Трачу на еду в Екатеринбурге меньше 7000 ₽ в месяц

45

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

О себе

Мне 33 года. У меня есть супруга, детей нет. Живу в городе Екатеринбурге. В данный момент я безработный. Когда работал, всегда брал обед с собой в контейнере. Хоть в офис, хоть в цех.

У нас с супругой раздельный бюджет. Просто потому что иногда она хочет мясо, а я рыбу; она хочет рис, а я гречу, думаю, суть ясна. Это не значит, что у нас холодильник и все полки в шкафах разделены на 2 части. Что-то мы покупаем вместе и не следим кто больше съел, но большую часть продуктов — раздельно, индивидуально.

Траты на продукты

Я веду личный бюджет, поэтому точно знаю, что на продукты питания у меня уходит в месяц в среднем 6 тысяч рублей (иногда 5, иногда 7). Подробно распишу свой рацион питания, чтобы заранее исключить ряд вопросов и комментариев в стиле: «Невозможно нормально питаться на 6 тысяч рублей!».

Итак, начнём с завтрака. Тут у меня всё крайне стабильно, сколько себя помню: бутерброд с сыром и маслом, растворимый кофе с молоком и, иногда, долька тёмного шоколада. Самый обычный хлеб (до 50р за булку), обычный сыр (600р/кг), обычное сливочное масло (100р за 200гр), кофе — какой-нибудь Jardin (200гр за 350р в «Маяке») и самый обычный шоколад (пусть 80р за плитку 100гр). Кстати, кофе — довольно распространённый подарок от родни!

Обед — мой основной приём пищи. Тут уже присутствует разнообразие! Чаще всего это мясо/рыба + гарнир + овощи. Обо всём поподробнее.

Мясо: курица во всех её проявлениях (целиком, грудка, бёдра, филе по акции, иногда субпродукты), свинина (чаще всего лопатка и окорок), говядина только в виде тушенки и реже, совсем редко всё остальное — утка, индейка, кролик.

Рыба: селёдка, скумбрия, горбуша, тунец, тилапия, пангасиус (чаще всего первые 3).

Гарнир: рис, греча, картофель, миллионы видов макаронных изделий, чечевица. Стандартный набор самых простых гарниров.

Овощи: тут зависит от сезона. Летом — свежие огурцы, помидоры, перец, зелень. Зимой — тоже стараюсь есть свежие, но, когда цены на огурцы и помидоры подскакивают до уровней цены на мясо — беру замороженные овощные смеси, либо консервированные.

Иногда я варю супы на обед. Из куриных спин и крыльев, оставшихся от курицы, — куриный супчик с картофелем и лапшой. Из рыбных голов и хвостов — рыбный. Реже грибной и гороховый.

Если обедаю дома, то пью чай, который тоже постоянно дарят. Если чувствую, что не наелся, то к чаю прилагаются бутерброды/хлебцы с различными «намазками»: творожный сыр/паштет/риет/что-то другое.

Ужин — вечная проблема. Сейчас, пока я месяц без работы, с ужином стало лучше. Я ем творог (200гр — 50р) или овсяную кашу (100р пачка, одна порция 50гр), добавляю туда фрукты (бананы, яблоки, груши), замороженные ягоды или простейший фруктовый йогурт для вкуса. Пью чай с хлебцами с «намазками».

Раньше, после работы, на ужин я что тока не ел. Яйца в различных вариациях, различные салаты, всё что легко и быстро приготовить. Мог просто накупить пирожков и съесть их с чаем.

Естественно, бывают в моём рационе и более изысканные блюда. Я лишь описал самые частые, обыденные варианты. Я ем и орехи, и фрукты, и различные морепродукты, иногда налегаю на сладости, а иногда их совсем исключаю из рациона (как сейчас). У меня в морозилке всегда лежит пачка пельменей и пачка вареников на случай, когда совсем не будет сил на готовку.

Едем дальше — закупки! У нас огромное количество магазинов в шаговой доступности: Монетка, Пятерочка, Магнит, Перекресток, Кировский, Чижик. Я знаю где и какой продукт можно купить дешевле и делаю это. Это не значит, что ради экономии в 100 рублей, я пойду за продуктами в 5 разных магазинов. Я просто часто закупаюсь впрок, особенно продуктами, которые можно хранить долго.

У меня есть машина, поэтому мы с супругой иногда в выходные выезжаем в большие магазины: Магнит Экстра, Ашан, Лента, Метро. Заезжаем в магазины оптовых цен: Маяк, Светофор, Доброцен. Активно используем бонусные карты и кэшбек от различных банков.

Доставкой продуктов пока не пользовались, хотя постоянно приходят промо-коды и это может быть выгодно. Любим ходить в магазины пешком. Движение — это жизнь!:)

Траты на кафе и рестораны

В моём, субъективном, понимании траты на кафе и рестораны — это уже траты не на еду, а на развлечения! Поэтому в своём бюджете я их и заношу в соответствующую категорию. Ем я дома, а в ресторане я получаю эмоции.

До знакомства с женой, я мог сходить в бар или кафе с друзьями раз в несколько месяцев. В ресторан разве что на юбилей к родственнику:)

Теперь же мы посещаем эти места чаще, но всё равно не чаще, чем раз в месяц (совсем редко — несколько раз в месяц).

Средний чек на двоих у нас выходит — 3 тысячи рублей. Иногда я приглашаю супругу в ресторан, я и плачу. Иногда она меня приглашает и сама платит за нас обоих. А иногда мы платим пополам, когда поход в ресторан происходит спонтанно, во время прогулки например. Так что можно сказать, что, в среднем, я трачу на кафе и рестораны не более 1500 рублей в месяц.

Траты на готовую еду

А вот это самый интересный момент. Доставку готовой еды я тоже считаю развлечением! Хотя этот момент уже более спорный. Но продукты из магазинов мне жизненно необходимы, а вот еда из доставки — нет. Значит развлечение!:)

До знакомства с супругой, я вообще никогда не заказывал еду. Разве что пиццу на вечеринку, а может и еще что-то было. Но это было крайне редкое событие. Кстати, и эмоции в те времена это событие вызывало другие.

Теперь это обыденность. Мы каждые выходные что-нибудь заказываем или забираем самовывозом. Кфс, пицца, роллы, бургеры, шавуха, да что угодно. Один, а чаще два раза в неделю. В среднем такое развлечение стоит 500р на человека.

Получается, что, в среднем, в месяц на это я трачу от 2 до 4 тысяч рублей.

А, чуть не забыл, еще я стал тратить довольно много денег на закуски к алкоголю в выходные! Гренки, чипсы, сыр, кальмары, рыбка и прочее. На это уходит 2-3 тысячи рублей в месяц. Это ведь тоже по сути своей еда, но в своём бюджете я заношу эти расходы в подкатегорию к категории «Алкоголь».

Секреты экономии

Раньше было крутое приложение «едадил», там мы периодически отслеживали акции. Сейчас не пользуемся, может есть что-то покруче. Часто закупаемся оптом и впрок.

Используем бонусные карты, промокоды, кэшбеки. Я просто стараюсь питаться так, чтобы всегда быть сытым, и, при этом, моя еда была максимально полезной. Не возвожу еду в культ. Я ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть!

Финансовые выводы

Конечно, супруга подсадила меня знатно на фастфуд. Но, знаете, мне это нравится! Тут главное не перебарщивать. А вот закуски, да и сам алкоголь, однозначно надо из своего рациона убирать!

Кстати, только сейчас задумался — а сам алкоголь то хоть не относится к категории «еда»? Если вдруг относится, то придётся еще прибавить 2-3 тысячи рублей в месяц.

Вот так и выходит, что я считаю, что трачу на еду 7 тысяч рублей в месяц, а кто-то другой посчитает, что все 18,5!

Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0
Герой реалити

12.02, 11:39

Отредактировано

Я вот когда читаю такие опусы и вижу цены «творог 200 гр за 50 рублей» мне так и хочется прям выйти на середину староуфимского тракта и проорать в сторону Еката : « автор, вы ведьма?!» так вот, чтоб он меня услышал в своем Екате из моего Че.
Ну потому что где блин? Ну где такие цены? Я не понимаю, где вы это находите?

13

Laska, тоже интересно... живу в Екате, давно таких цен на творог не видела... может, не там смотрю)

6
Герой реалити

12.02, 11:59

Вечный, ну вот я в ленте нашла шлак какой то и 45р за 100 грамм.

Мой творог по акции 92.
Ну вот меньшей жирности 85 рублей. Но я не люблю творог меньше 9%. Ну не 50 же 🤷🏼‍♀️

3

Laska, почти в любом магазине есть творог за 50р. В Магните, Монетке, Перекрестке, Пятерочке, Кировском. Только он обезжиренный чаще всего, но я такой и ем.
И я не смотрю на марку, я смотрю на состав.
Вот в едадиле нашел за минуту несколько вариантов.

2
Герой реалити

12.02, 12:12

Бывший, ну обезжиренный может быть, я его не ем и никогда не интересовалась.
А почему предпочитаете именно обезжиренный? Просто нравится вкус или по показаниям?

0

Laska, жирок топлю или, как говорят спортсмены, "на сушке" в данный момент :) А по вкусу для меня обезжиренный почти не отличается от 9% творога.

1
Герой реалити

12.02, 12:21

Бывший, вкус, конечно, сильно отличается:)
Мне просто диетолог сказала, что из обезжиренного творога кальций хуже усваивается. Но я не эксперт. За что купила, за то и продаю.

5

Laska, это правда. Но я его ем ради белка, а не кальция.

0

Комментарий удален пользователем

Laska, я новичок в обращении с творогом, пока экспериментирую. Сейчас вот размораживаю сливу (люблю сливу), добавлю к ней пачку творога и немного молока.
Лучше Вы поделитесь рецептом! :)

0
Герой реалити

12.02, 13:46

Бывший,утро на завтрак сладкий со сметаной 😁 + обязательно горячий молотый кофе.
А если вечером на ужин то соленый, Сметана + зелень и зубчик чеснока 🤌🏻 каеф:)

1

Laska, супер, спасибо! Солёный обязательно попробую.

1

Бывший, нормальная у вас сушка со снеками, фастфудом и алкоголем )) спортсмены бы одобрили, ага ))

3

дырка, результат всё равно есть, как ни странно. Хотя, конечно, с абсурдностью ситуации полностью согласен))

0

Бывший, лишь бы вам нравилось )) напомнило ситуацию, когда вечно худеющая подруга покупала обезжиренное молоко в чай/кофе и диет колу к печенькам, тортикам и пицце ))

1

дырка, жизненно)

0
0

Мне интересны пополамные выходы в кафе. Так, я свою половину внёс, супруга гони за себя половину! Это так происходит? Я просто не понимаю.... Не сталкивалась никогда, чтобы мой муж требовал оплатить половину еды... Бывали разные времена и ситуации, кому то задерживали зп, допустим, у кого были деньги, тот и платил, но чтобы вот так... Не понимаю... Объясните кто нибудь!

7

Алена, проще всего попросить официанта сразу сделать раздельный счет. Никаких проблем. Каждый платит за себя (ничего зазорного в этом нет, если их обоих устраивает).

1

Вечный, про зазорность и речи нет. Но для меня этот мир удивителен))) одно дело, когда люди просто встречаются и никто друг другу, а в семье такого точно быть не может. Муж за себя, жена за себя и дети тоже каждый индивидуально, кто сколько наел. Планета остановись!

1

Алена, объясню конечно, мне не трудно. В кафе, магазинах, ресторанах, везде плачу я (за редким исключением). А потом супруга переводит мне деньги - когда-нибудь и если не забудет.

0

Бывший, я всегда забываю😂
Если честно, даже уже с бывшим мужем никогда не возникает желания заплатить за себя в кафе/ресторане
А уж тем более потом перевести какую-то часть

2

Бывший, ну раз забывает все же - зачёт ей! Маленькими женскими хитростями... А то как с Вами прижимистыми))))...

1
0

Все-таки напишите дневник трат!

2

Бендер, там же целую неделю надо расписывать, это для меня слишком. Но я подумаю! :)

0

Бывший, все равно пока не работаете)

0

Бендер, дак вот без работы и трат то нету, в том то и дело))
Но может быть снизайдёт на меня вдохновение, напишу!

0

Бывший, в смысле нету? Вы не едите и не платите за квартиру и все остальное когда не работаете?)

0

Бендер, я утрирую конечно. Вы правы, по сути, только на бензин пока что стал меньше тратить)

0
0

Это реально. Однажды, закупившись пп-едой на 1600 в неделю, не всё ещё использовала. Масло сливочное, 2 куска филе в морозилке, картофель в погребе около кг, морковь штука.

2
0

Я вам идею подкину. Попробуйте весь месяц питаться только в кафе и через доставку на дом. Тогда расходы на еду нулевыми будут. Сплошные разалечения.

2

Я к тому, что неправильно траты на кафе не считать едой. То что вместо кафе вы могли бы поесть дома - да. Но вы же не едите. То есть поели, а траты по факту не учли. А потом получаются не относящиеся к реальности 7 тысяч.

0

Иван, Вы правы, когда это происходит именно вместо. Чаще всего это происходит как дополнительный, вредный, а не необходимый, приём пищи.

0

Бывший, то есть после похода в ресторан или заказа пиццы вы дома заставляете себя съедать традиционную порцию риса/гречи, даже если при этом вы уже сыты пиццей?

0

Иван, конечно же нет. А вот заказать доставку после ужина - дело обычное.

0

Бывший, ну то есть обычного ужина вам не хватает и вы периодически добираете калории доставкой.
Вы же явно заказываете не чтобы на курьера посмотреть.

0

Иван, не ради калорий, а, как говорят, "пощекотать вкусовые сосочки" (1-2 раза в неделю, в выходные, под фильм/сериал/другое). По сути я перебираю в эти моменты, а не добираю.
И я ведь даже с вами не спорю. Еще раз - вы правы! (но лишь отчасти) :)

0
0

в общем без чудес. самые дешевые продукты по акции; а кафе/ фастфуд (2 раза в неделю), снеки и алкоголь в сумму не включены ))

2
0

Я в своем бюджете доставки и кафешки тоже к отдельной категории отношу. Но у меня категории получаются "Кафешки" и "Продукты". Отдельно выношу категорию "Обеды" - когда не приготовила с собой и пришлось есть в столовой/Яндекс.лавке/Жизньмарте.

1

Татьяна, не меньше 6 тысяч шагов в день. Чаще всего больше 10.
Раньше еще и тяжелым физическим трудом на работе приходилось заниматься.
Не знаю, чувства голода при таком питании не испытываю никогда, если вовремя покушаю.
Мой рост 178 см, а вес - 84 кг. Жирок есть, но я как раз над этим сейчас работаю!

1

Бывший, я живу в екб, у меня на доставку воды уходит только 2000р.
Я практически не ходу в магазины, использую доставки, но ниже 30 тысяч вместе с бытовыми штуками не получается

1

Бывший, правительство, когда устанавливало прожиточный минимум, явно читало ваш дневник.
На семью из 3 человек, где один ребенок и чаще всего питается в саду, последние пару лет затраты не менее 30 тыс, а последний год -40 тыс
Доставка - 90% акционных или с промокодом, Светофор, Доброцен обхожу стороной, но Ярче (сибирская сеть дискаунтеров) в ходу.
Сейчас только молочка на день -300/400рублей ( молоко, творожки, снежки, йогурты) плюс фрукты/овощи
Короче -в 6 тыс не верю

1
0

Я так понимаю это сумма без Фаст фуда? А с фастфудом сколько?

1

Сергей, +- тысяч 9. В тексте же есть.

0

Татьяна, скорее совсем ожирения нет)

0

Сообщество