Месяц без фастфуда: интервью недели — о том, как питание влияет на здоровье

Челлендж Т⁠⁠—⁠⁠Ж. День 27

Человек Т—Ж

слушает диетологов

Диетолог — модная профессия, но не все понимают, чем именно занимается этот врач. Он фактически спасает жизни: по данным исследований, улучшение питания способно предотвратить каждую пятую преждевременную смерть.

Мы поговорили с известным диетологом Еленой Мотовой и узнали, нужно ли записываться к ней на консультацию здоровому человеку и как выбрать компетентного специалиста.

12 вопросов диетологу

Мы проводим месяц без фастфуда — челлендж, который поможет присмотреться к своему рациону и тратам на еду. Каждый день публикуем полезные материалы и короткий опрос для тех, кто принял вызов.

Чтобы ничего не пропустить, подпишитесь на нашего телеграм-бота. Присоединиться к челленджу можно в любой день — например, сегодня.

здоровье месяц без фастфуда еда траты

Человек Т—ЖХодили на прием к диетологу? Расскажите, как это было:

KirillЯ очень хочу заняться питанием, но не получается(((0
Вася Фроловаклянусь, я пойду к врачу, надоело уже быть больной0
Туманный туманKirill, займись своей жизнью, фоновым стрессом, сном, окружением. Счастливому выспавшемуся свободному человеку просто не хочется тортиков и алкоголя, оно само собой отваливается. Золотое правило: недоспал - переел. Начни с этого.5
Туманный туманВася, с понедельника?)0
Туманный туманСергей, ложись в 21 час, будет тебе высыпание. Без хорошего сна никакие начинания не принесут результата, кроме мук и страданий2
Сергей ГусевТуманный, независимо от того во сколько ложишься спать, ранний подъём даётся очень тяжело.0
Настя ПолеваСергей, так не должно быть. Либо вы не соблюдаете режим, либо у вас проблемы со здоровьем. Скорее всего вы ложитесь в час и вам четырех часов не хватает для сна. Надо хотя бы часов 7 чтобы выспаться. Есть три раза в день последний прием максимум в 19:30 и так далее. Нужен режим) и питания и сна. Его можно иногда нарушать, но в целом придерживаться правил. Дальше уже регулировать само питание. Потому что оно вас тоже может отправлять. И могут быть отёки и так далее, по хорошему надо пройти диспансеризацию. А вообще это труд)0
Туманный туманНастя, все верно, но насчет труда не согласен полностью. Да, поначалу заставить себя соблюдать режим, особенно в выходной день, довольно тяжеловато, но потом, когда режим начинает работать, ты высыпаешься каждый день и чувствуешь сетя в разы лучше - назад уже не хочется и заставлять себя лечь в 21 или даже раньше (у кого какой режим) - не приходится, ты с удовольствием идешь спать предчувствуя прекрасный завтрашний день. Мало кому доступно это чувство в современном мире, но все в руках самого человека0
Лунная КошкаБлин, а я почти не ем фастфуд((( И всё равно здоровье моё "совсем отнюдь не очень"... Абидна...0
KirillТуманный, ахах, ну я хотя бы стал правильно питаться, но к врачу пока не дошел0
KirillТуманный, для меня это больше про осознанность0
KirillСергей, да привыкнуть можно0
KirillТуманный, какая будет скучная жизнь0
Туманный туманKirill, вовсе нет, жизнь наоборот становится более яркой и качественной, у тебя всегда прекрасное настроение, много энергии и много мотивации жить, а не лежать на диване0