ПАРТНЕРСКИЙ МАТЕРИАЛ
Почему стоит попробовать Тинькофф Мобайл

Силовые тренажеры 3 раза в неделю: как я занимаюсь спортом после трех беременностей

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография.

Тренировки

Всю жизнь я была астеником. Мышцы у меня отсутствовали как таковые, да и жир, как я думаю, тоже. Но так сложилось, что сначала я родила одного ребёнка, потом второго.. спина уже изрядно давала о себе знать. После рождения третьей ляльки — я решила, что пора наконец заняться наращиванием мышц и укреплением своей уже изрядно больной от постоянного материнства спины.

Случайно в кругу друзей услышала хорошие отзывы о тренере в фитнес зале, решила сходить на занятие… и понеслось.

Я занимаюсь три раза в неделю, спортзал простой и как говорится олдскульный, но находится рядом с домом и все тренажёры имеются, и главное — это зал моего тренера, без него я не нашла бы столько мотивации для занятий. Труднее всего, конечно, заставить себя пойти на занятие после тяжелого дня или после болезни — но после часа в зале чувствуешь себя гораздо лучше, чем до! Даже если сначала идти не хотелось) Проверено!

Мотивация

Моя мотивация проста — мои тренировки с тренером, который стал уже мне как родной:)

Плюс это общение, которого не хватает женщине в декрете, ну и конечно отражение в зеркале. Мой тренер очень востребован — у неё много клиентов, и я не могу просто залениться и не пойти на тренировку просто так, так как знаю, что на это время мог бы записаться другой человек, который хотел бы прийти, но время занято. Поэтому даже в -25 градусов этой зимой, когда машина говорила мне «не сегодня» и не заводилась в очередной раз, я пешком топала до зала не смея подвести ни тренера, ни себя.

Расходы

Я живу в далеком провинциальном городе, стоимость тренировки с тренером в данном зале 700 рублей. Стоит сказать, что данная стоимость ниже стоимости тренировок у персональных тренеров в именитых фитнес центрах.

Также 2000 в месяц уходит на абонемент в зале. Итого за месяц из 12 тренировок я трачу 10400 рублей.

На покупку форму (топ, легинсы) первоначально я потратила около 8000 рублей. Бутылка была куплена за 200. Самая простая. Также купила перчатки за 1500 рублей. Перчатки — незаменимая вещь для тех, кто занимается регулярно — иначе мозоли неизбежны.

Где то через 8 месяцев занятий, когда веса, с которыми я занимаюсь, стали расти, по совету тренера я приобрела свой собственный кожаный пояс для тренировок. Он нужен для того, чтобы не сорвать поясницу. (А в моем случае и сдержать диастаз)

Экономия

Я занимаюсь в зале чуть больше года. Абонемент в зал стоит 2000 рублей, разовое занятие 200 рублей. Понятно, что я как постоянный клиент беру абонемент.

Мои способы экономии простые: воду я всегда стараюсь брать с собой. Форму для тренировок сразу взяла хорошей фирмы — ношу с удовольствием — все швы целы!)

Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
Максим Кольцов

всё правильно делаете, завидую вашему мужу

0
Аксолотль

Maksim, спасибо))

0

Сообщество

Лучшее за неделю