Как вы расслабляетесь?

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

I-ni

Всем привет! Интересно Ваше мнение!

Раньше я не задавалась данным вопросом. Наверное больше всего из-за того, что был всегда один работающий ответ на этот вопрос — как говорится, выпил чуть-чуть и отпустило.

Сейчас я вообще отказалась от алко, так решила. И вот что-то накатило — на работе понервничала, одно другое навалилось, а как расслабиться не представляю.

Да наверное можно сходить в спа, на прогулку, посмотреть фильм. Но когда нет настроения, то и смысла в этом нет, по крайней мере для меня.

В итоге копалась я в своём плейлисте, а там чего только нет от классики и рэпа до металла с попсой. Спасли меня старички Limp bizkit!

А в голове появились новые вопросы. Интересно, как наши предки переживали стресс? Хотя, наверное если он и был у них, то возможно менее выраженный, чем у нас в настоящее время. Ведь раньше не было такого огромного количества информации, контактов, скоростей во всём.

Или наоборот, это мы уже от огромного количества развлечений и удовлетворения своих потребностей всяческими способами, так сказать, капризничаем.

Много написала, вопрос один: как вы расслабляетесь?

Извиняюсь за ошибки в тексте.

Дискуссии. Обсуждаем финансовые вопросы и даем советы друг другу

Задать свой вопрос

мозг

I-niРасскажите, как вы расслабляетесь и снимаете стресс?

1) тренировки в зале несколько раз в неделю 2) душ или ванна 3) после работы надеваю наушники, слушаю музыку, пою и танцую, делая домашние дела 4) ем что-то вкусное 5) залипаю в инете (asmr, т-ж)23
Martin Edenа банально не напрягаться и работать в этом направлении.8
- выговориться - написать свои мысли и чувства на бумаге - контрастный душ - ромашковый чай - ставлю банки на плечи и спину - мажу виски и крылья носа мазью доктор мом с эвкалиптом (очень отвлекает) - лежу в полумраке и слушаю музыку в наушниках, классику, легкий джаз или lofi hip hop - окно открыть обязательно6
Карина МальцеваДрузья и знакомые — беседы и прогулки. Снимает как рукой! Что же до "стресса" у предков, точнее его предполагаемого отсутствия у оных, то тогда вполне могли выдать в 13 лет замуж, если крепостная, за того, кого в глаза не видела, и при отсутствии разводов это такой себе неплохой стресс на всю жизнь могло создать с весьма уродливыми механизмами приспособления. Куда там до такого "нервам на работе" или платежам по ипотеке 🤷🏻‍♀️5
Мамин_абьюзерСейлор, у банок в чем суть? Во время когда стоят хорошо или после снятия? Ощущения какие?2
Elen"Ведь раньше не было такого огромного количества информации, контактов, скоростей во всём." - это и есть основная причина постоянного стресса. Наш мозг просто не успел эволюционировать вместе с техническим прогрессом. Мне больше всего мне помогла жизнь за городом. Отсутствие шумового и светового загрязнения, собственная территория вокруг дома, свой огород, лес и вода в шаговой доступности. Я очень люблю свой город, но выходных в нем мне достаточно. Во время ковида несколько моих знакомых перебрались жить на дачу или сняли дом, на пмж в городскую квартиру в итоге никто не вернулся. Это совсем другое качество жизни.27
петля гистерезисаОчень успокаивает уборка, я каждую неделю выделяю вечер, чтобы отмыть до блеска всю квартиру, (она небольшая, вечера хватает), разобрать шкафы, в которых за неделю порядок испаряется. Успокаивают прогулки. Нравится гулять как одной под музыку, так и со своей второй половинкой. Ещё безумно успокаивает элементарно спать, но в моём случае есть загвоздка, я всегда себя ругаю, что вот, проспала N часов, а могла быть сделать то-то и то-то4
Д. Карасеввообще больная тема, не помню чтобы получалось по настоящему отдыхать, но вот сегодня ходили на дюну, было круто7
Гусь_люблю_бабусь, во время стресса мышцы шеи и плеч напрягаются. Ну у меня точно так. После душа они чуть расслаблены и идеально нанести масло и поставить вакуумные банки на места зажимов, там где чувствуются комки. Банка помогает рассосать этот комок. Во время и после чувствуешь расслабление. Если остался фиолетовый мощный синяк, то ты попал куда нужно и нужно дальше ставить рядом. Я давно этим занимаюсь, уже чувствую и понимаю куда ставить.7
kuskus kuskusСексом похоже тут никто не занимается 🤣💪6
Боба КандалупскийСауна с бассейном на весь день, раз в неделю, по вечерам пару бокалов вина и сон до 8 утра, вроде норм.3
Артём Ивановkuskus, тат про расслабление разговор, а про тяжкий труд18
РазноцветнаяРасслабиться и снять стресс помогают пробежки, музыка, котик и хорошая книга. Ещё здорово помогает планирование поездки на выходные или отпуска и онлайн шоппинг.5
ПавелЯ не напрягаясь ))1
Starbreezekuskus, секса не существует, это байки5
Starbreezeнапрягаешься, потом выгораешь и так по кругу...1
Андрей СтаврогинСериалы - когда нет сил для книг; книги - когда есть силы и настроение.5
Mary-прогулки. Включаю музыку, наушники, иду по Питеру. - благотворительность. Посещаю приюты для бездомных животных. Погулять с собачками, потискать котиков - и им хорошо, и мне разгрузка. - летом велосипед. - съездить в незнакомое место, пусть это даже экскурсия одного дня. - общение с друзьями бесценно, но все такие взрослые, что сложно собраться. - книги. В последнее время отдаю предпочтение максимально отвлекающей от реальности литературе. - иногда "потюленить" дома в кровати под просмотр телевизора тоже помогает расслабиться. Смотрю всякие дурацкие передачи, фильмы (ну фильмы не всегда дурацкие). - вязание. Недавно открыла для себя. Помогает сосредоточиться и отбросить дурные мысли. Особенно помог реглан.24
АльдекЖизнь за городом по умолчанию не способствует возникновению стрессовых ситуаций,потому что источники-генераторы нервного напряжения находятся далеко и очень далеко :) Но иногда добираются и до моей обители - в этих случаях прохожу пару-тройку уровней в простенькой игре типа Jewel Hunter и обстановка нормализуется. В ситуациях ,отягощенных возможными последствиями ,беру в руки гитару или сажусь за синтезатор ,открываю чьи-нибудь стихи и перекладываю их на музыку:.Чувствую себя творцом и возношусь над земной суетой.Всё,что внизу - исчезает под облаками :)))11
СолнышкоМассаж, чтение, лёгкий алкоголь. Расскажите, как вы бросили. Очень актуально.2
Антиконсьюмерист- пешие прогулки - эллиптический тренажер зимой, велосипед в теплое время года - музыка - игры с попугаями или котом - поездки на машину на природу - ковыряние в гараже (но это только для чокнутых автомобилистов вроде меня)8
Юлиана Орловаиногда, когда еду на автобусе до работы, представляю свою лучшую жизнь, других способов расслабления пока нет4
сырник сгущёновичвы, ребята, умеете расслабляться?..2
olina4ik4illПрогулки, посиделки в полумрачном баре или кафе уже упомянули. Я рисовать не умею вообще, но открыла для себя картины по номерам. Не нужно делать наброски, корректировать, всё уже придумали за тебя, просто по-детски раскашиваешь и через несколько дней видишь результат.2
Благоустройство со сносомУчаствую в массовых забегах, пробежках с беговым клубом. Это немного похоже на эпизод из Бойцовского клуба, где Талер Дерден ходит плакать в группу поддержки неизлечимо больных, и работает по тому же принципу кажется.1
Алекс Б.Секс и дрочка - нет лучше способов))0
I-niСолнышко, несколько лет об этом думала и вот с нового года решила. Сразу скажу это не легко, если ваш круг общения употребляет алкоголь0
СолнышкоI-ni, я тоже решила бросить с нг, с месяц воздерживалась, но не нашла ничего другого, что могло бы снять напряжение и помочь расслабиться (( а мне необходимо разгружать мозг, иначе он просто закипит2
Сергей СтаровойтовНикак, у меня нет ничего, что бы помогло его снять. Он то отходит, то приходит.0
РыжаяСейлор, я прям как на себе ощутила, мне кажется , так далеко не каждый массажист промнет🥰надо попробовать1
РыжаяЙога Массаж Бассейн Сауна Фильмы Помучить кота)) Что-нибудь мастерю руками. Вчера рулонные шторы переделывала и опалубку для заливки рамы для зеркала собирала. Сегодня буду бетон мешать, залью, надеюсь с четвертого раза получится, как я хочу) Еще можно погулять по берегу моря.4
Злая северянкаИспытав на себе кучу методов расслабления, пришла к тому что лучше всего работает : полный детокс от инета и телефона хотя бы на один день. Поездка в лес, прогулка на природе (желательно у воды и где нет множества людей) Медитация кстати, тоже работает. Есть даже всякие бесплатные программы, которые помогают новичкам. Я придумываю истории и пищу их в паблик. Это тоже неплохо переключает со своих проблем, на проблемы героя.2
Злая северянкаДа, и конечно же, хороший, правильный, релакс-массаж.)2
АнонаЛежу в шавасане.3
ИринаСон также прекрасен как еда, но еще и бесплатен 😁2
ИринаMary, о да, пока этот росток укороченными рядами и подрезы высчитаешь от всего ненужного отвлечешься 🤝 Фото в студию! 😊0
Рыжая, у меня стеклянные, но недавно купила вот такие и они тоже хорошие. Для начала, когда ещё не знаешь понравится или нет - рекомендую эти. Ставить можно по схемам, но я ставлю по ощущению на самые больные точки. Может вам пригодиться 😊2
CuddlygirlЯ смотрю какой-нибудь сериальчик, ну или музыку слушаю) Иногда принимаю тёплую ванну)1
Ян ПетровВключаю музыку, сажусь в транспорт рандомный и просто еду2
Мамин_абьюзерпетля, уборка как способ успокоения. Это вообще законно? 🤭0
СергейБеру в аренду самокат и еду куда-то далеко с музычкой0
Сергей РазинДелаю жим лёжа до тех пор, пока гриф не будет неподъёмным. Начинаю с веса килограмм в 50.0
ТёмаМузыка, подкасты, прогулки, велосипед, сериалы, reddit, алкоголь, грибы и растения0
АlНа дачу, полоть, копать, сажать😀 Кусты стричь, цветники рыхлить!) Ничто не разгружает голову лучше, чем физический труд и работа руками. Прямо чувствую, как с меня уходят какие то вредные ненужные импульсы, токи, электрические разряды))). В землю уходят. Как будто поднастройка происходит всех систем, которые сбились2
Поющая в коровникеПока не было иждивенцев, просто уезжала куда-нибудь автостопом на 3-4 дня. Дорога меня успокаивает, собеседники случайны, нет спешки и графика - всё на волю случая. Возвращалась перезагруженная. Сейчас так не уедешь: дети, коты. Стараюсь просто гулять куда глаза глядят хотя бы раз в две недели часов на 5. Главное - никаких наушников. Просто идёшь с пустой головой - а потом поймаешь себя на разных интересных мыслях. Или песню новую напишешь. Или хотя бы новый пост в своём блоге, когда вернёшься.2
VaGa1)релакс на солнышке 2)игра в Snowrunner и Forza horizon 5 3)жизнь в деревне0
Дмитрий Федоров1. Музыка (очень разнообразная) 2. Прогулки 3. Чтение 4. Уборка0