День из жизни специалиста по ГИС ЖКХ в ЗАТО с зарплатой 35 000 ₽

Возраст: 28 лет Город: 4 месяца назад переехала из Праги в ЗАТО в России, где родилась и жила до 17 лет Семья: живу с мужем ровесником и кошкой Бусей, ей 14 кошачьих лет Должность: специалист по ГИС ЖКХ Должность партнера: младший python разработчик на удаленке

Зарплата: 35 000 р Зарплата мужа: 190 000 р Дополнительные источники дохода: проценты по двум накопительным счетам 7 000 р. У меня накопительный счет в Тинькофф банке в рублях под 7 % и в чешском банке в кронах под 5 %. Кэшбек и проценты на остаток в среднем 400 рублей.

Общий доход у семьи в месяц в среднем: 225 000 р

Сколько откладываете: стараюсь переводить на накопительный счет 10 000 р с каждой зарплаты. В августе перевела 15 000 р, в сентябре 10 000 р. До переезда в Россию откладывала с каждой зп минимум 40 000 р (10 000 крон)

Сколько вы накопили: 2 270 000 рублей. ¼ в долларах наличными, ¼ в рублях на накопительном счете в тинькофф банке и бОльшая часть в чешских кронах на накопительном счете в чешском банке.

На что откладываете: коплю просто так, например, чтобы всегда было откуда взять в случае крупной покупки или ЧП. Да и просто люблю заходить в банковское приложение и проверять баланс, это дарит мне чувство защищенности и моральное удовлетворение. Деньги на чешском счете лежат на случай, если я пожалею о своем решении вернуться в Россию и захочу уехать обратно.

Инвестиции: есть брокерский счет в Тинькофф банке, о котором я почти не вспоминаю. Регулярно пополняла его в период с 2020 по 2022-ой год, активов было примерно на 650 000 рублей. После начала СВО на панике распродала все, что можно было продать и, конечно же, себе в убыток. Что-то даже успела перевести на чешский счет, пока Россию не отключили от SWIFT. Сейчас на брокерском счете “зависли” 134 000 р.

Раньше мне очень нравилось читать пульс, смотреть ролики об инвестировании на youtube, отказывать себе в покупке кофе в старбаксе или нового айфона ради высокой цели-прикупить акций понравившейся компании. После всем известных событий к инвестициям совершенно охладела. Финансовое кредо сейчас примерно такое: что-то сильно хочешь?-купи. Можешь немного отложить?-отложи и постарайся не тратить сбережения.

Собственность: есть доля в родительской квартире и mitsubishi asx 2010-ого года, на котором ездит бабушка. Машина была и есть бабушкина, но после моего переезда в Россию мы переписали ее на меня по ее инициативе. Бабушка каждый год готовится помирать и аргументировала это тем, что вот когда ее не станет, я сразу смогу распоряжаться наследством.

У мужа также доля в квартире его мамы, гараж и hyundai solaris 2016-ого года, на котором езжу я.

Аренда жилья: снимаем однушку, вместе с коммуналкой выходит 8-9 000 р. В конце месяца планируется переезд в свою квартиру, там коммуналка составит примерно 4-6 000 р плюс платеж по ипотеке 24 300 р

Ипотека: ситуация с ипотекой как с медом во всем известном мультфильме: она как бы есть, но ее как бы нет. Мы планировали обзавестись собственным жильем в горизонте одного-двух лет, но нас “попросили на выход” со съемной квартиры в связи с непредвиденными обстоятельствами в жизни хозяйки. Пока искали другое съемное жилье, наткнулись на выгодное предложение к покупке. Квартира нам очень понравилась, поэтому решили брать в ипотеку. Стоимость квартиры 3 300 000 р, на первый взнос у нас было 700 000 р.

Проблемой стало то, что муж месяц назад сменил работу, а я недавно вернулась в Россию и тоже не имела достаточного стажа для ипотеки, да и моего дохода все равно не хватило бы. Квартиру упускать совершенно не хотелось и познав всю глубину фразы про братана и фиаско, я обратилась к папе с просьбой взять ипотеку на свое имя. Папа добавил на первый взнос еще 1 500 000 р, и подал заявку на ипотеку в тот день, когда ЦБ повысил ключевую ставку до 12%. Срок кредитования 5 лет, сумма 1 100 000 р, ежемесячный платеж 24 302 р.

Муж с папой так и не смогли договориться кто будет платить ипотеку. Папа когда-то давно пообещал обеспечить меня жильем в России или помочь с первым взносом на ипотеку в Чехии. Ему принципиально это обещание сдержать, хотя я считаю, что родители вложили в меня сил, денег и времени более чем достаточно и у них впереди еще полно забот с двумя подрастающими сыновьями, а я уже достаточно взрослая для того, чтобы позаботиться о себе самостоятельно. Поговорив с папой, я приняла позицию “дают-бери, бьют-беги”, а муж не хочет чувствовать себя обязанным за такой подарок, поэтому уже несколько раз пытался поговорить с отцом по поводу выплат, но безуспешно. Скорее всего муж оставит попытки договориться, ипотеку будет выплачивать папа, а муж будет молча переводить ему деньги каждый месяц.

Продукты: пока что данную категорию мы не отслеживаем и никак не ограничиваем. В прошлом месяце траты в супермаркетах на двоих составили 17 т.р. (тут не только еда, но и какая-то бытовая химия по мелочи). Еще сюда можно добавить траты на растительное молоко (миндальное для меня, муж пьет овсяное), зерновой кофе, улун, изюм и арахис: это все покупаем на Озон или Вайлдберриз 3-4 т.р. в месяц. В основном все с карты мужа.

Сервисы: Spotify оплачиваю с чешской карты 727 р (169 крон), Chat GPT для мужа также с чешской карты 1875 р (436 крон). Tinkoff pro 199 р.

Интернет: 460 р в месяц. Платит муж.

Телефон: 288 р.

Красота: до 30 000 р в год. Сюда входит парикмахер раз в 2-3 месяца 2 т.р. Летом делаю педикюр раз в месяц с покрытием за 1200 р, в остальное время года эта трата отсутствует. Иногда хожу на чистку лица к косметологу (4 000 р в год).

Декоративную косметику практически не покупаю, так как у меня сделан перманентный макияж губ и межресничного пространства (обновлять нужно раз в 3-4 года, глаза 5 000 р, губы 7000 р). Пользуюсь только гелем для бровей (3 000 р в год) и бюджетной уходовой косметикой (думаю где-то 4 000 р в год на крем, умывалку, тоник, гель для век, гигиеническую помаду).

Парфюм люблю, покупаю раз в 1-2 года, ношу каждый день и совсем не жалко отдать 10-15к за маленький флакончик, который покорил тебя в самое сердечко.

Одежда: приблизительно 43 000 р получится в период с июня до конца этого года. В обычное время большим шопоголиком меня не назвать, думаю, эта категория составляла примерно 15 000 р в год. Недавно купила зимний пуховик BAON на озоне за 15 000 р, и две куртки noname на раннюю и позднюю осень за 2 500 и 4 000 р. Пуховик я приметила еще прошлой осенью в ТЦ, когда прилетала в Россию, чтобы выйти замуж. Тогда он стоил 25 000 р и на такое я была категорически не согласна. Даже 15 000 р для меня дорого, но после начала СВО я стала чуть больше себя баловать. Еще заказала два теплых костюма на али за 3 161 и 3 646 р.

Перед переездом я активно избавлялась от вещей, чтобы вписаться в ограничения по багажу. Выбросила в том числе тяжелую осеннюю и зимнюю обувь (она была, конечно же, не новая). У мамы нашлись ненужные осенние ботинки, которые ей разонравились, а я их с удовольствием приняла в дар. Поэтому мне осталось обзавестись зимней обувью. Еще нужны будут теплые носки, шапка и перчатки. Думаю “на все про все” уйдет еще максимум 15 000 р.

Родителям: 2 — 4000 р в месяц. У меня молодые родители и два младших брата- первоклассника. Иногда я что-то покупаю для братьев, когда ходим гулять или мама что-то просит купить по пути. Если приезжаю к родителям в гости, то частенько привожу пироженки из кофейни или какую-то другую вкусняшку.

Еще у меня есть дедушка и бабушка с папиной стороны, которые в финансовой помощи не нуждаются, и с недавних пор осталась только бабушка с маминой стороны. В июне она стала жертвой мошенников и "спасла" все свои сбережения (2,4 млн). В итоге у нее сейчас только пенсия и доход с аренды гаража, а раньше были еще проценты по вкладам.

В основном финансово бабушке помогают мои родители, я редко беру на себя какие-то траты в виде страховки на машину, иногда могу ее заправить, оплатить телефон или купить продуктов. Но обычно она пытается мне эти деньги вернуть, иногда успешно, но лишь благодаря ее настойчивым аргументам.

Подарки: раньше было примерно 80 000 — 100 000 р в год на подарки родственникам и мужу (дни рождения, 23 февраля, новый год). Так как денег в сфере ЖКХ кот наплакал, до смены работы на более высокооплачиваемую (если это вообще произойдет) планирую данную трату сократить. С момента моего переезда день рождения был только у папы, я подарила ему яндекс станцию и умные весы от сяоми (вышло около 8 000 р, папе пофиг, а вот дети в восторге особенно от Алисы), обычно папе я переводила на день рождения 15-20 000 р)

Спорт: абонемент в спортзал 2 350 р. На данный момент хожу на групповые тренировки два (редко три) раза в неделю и покупаю 10 занятий в месяц. Этого хватает для поддержания себя в форме, ведь благодаря хорошей погоде удается на неделе поиграть с друзьями в теннис на улице, ко всему прочему я стараюсь ходить пешком хотя бы 10 тысяч шагов в день. В планах увеличить траты на спорт, так как погода начинает портится. Думаю, начну ходить в бассейн 1-2 раза в неделю, цена сеанса 200 р.

Здоровье: 4 000 р за прошлый год. В Чехии все основное покрывала страховка. У меня эндометриоз и в прошлом году мне сделали лапароскопическую операцию, она оказалась более серьезной, чем ожидалось и я пролежала в больнице неделю, все бесплатно. Кормили кстати достойно, сдували с меня пылинки и чуть ли не в попу целовали. Мне пришлось заплатить только за компрессионные чулки 1 200 р. Потом я год сидела на препарате, который также полностью оплачивался страховой. В России аналогичный препарат стоит 10 000 р, упаковки хватает на неполные 3 месяца. Еще я удаляла зуб мудрости в платной клинике и заплатила около 3 000 р только за материалы, остальное оплатила страховая.

Машина: у мужа hyundai solaris, на котором в основном езжу я. Траты на бензин 4-5 т.р. в месяц, мойка 800 р. Страховка 8 т.р. в год и другие автомобильные траты порядок которых мне особо не известен. Оплачивает муж.

Страховки: 18 492 р в год из-за того, что у меня почти нет водительского стажа. 8 992 р за полис ОСАГО для mitsubishi (вписана я как владелец и бабушка с большим стажем) и 9 500 р на hyundai (там я и муж).

Животные: 3000 р на корм кошке (Royal Canin 3,5 кг) и 400 р в месяц на древесные опилки для кошачьего лотка.

Путешествия: пока что не путешествуем. В апреле я была три недели в Таиланде вместе с родителями и братьями. На поездку потратила примерно 200 000 р (90 000 р прямые билеты из Вены до Бангкока, 110 000 р расходы там, на жилье не тратилась так как жила с родителями).

С начала отношений с мужем свои отпуска мы тратили на поездки друг к другу (он в отпуске, я работаю и наоборот), до ковида прямой перелет туда-обратно 20 000-25 000 р, во время ковида билеты с пересадками выходили на 35 000 — 50 000 р, ну а после СВО от 70 000 р. Теперь летать друг к другу нет необходимости, так как мы наконец-то живем вместе. В планах съездить в Таиланд зимой на отложенный медовый месяц (мы расписались год назад, без свадьбы и путешествий. Свадьбу я не хотела, а на путешествие не было времени, нужно было лететь обратно в Чехию). Думаю, что поездка обойдется нам примерно в 400 000 р (аренда квартиры, билеты, другие расходы)

Как мы ведем бюджет: мы стараемся не сорить деньгами, и там, где можно сэкономить — экономим. Вести табличку расходов пока не начали, так как только съехались и впереди нас ожидает увлекательное развлечение под названием "обзаведись всем необходимым в свою квартиру в короткие сроки". В планах оптимизировать бюджет: установить какие расходы стоит урезать и сколько мы можем откладывать каждый месяц. Сейчас на муже все расходы: продукты, квартира и крупные покупки, я лишь оплачиваю свои "хотелки" и импульсивные покупки на маркетплейсах, редко плачу за продукты или бензин. В планах начать вносить бОльший вклад в семейный бюджет.

Четверг, траты за день — 3 770,63

6:57 Буся будит меня за три минуты до будильника так как силы ее, очевидно, на исходе и нужно срочно подкрепиться. Чувствую себя вполне бодрой, поэтому сразу встаю с кровати и отправляюсь за своей пушистой проводницей на кухню к пустующей миске. Насыпаю корм, кошка довольно хрумкает.

Зажигаю плиту и ставлю на нее заранее собранную гейзерную кофеварку. Я пробовала кофе из всех возможных кофеварок, но почему-то самый вкусный для меня получается именно в гейзерной.

Пока кофе готовится я делаю себе завтрак на работу. Больше года рецепт этого блюда остается неизменным: я запариваю с вечера две столовые ложки геркулеса, утром добавляю 100 гр творога, банан и какой-нибудь еще фрукт (груша, персик, нектарин или киви). Кстати, киви фрукт коварный из-за содержащегося в нем энзима, который заставляет белок в молочных продуктах горчить, поэтому к творогу или йогурту его нужно добавлять непосредственно перед употреблением (теперь вы знаете, что в Danone с якобы кусочками киви был вовсе не киви, ну или же молочкой там и не пахнет, а может и то и другое). Со своим завтраком не претендую на звание изысканного гурмана, звучит и выглядит эта каша странно, но мне вкусно и думаю, что с точки зрения баланса БЖУ выходит как надо.

Забурлила кофеварка, выключаю плиту и переливаю ароматный напиток в кружку. Кофе я пью с миндальным молоком (беру бюджетное на скидке, обычно это овсяша или редко немолоко) и кокосовым маслом, которое привезла из Тайланда. Сочетанию кофе с кокосовым маслом кто-то приписывает различные чудо свойства, кто-то плюется, когда слышит о масле в кофе, ну а мне просто вкусно.

7:20 Пью кофе, листаю запрещенограм.

7:30 Иду в душ и собираюсь на работу. Стараюсь не шуметь, так как муж спит, а двери в спальню у нас нет. С тех пор как он устроился на новую работу семейная жизнь стала какой-то странной и я совсем не успела насладиться “нормальностью” отношений.

Три года мы встречались на расстоянии, созвоны и переписки происходили ежедневно, но вместе мы жили максимум 2-3 месяца в году. Можно было видеться чаще, но наши отношения начались тесно перед пандемией, а потом произошли всем известные события и встречи усложнились еще больше. Мы прошли через множество трудностей, например, муж приезжал ко мне "нелегалом" на поезде из Будапешта, потому что в какой-то момент времени Чехия решила, что Россия на карте заразности теперь черная, и русских в Чехию пускать нельзя.

В общем я вернулась в Россию, мы счастливо зажили вместе, а через полтора месяца он нашел удаленку и работает в другом часовом поясе. Мой рабочий день начинается в 8:30, его в 12:00. В 22 я обычно уже сплю, а он только в 21 заканчивает работать и начинает жить.

Муж у меня большой молодец: полтора года назад он нашел в себе силы начать учиться на программиста в Яндекс-практикуме, бросил ненавистную работу инженером-технологом и уверенно шагает в новой сфере. Я вижу, что ему очень тяжело, но надеюсь, с опытом у него станет больше свободного времени на отдых и уровень стресса поубавится.

8:10 забираю из холодильника контейнеры с завтраком и обедом, выхожу из дома, сажусь в машину и еду на работу.

8:25 подъезжаю к офису, оттуда как раз выезжает мама (рядом с офисом магазин). Радостно машу ей, но она меня не видит. Звоню-занято. Понимаю, что скорее всего разговаривает с бабушкой, перезваниваю несколько раз в течение пары минут-неуспешно, пишу шуточно-гневное сообщение в телеграм.

8:30 захожу в кабинет, включаю компьютер и иду на кухню, чтобы убрать еду в холодильник. Мама перезванивает, болтаем, обсуждаем бабушку. До сих пор не могу привыкнуть к тому, что имею возможность видеться с родными каждый день после 11-ти лет жизни заграницей. Я часто слышала от знакомых эмигрантов, что чем дальше ты от родственников, тем лучше у вас отношения, но в моем случае пока что "полет нормальный".

8:40 захожу в ГИС ЖКХ, проверяю почту, запросы о задолженностях за ЖКУ и обращения жильцов, завтракаю.

Работа у меня достаточно скучная и в целом я считаю, что для этих целей отдельный специалист не нужен, потому что каждый специалист в управляющей компании может сам разобраться как работать с системой и выкладывать туда то, что касается его фронта работ.

После переезда я планировала вообще ничего не делать месяца три, за это время я рассчитывала набраться сил и решить какую профессию хотела бы освоить. Но близкий знакомый предложил мне данную вакансию со словами: “да там делов на пол дня, сделала и пошла. А еще никакого стресса и если тебе куда-то нужно, то всегда можно отпроситься”. Я согласилась, потому что у меня не было уверенности в том, что я захочу изучать что-то новое через три месяца, а к тому времени такая “халявная” работа может и не подвернуться. Плюс ко всему оказалось, что привычка зарабатывать хоть что-то настолько плотно засела в моей подкорке, что дискомфорт от отсутствия ежемесячного дохода стал накрывать меня уже через пару недель после возвращения на родину.

Возможно, читателю этого дневника может показаться, что я-ленивая жопа, поэтому хотела бы пояснить: мне пришлось потратить чуть больше сил на получение высшего образования, так как я училась заграницей на неродном мне языке. Все это время я подрабатывала на неделе и по выходным. После окончания университета я работала по специальности несколько лет и после смены в клинике ехала еще на подработку. Таким образом в моей жизни было мало сна и мало выходных, в какой-то момент внутри просто щелкнул выключатель и мне стало все безразлично. Пропал интерес к чему-то новому, испарилась мотивация много работать и я стала как размазня. Мне не нравится та, в кого я превратилась, планирую собрать себя в кучу, но пока что откладываю решительные действия на потом.

Рассказываю об обязанностях специалиста по ГИС ЖКХ. С первого января 2018 года все управляющие компании обязаны раскрывать информацию в ГИС ЖКХ, за несоблюдение данного требования “укашку” могут оштрафовать и даже не продлить лицензию. В системе размещается информация о жилищном фонде, стоимости и перечне предоставляемых услуг, работах по содержанию и ремонту, капремонтах, о размере платы за жилое помещение и коммунальные услуги, о задолженностях. Размещается бухгалтерская отчетность за год, акты выполненных работ, отчетность о размерах фондов по капремонтам, подробные протоколы собраний собственников и так далее. Все это я обязана сканировать, размещать в установленные сроки и оперативно актуализировать информацию.

Кроме того, мне нужно ежедневно проверять не появились ли новые запросы о наличии или отсутствии задолженности за жилищно-коммунальные услуги (на ответ дается два рабочих дня), а также проверять не появились ли новые жалобы или обращения от собственников. А, еще после обеда я пишу информационные сообщения для жителей домов, где планируются отключения воды или электричества из-за ремонтных работ.

В целом работа не пыльная, редко бывают завальные дни, но в большинстве случаев я плюю в потолок и иногда меня подключают к другим задачам. В прошлом месяце я, к примеру, делала паспорта готовности домов нашей УК к отопительному сезону, совершенно нетривиальная для меня задача и достаточно забавный опыт. Кстати всем очень рекомендую скачать приложение Госуслуги.Дом, если еще не. Там хранятся труды таких же специалистов по ГИС ЖКХ Вашей управляющей компании по Вашему дому.

Кстати, по образованию я вообще биомедицинский инженер и последние три года до переезда проработала в кардиологической клинике в Праге. Так что в сфере ЖКХ я вообще абсолютный ноль, поэтому первый месяц испытывала небольшой стресс во время разговоров с коллегами (они открывают рот, оттуда вылетают слова, язык вроде бы русский, но ничего не понятно).

10:00 обработала запросы о задолженностях, надеваю куртку и иду размять ноги на улицу. Стараюсь ходить пешком каждые час-два, так как работа у меня сидячая. Почти каждый день удается выполнить цель в 10 тыс шагов, у меня xiaomi mi band, прогресс отслеживаю с помощью браслета и в приложении Zepp Life. Еще у нас есть умные весы от xiaomi, в приложении можно посмотреть оценку тела, но читала, что данные не очень правдоподобны.

10:20 возвращаюсь с прогулки, выкладываю акты, которые мне принесла секретарь.

12:00 иду на кухню за обедом. Сегодня у меня рулетики из слабосоленой форели с творожным сыром и салат из садовых огурцов и помидор. Рулетиками меня угостил папа, где купил не спрашивала, помидоры из бабушкиной теплицы, а огурцы из сада от мамы мужа. Обедаю, читаю статью на ТЖ об изменах с психологом из “Ясно” и другие материалы.

13:00 еду на встречу с покупателем дедушкиной квартиры.

Была у деда неудачная инвестиция в недвижимость лет 15 назад, купил несколько квартир в доме с самой незаманчивой локацией в городе. Они висят мертвым грузом и жрут деньги за коммуналку, а деду пофиг, хотя и говорит, что пытался продать за копейки. Мне сложно с ним общаться, так как у него всегда был непростой характер, а сейчас еще начались проблемы с памятью. Сильно в детали по этому вопросу вдаваться не хочу, папа попросил меня найти покупателей, я нашла. Осталось завершить сделку и решить проблему с еще одной квартирой.

13:20 приезжаю в сад к покупателю, она читает предварительный договор купли-продажи, подписывает и вносит задаток 30 000 р. Писать их в плюс не буду, так как все деньги с продажи пойдут деду. Что-то он мне, конечно, даст за решение его проблем, но сколько это уже решать ему.

13:40 подъезжаю на работу, до конца обеда еще 20 минут-иду на прогулку и слушаю подкаст в наушниках. Обеденное время у нас с 13 до 14, я обычно кушаю раньше на рабочем месте, а в обед делаю какие-то свои дела или гуляю. Я подписана на несколько подкастов по тру-крайму и медицинской тематике, слушаю все выпуски без пропусков, когда гуляю, готовлю или делаю уборку. Хотела бы поделиться с читателем своей подборкой:

У холмов есть подкаст: тру-крайм подкаст ведут брат с сестрой, в начале выпуска они много болтают о событиях из их жизни за неделю, кого-то это может раздражать, но мне нравится. Чувствуется действительно ответственный подход к ресерчу по каждому выпуску.

Дневники Лоры Палны: тоже тру-крайм, кайфовые ведущие-журналисты, интересная подача Дела: криминальный подкаст от Саши Сулим

Еще из тру-крайма: "тут такое дело" и "true crime на диване", слушаю, когда выпуски любимчиков закончились

Почему мы еще живы: увлекательный подкаст врача-педиатора о медицинских открытиях и болезнях.

Прием: подкаст о медицине от Тинькофф

Интересный подкаст: классный ведущий Влад Аганов, общается с людьми разных профессий (в основном из медицинской сферы). Чувствуется большая вовлеченность и ответственная подготовка к каждому выпуску.

Базаров порезал палец: очень ламповый литературный подкаст. Приятные ведущие, каждый выпуск посвящен анализу выбранного произведения со вставками личных мыслей, рассуждений, а также историй из жизни ведущих и биографии самого писателя. После прослушивания очень тепло на душе, одним словом балдеж.

Акулы пера: забавный и простой подкаст о биографии разных писателей

14:05 возвращаюсь, захожу к диспетчеру и забираю у нее бумажку с отключениями на завтра. Публикую информационные сообщения об отключениях в ГИС ЖКХ, пишу дневник.

15:00 пишет муж, спрашивает, что купить в магазине, я прошу бананы и творог. Видимо, собрался за вкусняшками в магазин, он в последнее время подсел на шоколадки и кексы-заедает стресс, связанный с новой работой.

15:30 возвращается из пятерочки, хвастается, что купил еще огромный арбуз — 1000,63 р

16:00 заканчиваю работать, говорю начальнице, что мне нужно ко врачу. Поликлиника находится недалеко от работы, поэтому иду туда пешком.

17:00 оплачиваю прием и анализ, все вместе — 2 770 р. Грущу, переосмысливаю все, что врач сказал на приеме по пути на работу, нужно забрать вещи из кабинета.

17:40 еду на тренировку. Несколько лет назад у нас построили очень классный по меркам нашего города фитнес центр. Все новое и красивое, два этажа с тренажерами, и два зала для групповых занятий, приятные раздевалки, достаточно чисто и еще есть сауна.

19:20 выползаю с занятия, надеюсь завтра я смогу ходить. В Чехии я ходила на круговые тренировки, которые вела потрясная женщина 50-ти лет. Я мечтаю выглядеть также в этом возрасте, хотя она даст фору и многим молодым девушкам. До переезда немного переживала, что не смогу найти альтернативу у нас в городе, но, как оказалось, зря: каждый раз у нас новая программа, время пролетает незаметно, а тренер огонь.

19:30 любуюсь закатом, в пяти минутах от фитнес-центра озеро, выхожу на берег, там вид еще круче!

Вы только посмотрите на эту красоту

20:00 дома меня встречают муж и Буся. Рассказываю партнеру что сказал врач, делюсь своими переживаниями. Дальше расскажу почему, поэтому если Вам не интересно или отвратительно читать о женских болячках, то просто пропустите следующий абзац.

Если вкратце, то мы планируем беременность, к сожалению, в моем случае это будет непросто из-за эндометриоза и нерегулярного цикла. Причину последней патологии никто так и не установил и эту проблему нужно как-то решать или же обращаться к репродуктологу (если еще не поздно). Из-за оперативного вмешательства по поводу эндометриоза мой овариальный резерв сильно истощился, поэтому мы стараемся сильно не оттягивать.

20:30 на ужин у меня грейпфрут и два зеленых яблока. Пью ромашковый чай и смотрю ролик Саши Сулим про Чикатило.

21:00 мою посуду, собираю кофеварку, чтобы завтра утром сразу поставить её на плиту. Заливаю геркулес кипятком, и готовлю обед на завтра.

21:30 после душа сильно клонит в сон, муж доделывает какие-то задачи по работе, а я дописываю дневник и вырубаюсь.