Помогает ли​ йод от прыщей?

В интернете пишут, что йод помогает быстро вылечить прыщи.

Люди, которые следуют этому тренду, предлагают обрабатывать им любые повреждения кожи, от мелких ожогов и порезов до высыпаний и рубцов. Давайте посмотрим, откуда взялась эта идея и можно ли считать йод безопасным и эффективным средством для решения проблем с кожей лица.

Откуда взялся тренд. Идея о том, что прыщи можно обрабатывать йодом, зародилась давно — во всяком случае, в постсоветских странах. Второе рождение она пережила относительно недавно, когда совет лечить прыщи йодсодержащими наружными средствами появился в «Тиктоке» в 2023 году. Автор ролика рекомендовала использовать повидон-йод — местный антисептик, который применяют для обработки кожи перед операцией. Предполагается, что он поможет справиться с воспалением и ускорить заживление прыщей.

Чем повидон-йод отличается от настойки йода. Повидон-йод, или бетадин, — йод в комплексе с синтетическим полимером повидоном. В аптеке проще всего встретить 10-процентный раствор повидон-йода в воде, который содержит 1% йода. Однако в РФ популярнее другое наружное средство — спиртовая настойка, в которой 5% йода.

Основное предназначение наружных средств на основе йода — обработка ран и дезинфекция кожи перед операциями и в быту.

В целом, спиртовая настойка йода считается более эффективным антисептиком, чем повидон-йод. При этом последний не так сильно раздражает кожу, а его антимикробное действие продолжительнее. Поэтому за рубежом это средство используют чаще, чем привычную для россиян спиртовую настойку.

В идее о том, что йод можно использовать против прыщей, есть рациональное зерно. Высыпания на коже образуются в результате закупорки пор кожным салом — себумом. Важную роль в их развитии играют кожные бактерии Cutibacterium acnes. В норме они здоровью не вредят, но в условиях избытка себума могут начать усиленно размножаться. Это вызывает иммунный ответ, который приводит к нагноению и заканчивается появлением пустул — прыщей с белой головкой.

Йод достаточно эффективно борется с болезнетворными микробами. Существуют доказательства, что наружные средства на его основе помогают в том числе против бактерий, связанных с акне. То есть теоретически он действительно может помочь, особенно если обработать им воспаленный прыщ или кожу вокруг прорвавшейся пустулы.

Однако большинство существующих исследований посвящено эффективности йодных растворов для профилактики инфекций суставных имплантатов, которые часто вызывает Cutibacterium acnes. А эффективность йода в качестве средства против прыщей не изучали, то есть никто не знает, насколько хорошо он борется с кожными высыпаниями.

При желании поэкспериментировать с йодсодержащими составами можно, пусть их эффективность и не доказана. Большинство людей без противопоказаний могут использовать наружные средства с йодом, в том числе на лице.

Теоретически их можно наносить даже на кожу вокруг глаз и рта, что иногда делают врачи. Правда, самостоятельно лучше не экспериментировать: йод сильно раздражает слизистые. Если раствор случайно попал в глаза, их нужно немедленно промыть большим количеством прохладной проточной воды. Делать это нужно в течение 15 минут.

Бояться, что йод из наружного средства повлияет на работу щитовидной железы, повода нет. Хотя он действительно способен проникать сквозь кожу, внутрь попадает совсем немного вещества. Даже у врачей, которые обрабатывают повидон-йодом руки перед операцией, это количество около 0,73 мкг на квадратный сантиметр в час. То есть слишком мало, чтобы повлиять на здоровье.

Для сравнения: у взрослых суточная потребность в йоде составляет 150 мкг. Кроме того, для обработки прыща средства нужно еще меньше, значит, и йода в организм попадет совсем чуть-чуть.

При этом у йодсодержащих наружных средств есть недостатки, которых нет у хорошо изученных лекарств и косметики, специально разработанных для борьбы с акне, например у салициловой кислоты или адапалена. Так, йод щиплет и раздражает кожу, окрашивает ее в коричневый цвет.

А еще наружные средства на его основе не только убивают бактерий, но и повреждают живые человеческие клетки — в том числе те, из которых состоят кровеносные сосуды. Если речь идет о прорвавшейся пустуле, обработка йодом может не ускорить, а замедлить ее заживление.

Согласно рекомендациям экспертов из клиники Майо, пользоваться наружными средствами с йодом могут все небеременные люди с легкими инфекциями кожи, в том числе дети старше месяца, если у них нет противопоказаний:

1. Аллергии на йод.
2. Тиреотоксикоза, то есть избытка гормонов щитовидной железы.
3. Герпетиформного дерматита, то есть воспалительного заболевания кожи, которое возникает у людей с непереносимостью глютена.

Теоретически, и повидон-йод, и спиртовую настойку йода можно использовать для лечения прыщей. Однако эффективность этих средств для таких случаев никто не изучал, а еще они могут вызывать раздражение, окрашивают кожу и не подходят некоторым людям.

Тем не менее при желании с йодом вполне можно поэкспериментировать. Но, скорее всего, хорошо изученные лекарства и косметологические средства помогут лучше, при этом побочных эффектов у них меньше.