Травмировались во время занятий спортом? Расскажите, как восстановились и сколько это стоило

Медредакция

аккуратна

Заниматься спортом полезно, но не всегда безопасно.

Самые травматичные виды нагрузок — физические упражнения, занятия на тренажерах и езда на велосипеде. А чаще всего повреждают ахиллово сухожилие, лодыжки, локти, голову и колени.

Травма не всегда проявляется сразу. Иногда ее симптомы — например, припухлость, скованность при движении — становятся заметны спустя несколько часов после тренировки. В легких случаях с повреждениями можно справиться самостоятельно, но если симптомы сильно беспокоят или не проходят несколько дней, врачи рекомендуют обратиться в травмпункт.

А у вас была спортивная травма? Расскажите о ней. Каким спортом вы занимались? Как получили травму и какую? Пытались лечиться сами или сразу обратились к врачу? Как проходило восстановление? А сколько вы на него потратили? Как чувствуете себя сейчас? Занимаетесь спортом по-прежнему?

Дискуссии. Обсуждаем финансовые вопросы и даем советы друг другу

Задать свой вопрос

здоровье медицина

МедредакцияРасскажите, какие спортивные травмы у вас были и как вы с ними справились:

Анон АноновнаПорвала связки и мениск при "аварии" на скалодроме - на стене для болдеринга неудачно упала, в полете попав ступней на один из нижних зацепов. Уже позже выяснилось, что в коленях много микротравм, вызванных занятиями горными лыжами в детстве, фактически - рубец на рубце. Изначально в травме поставили неверный диагноз, "ушиб", наложили гипс и отправили на больничный со словами "Походи так до конца больничного, а к травматологу сходи, когда отек сойдет". Отек не сходил, колено болело. Через полторы недели доползла до травматолога, та схватилась за голову. Выбила направление на МРТ в частной клинике, откачала часть жидкости из колена шприцом. После МРТ появился диагноз, тогда же пошли первые расходы: ортез, визит на консультацию в НИИ Вредена. За все тысяч пять рублей. Стало понятно, что нужна операция по квоте. Документы собрали быстро, и мне сказали "ждать примерно три месяца". Ни через три месяца, ни через шесть, ни через год прогресса не было. По очереди мне отвечали "Ну не позвали же еще, ждите". Я занималась спортом, спокойно жила и только иногда случались приступы боли в колене - хотя, это и болью назвать нельзя, просто на пару секунд возникало чувство, будто колено пытается выскочить из чашечки. Спустя более полутора лет я поскользнулась в гололед и колено "умерло" окончательно - как выяснилось потом, окончательно дорвала еще одну связку. Доехала на костылях до заведения, где должна была быть информация о моей квоте... и узнала, что меня вызывали еще год назад. Просто из Вредена приглашение ушло, а в мою поликлинику - не пришло. На каком этапе оно потерялось, так и осталось неизвестным. Почему мне всегда отвечали, что моя заявка еще ждет квоты - тоже. После скандала и повторного сбора документов меня пригласили на госпитализацию через пару недель - повезло, что упала я незадолго до нового распределения квот. На анализы, необходимые покупки и сопутствующие расходы вроде отдельной палаты на 5 дней ушло около 50 тысяч рублей. Было бы меньше, если бы анализы в поликлинике не потеряли, и мне не пришлось бы все переделывать в последний день с доплатой за срочность. Операция прошла в целом успешно, но через пару недель колено начало жутко болеть. По рекомендации врача, сделала пару уколов гиалуроновой кислоты. Стоило 18 тысяч рублей, боль ушла после первого укола и больше не беспокоила. Спустя 4 месяца - начала ездить на велосипеде, сейчас спокойно могу проезжать 80-100 километров без каких-либо последствий. Скалодром забросила, побаиваюсь.13
RiddlerФутбол. Одна из самых распространенных травм: кресты, колено, мениск. Травмируешься на ровно месте, резкий разворот, неудачно положение стопы, и вот ты лежишь на газоне и страдаешь. Не пошевелиться. В первый раз ожидание скорой в мучениях, дорога в травмпункт по разбитым дорогам, лежачие полицейский, которые при переезде отдают болью в травмированное колено. Приезд, ожидание врача и вправление. Либо, если травма уже привычна, вправление надколенника на месте, лед, такси, травмпункт (не рекомендую самостоятельно вправлять). Дальше гипс (или бандаж за 5000-10000 руб.) на недели 2-3 в зависимости от восстановления, трость или костыли. Может понадобиться выкачивание крови из колена, это смотря как быстро оказали первую помощь. Болеутоляющие, противовосполительные, физиолечение. После снятие гипса восстановления до 6 месяцев. Потом наблюдение у врача, мрт (около 5000 руб.) и назначение операции (сейчас на этой стадии). Возвращаюсь к тренировка после полугода примерно. Последние 2 года неудачи, полгода играю, полгода лечу колено. Стабильно 1 раз в год травма. Наколенники не помогают, врач рекомендует оперировать. Итого: левое колено - вывихнуто 3 раза, правое колено - 1 раз. Левое колено - безоговорочный победитель.7
Не знаю считается ли: во время чемпионата мира по хоккею перепил спиртного за компанию с друзьями в фан зоне, утром очень болела голова потом. Помогли две таблетки аспирина растворимые и сон до обеда. По стоимости примерно руб 70 вроде ну и по времени восстановления часов 12))) Должно подходить под определение спортивной травмы)11
кровохлебкатемич, да вы спортсмен :D1
кровохлебка, Вы даже не представляете какой)))1
Артём МазановВ школьные годы занимался лыжами. Во время одного спуска крепление открылось, и одна лыжа уехала вперед. Упал и сломал позвоночник. Не мог дышать вообще несколько секунд, но потом отпустило, встал и пошел домой. Через 2 дня начала болеть спина, в больнице сделали снимок и сказали перелом. Врачи удивились что я вообще несколько дней после падения мог нормально ходить. Положили в больницу, два месяца просто лежал, после выписки еще два месяца только стоял. Потом разрешили садиться постепенно.4
Системный инженерКроссфит. Первую травму получил при прыжке на коробку. Споткнулся и ударился голенью о ребро коробки. Окропил её кровью) Дома рану, как обычно, лечили мазью и повязками, но она долго не заживала. Потом при случае родственник-врач предложил съездить в больницу, не отказался. Там вскрыли и сказали, что попала инфекция, вот и не заживает. Почистили, забинтовали, сказали мазаться, всё прошло. Вторую травму получил при спуске с каната. На земле канат подвернулся под ступню, та подвернулась, и я всей массой и скоростью приземлился на неё. Распухла на глазах, так, что косточка щиколотки стала не видна. Часть ступни была синяя. Тренер гнал в медпункт, но я не пошёл, на такси поехал домой. Врачу не показывался, две недели отлежался с мазями и повязками. Всё прошло, хотя поначалу выглядело и чувствовалось довольно страшно.1
VeniVidiViciЯ почти всю жизнь занимаюсь спортом и танцами, но после окончания университета взяла небольшую паузу, которая затянулась на несколько лет. Сменив работу, появилась возможность вернуть танцы в свою жизнь. Пошла на пилон)) На радостях я занималась от 7 до 10 часов в неделю. От перегрузки после долгого перерыва что-то хрустнуло в спине, и больше я не могла разогнуться. Я тогда жила в маленьком городе на Дальнем Востоке, где не было ни КТ, ни МРТ, только рентген, но там мало, что видно. Пришлось командировать себя в Москву, где по ДМС обратилась в неврологу. Визит врача, дальнейшая физиотерапия и массажи были за счет страховой, оплачивала только инъекции по 5 шт каждого: тетраседа, декскетопрофена и мильгаммы. Одного курса не хватило, сделали три. Потратила на каждый курс 2-3 тыс. руб. До сих пор раз в полгода травма дает о себе знать. Приходится снова делать физио и массажи, уколы больше не делаю, о них попа немела. Пилоном я продолжила заниматься. Появилась небольшая фобия перед сложными трюками, боюсь, что я опять что-то хрустнет, а позвоночник свой уже не соберу.3
ДарёнкаУже писала)) https://journal.tinkoff.ru/gym-no-running/0
reginaКогда в первый раз пришла в бег надолго, через месяцев 9 начало болеть колено. Во время тренировки было ок, а вот потом дня 2 не могла ходить по лестнице, просто ад какой-то. Установка на «не бросать» сыграла злую шутку. Каждый раз ждала, пока боль пройдёт и снова начинала тренироваться. В итоге, на приеме у психолога разрешила себе оставить тренировки до лучших времён и найти менее травматичную альтернативу, все равно уже был ноябрь, а полноценной зимней экипировки у меня не было. Вернулась к тренировкам в марте и все было ок. Так что цена 1500 рублей и усилие воли, чтобы прекратить насиловать своё тело-2
-1
Ева Ц.Роткив, это не спорт, камнем кидать не буду, кину доской с гвоздём, которым проткнула ногу вот так же лазая в детстве, а потом ещё на крыше сарайки там лазила и провалилась на сложеные листы стёкол, выбиралась через осколки. Дача это не для слабаков, да))1
Ева Ц.В институте давали путёвки в студенческий лагерь в Новороссийск, смены оказались тематические. Мы с подружкой, к огромному нашему удивлению, оказались в спортивной смене. Участвовать там мы ни в чём толком не могли, нам сказали хотя бы приходить иногда на командные игры, чтобы болеть (кто не спортсмен, тот болеет, ага). На первом же таком матче в меня прилетел со всей силы волейбольный мяч. Вот такая спортивная травма))6
Полина Абрамова1. Первая травма в спорте - грыжа в поясничном отделе в 13 лет. Ну тут без особого лечения естественно, просто прошёл острый период. Потратили 3500₽ на МРТ, ещё сколько-то на обезболивающие. 2. Дальше были мелкие травмы типа упала на велосипеде на скорости 40км/ч, упала на роликах в повороте, проткнула ягодицу коньком)) Много ссадин после падения, прошли довольно легко, просто перекисью обработали. Только шрамы остались на плече и коленях. На ягодице, кстати, ничего не осталось, тоже само прошло. 3. Самая болючая травма - частичный разрыв латеральной коллатеральной связки колена. Ничего особенного не произошло, просто накопилась чрезмерная нагрузка и в один момент заболело колено. Потратила 3000₽ на МРТ, 2000₽ на врача, ещё около 2000₽ на ненужные мази и хондропротекторы, которые даже не стала пить. По ОМС мне сказали, что это ушиб :))))) 4. Ещё две одинаковые травмы - растяжение связок голеностопа. Обе травмы были уже в универе, первая - шли на занятия по конькам, спускались по лестнице, я подвернула левую ногу. Через полгода сдавала зачёт по волейболу, подавала мяч в прыжке, неудачно приземлилась, подвернула правую ногу. Здесь все бесплатно, приложила холодное, обеспечила покой. Оба растяжения проходили около двух недель, суставы сильно опухли, вся стопа была синей. После «выздоровления» мышцы стопы ослабли, постепенно увеличивала нагрузку и укрепляла их. Сейчас ничего не беспокоит, кроме колена, оно иногда побаливает, но почти незаметно.2
Ганнибал ЭЛектерРастяжение ахиллова сухожилия: перепрыгивала овраг, приземлилась не на полную стопу, а на носочек. Почва была мягкая после грозы, поползла вниз вместе со мной. Отек, гематома, месяц не могла ходить и двигать стопой, к счастью, была удаленка (по квартире ходила по стеночке). Лечила иммобилизацией и противовоспалительными. Еще где-то два месяца носила фиксатор голеностопа. Сейчас все в порядке. Кувыркнулась с велосипеда через руль (то самое неудачное свидание из соответствующей темы): на довольно большой скорости резко вошла в поворот на дорогу, состоявшую из засохшей грязевой глубокой колеи от квадроцикла. Сотрясение, КТ, нейрохирург, больничный на неделю. Сломала палец об коня. Зафиксировать нормально смогла только через полторы недели, тогда же и выпрямила его. Носила 3 недели ортез, сейчас разрабатываю его. Ну, он сросся - что довольно предсказуемо) В детстве ушиблась об воду в бассейне (прыжок с вышки). Ничего не делала, просто был большой синяк, который сам прошел.3
KatherineЗанималась 2 года тяжелой атлетикой и тренировками с собственным весом. В какой-то момент начала расти шишка в районе лучезапястного сустава. Сначала мне сделали блокаду из гормонального препарата, название не помню, чтобы остановить рост гигромы. Помогло это ненадолго. Через 2 месяца шишка выросла так, что сгибать руку было больно. Обратилась к оперирующему хирургу-травматологу, и мне назначили операцию. За пребывание в стационаре, анестезию, консультацию врачей, биопсию гигромы и саму операцию вышло 54 тыс. руб. Мне наложили гипс на 2 недели и на 1,5 месяца запретили физические нагрузки на руку. После снятия гипса мне пришлось 3 месяца заново растягивать мышцы, так как эластичность сустава была сильно нарушена. Сейчас намного лучше, но есть 5% вероятность рецидива.1
alena_lanskayaАнон, как у нас любят говорить? зато медицина у нас бесплатная! Тоже беда с коленями, повреждения менисков, кисты, какие-то хондромаляции. Пока все анализы и МРТ по ДМС. Врач сказал или кисты лопнут или зарубцуются, 50/50. Катаюсь на велосипеде, приседаю, плаваю, катаюсь на сноуборде. И повторяю: до первого серьезного падения или неудачного поворота3
mischa63Травмировался на скалодроме, повредил ротаторную манжету, оторвал хрящевую губу, получил импрессионный перелом плечевой кости и много мелких сопутствующих радостей. Два месяца ходил в ортезе, потом были внутрисуставные уколы, ударно-волновая терапия, лечебная гимнастика, лежал на Новом Арбате в институте реабилитологии, в общем, месяцев 5-6 развлекался. Восстановился процентов на 50-60, плечо постоянно болит, хотя прошло уже 6 лет, ограниченность движений не прошла. Мне сразу советовали операцию сделать, но я побоялся что-то, думал, палиативными методами удастся обойтись, но не заладилось.2
Анон Аноновнаalena_lanskaya, я десять раз пожалела, что не решилась на платную операцию :/ удовольствие порядка 200 тысяч, но сэкономила бы и время, и нервы1
Надежда СломинскаяНа скалодроме (на болдере) неудачно упала с опорой на руку, начало болеть запястье под нагрузкой. Была сначала у одного врача, сказал "тендовагинит", прописал противовоспалительные компрессы на ночь, покой и потом ЛФК. Никаких изменений в состоянии руки не произошло, не могла левой рукой держать ни пассивы, ни подхваты, ни активники, ни щипки, только ручки (скалолазы поймут). Пошла на МРТ, нашли разрыв тругольного фиброзно-хрящевого комплекса запястья. Обратилась с этим в ЦИТО, в середине лета мне сделали артропластику (по квоте), сейчас восстанавливаюсь, уже начала лазить понемногу, руке сильно лучше, надеюсь на полное восстановление. Мелких травм скалолазных было немало. Дважды хорошо так падала на велике, но там к счастью только синяки и ссадины, от одной раны остался шрам (рассекла голень о педаль при падении).0
Анна ИвонтьеваГаннибал, у меня знакомая, с которой мы на тот момент вместе работали, воткнула палец в шею коню, когда тот споткнулся и её тряхнуло в седле. Перелом. На следующий день на работе мне свистящим шёпотом рассказывали ужасную историю о том, как она "упала с коня и сломала себе руку!". Поскольку я присутствовала при моменте травмы, слухи удалось остановить до того, как они разрослись до "по ней пробежал табун лошадей и запинал насмерть".1
Ганнибал ЭЛектерАнна, иии мораль этой истории состоит в...чем?)))0
AmalkiiРаньше танцевала pole dance exotic, неудачно сошла из стойки, коленка вывернулась куда-то не туда,прокрутилась и встала на место. Было не столько больно, сколько страшно и противно. Потом опухла, ходила я еле-еле по стеночке. Удаленки тогда не было, ездила на работу на такси, еле-еле передвигаясь. Сначала думала,что само пройдет, не проходило. Сходила через две недели к одному врачу, наставил диагнозов,что порвано все,что можно, и отправил на МРТ. Сделала-сказали,что все целое, но опять не могли понять,что не так. Поставили диагноз хондромаляция 3 степени и отеки костного мозга. Пошла к другому врачу - ничего тоже не сказал, но дал больничный дома посидеть и контакты врача, который делает операции,если не станет лучше. Лучше не стало,но операцию я не рассматривала. По итогу ходила еле-еле месяца 4, больно было при малейшем напряжении, дальше потихоньку покоряла лестницы и через месяцев 8 возвращала каблуки. Физическую активность начала через год, поначалу больновато, потом прошло. Больше не танцую, не охота вылетать ещё из нормальной жизни надолго. В обычной жизни почти не беспокоит.1
Boltunecтемич, в копилку подобных историй. В подростковом возрасте играли в баскетбол. Один парень меня толкнул. Я рассердился и ударил его по голове. Не удачно попал, выбил сустав большого пальца руки. Маме сказал,что мяч прилетел так.2
Boltunec, на спортивную травму тянет)2
Царица морей2021 Упала на лыжероллерах на спуске.... Больно. Очень больно. Просто ссадина на 4 ладони по площади, а болело неделю с искрами из глаз. На перевязки гидрогелевыми повязками ушло 14 тыс. В этом году во время трейла упала , наверно споткнулась. Просто упала. Лодыжка опухла за 3 мин. Скорая в 50 метрах была... Повезло... Сказали ушиб, в травме по рентгену перелом. Ордез, костыли 3 недели. Физио (увт и лазер) и ЛФК.... 8000 за сеанс. Долго , дорого. А самое неприятное набор веса за это время... Ешь как обычно, а тренировок меньше.... И теперь и восстановится, и форму и дыхалку и похудеть..... И вот на день рождения все желают : главное Без травм, сказали вчера 23 человека :)))1
Александр Мmischa63, а как травмировал?(0