Мнение: лишний вес — причина многих нарушений в организме

Как же хочется оставаться молодой, красивой и здоровой! Вы скажете, а кому же этого не хочется!? Но между хочу и могу, а вернее не могу потому… В общем тысячи причин почему не получается.

Я психолог, но 4 года назад работала много лет в фарм компании. И по ряду причин я вернулась туда же, а психология осталась, как хобби, а не основной доход. Так вот оказалась я на конференции, посвященной репродуктивному здоровью женщины. Много говорили о возрасте менопаузы. Я сделала вывод, что все что происходит с организмом: приливы, лишний вес, повышение давления, сухость слизистых, образование кист, уплотнений в молочной железе и много чего ещё, как результат гормональных нарушений и только прием препаратов, как то поможет решить эту проблему.

Я сама нахожусь в этом возрасте, но как то не задумывалась, что все так плохо и чувствовала себя молодой и здоровой, давление даже и не измеряла, но после конференции почувствовала головную боль в затылке и артериальное давление оказалось повышенным. Ранее давление было ниже нормы. Ну и к меня пришел возраст менопаузы.

Не знаю мб внушение авторитетных лиц, на конференции ведь там выступали не просто врачи, а профессора наук. Но не один доклад не посвятили теме здоровья и долголетия, а ведь именно лишний вес — причина и повышенного давления и эндокринных изменений.

Но изменить привычки питания, которые сложились годами очень сложно, а ещё сложнее поменять образ жизни и найти радости не только в еде, а в хобби, прогулках, об’ятиях с любимыми, в прогулках.

По поводу давления позвонила подруге, а она спросила про вес. А вес то далек от идеала. Обидно, что год назад я постройнела на 10 кг. И проблем с здоровьем не было.

Так вот о чем я? Сейчас очень много блогеров, коучей по ЗОЖ. Но подруга напомнила об интервальном приеме пищи. И я приготовила себе еду на завтра и разложила по контейнерам. Да, будет 2 приема в 10 утра и 18 вечера, а в остальное время буду пить воду. Я снова хочу быть стройной и здоровой.