Что помогает вам держаться в это безумное время?
Редакция «Мозг»
собирает советы
Чем тяжелее положение, тем важнее сохранять надежду на лучшее.
В кризисных ситуациях важно не паниковать и не забывать о своих базовых потребностях: еде, сне, отдыхе. Кроме того, исследования показывают, что есть как минимум две стратегии, которые помогают преодолевать жизненные трудности: теплое общение с друзьями и семьей, а также помощь тем, кому это требуется.
Бывший узник концлагеря и знаменитый психолог Виктор Франкл писал, что главное при преодолении трудностей — видеть смысл в своей жизни. И любовь к близким, и помощь другим — то, что помогает его найти.
Расскажите, что помогает вам держаться? Проводите время с близкими? Занимаетесь повседневными делами? Или стараетесь позаботиться о себе каким-то другим способом?
