Выбор спорта
После года на удаленке я осознала, что мое тело изменилось, обычные вещи стали малы, и пора заняться спортом.
Тренировки и мотивация
Я хожу в спортзал с 6.30 до 8.15 каждое утро, стараюсь не пропускать с понедельника по пятницу, но иногда сон, работа или лень берут меня в плен. Тогда я пропускаю, и в субботу и воскресенье прихожу на тренировку к 9 00. За три месяца мне удалось сбросить 12 кг, спасибо тренеру за поддержку.
У меня три занятия с тренером в неделю. Обычно параллельно у тренера несколько человек в зале, но, на мой взгляд, тренер в зале необходим, чтобы показать правильное движение на тренажере, помочь с программой и просто подбодрить плюс 2 дня кардио на беговой дорожке.
Йога онлайн 2 раза в неделю вечером. Было неуютно и некомфортно, находились 1000 отговорок, я не знала оборудование, а после объяснений тренера все улетучивалось из головы, некоторые упражнения было непросто сделать.
Расходы
Абонемент в зал за первый месяц — 2500 рублей в месяц. Абонемент в зал за последующие месяцы — 1700 рублей при условии продления до окончания предыдущего абонемента. В абонемент входят занятия в определенном тренажерном зале сети с 6 до 22 часов, групповые занятия по расписанию (ни разу до них не дошла — рассказать не могу), душ, кабинка для вещей.
Занятия с тренером оплачиваются отдельно, 3 раза в неделю — 6000 рублей в месяц. Йога онлайн в год — 7000 рублей, единовременно оплатила, брала по купону. Итого: примерно 8400 рублей в месяц без учета одежды
Одежда — 3500 рублей:
- брюки — 1000 рублей,
- майки 5 шт. — за 160 рублей/шт.,
- носки 5 шт. — за 39 рублей/шт.,
- легкие кроссовки — до 1500 рублей. Все ноунейм.
Самое полезное вложение — это занятия с тренером. Первый раз я пришла в этот зал на фитнесс-проект в октябре 2021 года, длительность 2,5 месяца за 25 000 рублей, включены занятия с тренером, зал, замеры, совместные активности в выходные. Но организация проекта разочаровала и в целом, мое участие, и оплата в нем была лишняя.
Экономия
Как экономлю:
- Выбрала зал в пешей доступности. Чтобы точно пойти утром и можно было добраться к 6 утра (у нас городской транспорт ходит с 7), а также не стоять в пробках вечером.
- Если будет акция, то куплю абонемент на год со скидкой. Новогодний sale я пропустила.
- Иногда захожу на сайты с купонами и Озон (цифровые товары), там я нашла абонемент на йогу и занятия по английскому со скидкой.
- Не беру фирменную одежду, например адидас и/или пума.
- Беру абонемент в один зал сети без доп опций (например, по смене владельца, занятиям во всех залах и т.д.)
