Я начал качаться в 35 лет и теперь планирую получить КМС по силовому троеборью

11

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Тренировки

С детства интересовался хорошей физической формой и спортом, в принципе, занимался самбо и дзюдо, ходил в качалку. Конечно, в те юные годы была идея, что рельефное тело будет привлекать повышенное внимание у девушек.

В годы универа забросил это дело и долго не возвращался. До свадьбы в 28 лет успел год отзаниматься в тренажерке, но жена не сильно поддерживала мои занятия, ее и так все устраивало.

В 35 я увидел нехилое такое пузо от пивасика, отекшее лицо, заметил как сложно вставать по утрам и вообще мне сильно не нравился вид моего тела. Пошел снова подкачаться, скинуть вес, ну и затянуло меня уже на 2,5 года и продолжает затягивать. Планирую кмс оформить по силовому троеборью, если хватит упорства, хотя, спешить некуда, а возраст ещё некритичный, да и травм никаких ещё нет. Сейчас могу оформить второй взрослый разряд, но он не очень мне интересен в качестве официального статуса.

Конечно, основное удовольствие, это эстетика и внутреннее ощущение силы, что ли. Нравится на себя смотреть в зеркале, мб это и нарциссические отчасти, но ничего страшного, кстати, жена тоже подтянулась, ходит со мной с раннего утра тренить и чувствует себя тоже отлично. Как побочка — стал выглядеть моложе, кожа подтянулась на лице и все такое. В среднем, у меня 4 тренировки в неделю, из них 3 силовых и одна совмещённая силовая/кардио.

Мотивация

Основная мотивация — не чувствовать себя развалюхой в 50 и выглядеть вполне себе поджарым мужичком. Страшит меня старость, не хочу кряхтеть и пердеть неконтролируемо раньше времени. Страх смерти основной мотивирующий прием осознанного отношения к себе. Ну и конечно же заботушка о теле, хочу, чтобы оно мне служило верой и правдой пока я в сознании.

Расходы

Расходы — абонемент 17 тысяч на 15 месяцев. Зал не супер-пупер, но основное железо имеется.

Специальные цепи 2 шт. по 10 кг каждая — 10 тысяч. Брусок для дожима — 1000 рублей. Форма — не помню:), штангетки 6 тысяч, пояс ещё с молодых лет остался, прочный, кожаный, такой сейчас около пятюни выйдет, майка 1500, худи 1000, велосипедки или тайтсы 1500, кожаные напульсники пара 800, бинты на колени 1500, пишу примерный ценник.

Блок из 10 тренировок на двоих 20 тысяч. Питание сейчас натуралка в основном. Из допов на месяц: две пачки bcaa — 1400, l-carnitine — 800, аргинин — 500, оротат калия (3 таблетки в день) — от 150 рублей за пачку, предтрененник — 600/900 за пачку(зависит от бренда и действующего вещества), изотоник — 2000 (месяца на три-четыре), элеутерококк — 200 рублей, рыбий жир — 200 рублей. Можно ещё добавить Хондроитин мсм, zma и трибулус в периодике раз в три месяца, это ещё около 1800.

Экономия

Основной способ сэкономить — платить тренеру напрямую за занятия, если это возможно, или искать иные способы оплаты, с тренажеркой у меня не особо получалось выбивать скидки за покупку тренировок.

Ну и сам зал на год у меня недорогой, но я и непритязательный, мне не нужны модные тренажёры, если есть нормальная скамейка для жима лёжа, рама для приседа и достаточно места для становой тяги.

Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка

Сообщество