Каким спортом вам заняться?

Весна пришла, назад дороги нет

Чувствуете, что пора бы и подвигаться, но не можете решиться? Вроде хотите, но не знаете, куда податься? Может, ваше тело просит новых навыков? А может, и то, и другое, и третье?

Тренировки должны быть в удовольствие, иначе толку от них мало. Ответьте на несколько вопросов, а мы подберем подходящий вид активности или поможем понять, что вам точно не подойдет.

увлечения здоровье тесты Т—Ж спорт хобби

Дарья БольшаковаС вас напутствие начинающим:

Катерина Нестеровааха)) ну, спасибо! единственное, что я не люблю)) как нужно отвечать, чтобы выпал бокс, м?3
ЙцукенбергНачнем-с! 1) Самое-самое главное - это только лучшая экипировка. Если у вас её нет, то и нет смысла даже начинать чем-то заниматься. 2) Теперь наиглавнейшее. Необходимо выбрать самый подходящий момент для начала занятий. Если есть хоть малейшие сомнения или повод не начинать - не начинайте. Если начнете в неподходящий момент - дальше будет только хуже. 3) Если же вы начали - нужно приложить самый максимум усилий с самой первой секунды. Так сказать фундамент всего. Максимальный вес, максимальная скорость, максимальное количество повторений, максимальный пульс с самого первого занятия - только тогда успех! 4) Кстати! Кто-то может посоветовать тренера. Тренер просто демотивирует вас. Тренер вас затормозит и остановит. Путь с тренером покажется вечностью. Никто кроме самого себя не знает возможностей своего тела и духа. Результат - только через самостоятельность!! 5) И насчет тренировок в удовольствие. Это слова мягкотелых диванных инфузорий. Тренировка удалась, если после неё вы ненавидите весь мир и всё что в нём есть!!43
Аватаркаа есть вариант "никаким"?6
Скородумова ПолинаЙцукенберг, смяшно ))5
terezzonokКатерина, мне выпало айкидо, готова поменяться))7
Александра ВасильевнаУже никаким спортом, отзанимались, первые места уже позанимались, теперь себя лечим от спорта. Пожимаем плоды великого спорта.6
ПельменьНа первом вопросе зачем мне это выбрала "для красивых форм", результат - плавание. Как оно помогает обрести красивые формы? Я думала, качалка напрашивается7
Дарья БольшаковаНаташа, смотря как яростно плавать) Думаю, мне плавание помогает уравновесить бедра. Считаю форму плеч красивой!2
Катерина Нестероваterezzonok, о, я за!)0
Кирилл КИдите нафиг лучше теннисом позанимаюсь👎3
Marina IlinaЧет мне лошадь порекомендовали, но, спасибо, не надо - с лошади я уже один раз свалилась так, что думала - уже не встану!3
Space OddityА что делать таким, как я, которые и формы красивые хотят, и на воздухе побольше, досуг разнообразить да и не дать себе развалиться? Однобокий тест получился, мне выпадали байдарки и сайклинг, ни то ни другое меня не то, чтобы привлекает, вообще не интересует.5
Владимир БубновSpace, лыжи, велек, ролики, бег0
Владимир БубновСпорт это нестрашно, страшно когда не спорт :)3
Ахтам РаззаковСамого начало поставьте перед собой цель и выбрать то что можно заниматься каждый день- например Йогой.Если заниаматься йогой каждый день она (йога) защишает организм от болезней как бронижилет от пуль...1
dmnrtmНаташа, загуглите фото плавцов, думаю вопросы отпадут)2
Евгения МалиновскаяЯ танцами последнее время ооочень хочу заняться, записаться на вог надо в ближайшее время!0
DrakoshkaЗимой - беговые лыжи Летом - сап борд Все это полезно и красочно0
Пельменьdmnrtm, у них форма довольно специфическая, как по мне результаты от качалки гораздо более на широкую аудиторию. Кроме того, вы, скорее всего, говорите про профессиональное плавание, у любителей такой формы нет7
Анна КоробковаХочу на борьбу какую то записаться, что посоветуете?0
dmnrtmНаташа, ммм, в чём специфическая? Широкие плечи, идеальный пресс, рельефные руки... Да и Ваш вопрос был написан "результат - плавание. Как оно помогает обрести красивые формы?" - так что мой ответ был, что мол да, плавание ещё как способно дать результат. По моему разговоры про профессионализм, это уже совсем другая история. Сам хожу в зал и не вижу там толп бодибилдеров. У любителей 0одить в зал, тоже нет таких форм как у профессионалов бодибилдеров, на тот же манер что у профессиональных плавцов...0
dmnrtmНаташа, плавание само по себе очень энергозатратное, так что сбросить лишние кг оно очень даже поможет, не говоря уже о том что при плавании задействываются все основные группы мышц.3
Kettuterezzonok, и мне чушь какая-то))0
Сильная духомДействительно интересное напутствие. А вообще люблю то время когда я занималась боксом, а точнее разминками, которые предшествуют самому тренировочному бою. Скакалка, планка, набивание пресса, бой с тенью, кроссфит раз в неделю – лучший комплекс упражнений, что у меня когда-то был в жизни. Выносливость уже за два месяца прокачалась до такого уровня при условии занятий три раза в неделю по 1.5-2 часа, какой у меня никогда не было и какой сейчас нет. :(1
владислав кудрявцевтест показал неверный результат, мне нравится бадминтон1
pantrationБег всегда хорошо влияет на организм, главное не переусердствовать0
Our.мне предлагают походы в горы, понятно чаще заниматься я не стану0
AlenaStribog FЙцукенберг, как же самый важный пункт "если вы пропустили одну или целых две тренировки, то всё пропало. Обязательно нужно впасть в апатию и бросить занятия как минимум на год. Вернуться к ним весной следующего года."19
Пельменьdmnrtm, специфика заключается в том, что у них массивный верх, он развит значительно сильнее, чем низ тела. Идеальный пресс - это вообще в первую очередь вопрос % жира в организме Широкие плечи, пресс и рельефные руки при этом можно получить и в качалке, но при этом там можно развить еще и низ: ноги, ягодичные и тд. Даже любителю это сделать проще, чем в бассейне накачать верх. Относительно бодибилдеров - да и не надо выглядеть как профи, чтобы было красиво. Просто в качалке рекомпозиция тела происходит равномерно - на верх и на низ тела, хоть и может быть медленнее. А также больше простора для маневра по части рекомпозии: где-то больше мышц набирать локально, где-то меньше на свой вкус и тд. С плаванием особо не развернешься - плечи и руки в основом, ну может еще и спина, то есть опять в основном это верх тела1
Пельменьdmnrtm, сброс лишних кг - это в первую очередь вопрос дефицита калорий, это можно сделать и с плаванием, и без него. Так же с ним можно и набрать жир - в основном потому что от физ активности повышается аппетит1
dmnrtmНаташа, питание это всё замечательно, но мы вроде как обсуждали непосредственное спортивное направление и статья об этом явно написанная) Как-то быстренько переключились на питание))0
dmnrtmНаташа, по-моему, диалог заходит в тупик и к своему логическому завершению) Ваш вопросы изначально был таков - "результат - плавание. Как оно помогает обрести красивые формы?" На что я ответил, что мол очень даже помогает, собственно не хуже чем в фитнессе, просто специфический спорт, не для всех. И для того что бы обрести форму, не обязательно становиться становиться профессиональным пловцом, собственно так же как и в фитнессе, не обязательно становиться бодибилдером, что быть в форме. Плавание задействует ВСЕ группы мышц, не только верх, ноги там очень активно участвуют, погуглите. Думаю на этом закончу, мы друг друга явно не поняли)1
Ник ЗавадскиАнна, бразильское джиу-джицу0
СергейСкалолазание Новый всплеск популярности скалолазания произошел, когда его включили в официальную программу летних Олимпийских игр — дебют этого вида спорта состоялся на Играх-2020 в Токио. В спортивном скалолазании существует три дисциплины — трудность, скорость и боулдеринг. Главное отличие последней в том, что в этом виде отсутствует страховка, но зато и трассы здесь ниже. Боулдеринг, как и лазание на трудность лучше всего подойдет новичкам, для которых есть несложные трассы. На занятиях со страховкой вас научат не только лезть вверх, но и правильно спускаться по отвесной стене — в этот момент можно почувствовать себя настоящим спецназовцем. Преимущество этого вида спорта в том, что хорошие скалодромы есть во многих городах, а не только в Москве и Санкт-Петербурге, к тому же пойти лазить можно всей семьей. Для занятий вам понадобится специальная обувь, которую можно купить или взять в прокат.0
Miroslav DavidovМожно заняться йогой!0
АлександрПочему-то плавание, когда я люблю велосипед -_-0
Ольга ЦветковаЙцукенберг, не согласна полностью с п.5 Когда была помоложе, по вечерам ходила в тренажерный зал (он у меня во дворе), хотя таскать тяжести - это не мое. Проходила свою "дорожку тренажеров" ради "Потом". "Потом" - это когда после занятий прыгаешь в ванну, наполненную душистой пеной, апельсин в зубы .... и спать. На утро просыпаешься с отличным настроением, и уважением к себе, а ведь вчера хотела "сачкануть". Сейчас у меня ограниченная нагрузка - 2 раза в неделю бассейн, плаванье. Раньше проплывала полтарашку, сейчас 1, 2 км. У меня оздоровительное плаванье, поэтому плаваю стилем "баржа", который мне посоветовали врачи, по самочувствию, и уже тренеры в бассейне не предлагают научить меня плавать. Да после плаванья весь мир расцветает ... А какая на следующий день кожа на лице, отдохнувшая и помолодевшая. Шесть раз в неделю, уже 17 год пошел - велотренажер по утрам вместо зарядки 11-12 км, без отягощения, потому как у меня коленки проблемные. Перед тобой большой телевизор, выбор по кабельному ТВ, есть YouTube. Это не трудно крутить педали, и даже не замечаешь как пролетают 40-45 минут. Заниматься спортом, физкультурой надо в радость, а если трудно - всякое бывает, иногда и на диване лежать тяжело, так это проходящее, но не напрасно....2
Ольга ЦветковаКатерина, Прошу прощения у А.Городницкого. Когда на сердце тяжесть . И холодно в груди, То вместо Эрмитажа лучше в Бассейн беги Вода отнимет тяжесть и холод заберет И грудь вздохнет нормально, и сердце запоет!0
Ольга ЦветковаАватарка, Да, называется "Давить диван!"0
Ольга Цветкова1) Самое главное начать, и не ставить себе цель: улучшить фигуру, сбросить лишний вес, потому что это следствие занятий по оздоровлению организма, физической культурой, правильного питания и еще много- много другого. 2) Надо выбрать доступные для себя виды спорта и упражнения, которые исполнимы, доставляют если не удовольствие, то удовлетворение. Начинать с небольших нагрузках, понемногу наращивать , но не доходить до предельных. Тренировка должна заканчиваться на позитиве. 3) Обязательно надо приобрести для себя удобную, красивую экипировку, которую хочется одеть. 4) Установите себе выходной от физкультуры, например воскресенье. Можно просто с друзьями на лыжах покататься или на пляж сходить. И еще один день - выходной (свободный) в зависимости от обстоятельств. Мало ли что может случится или по работе, или что-то с транспортом, или надо идти на день рождения. Потому что занятия физкультурой, спортом - это не повинность, а потому как это самому хочется, так что упрекать себя не за что.0
Юлиана КачановаЛюбой спорт — ресурс! Нужно лишь научиться оптимально его интегрировать в свою жизнь0