Как подготовить ребенка к пубертату: 5 советов

Половое созревание, или пубертат, обычно начинается в 8—13 лет у девочек и в 9—14 лет у мальчиков.

В этом возрасте организм начинает вырабатывать половые гормоны, меняется внешний вид и строение тела, появляются вторичные половые признаки.

Гормональная перестройка влияет и на психоэмоциональное состояние: подросток может испытывать частые перепады настроения, раздражительность, плаксивость, повышенную утомляемость. Все эти перемены могут застать ребенка врасплох, если не подготовить его к этому непростому периоду.

Как семейный психолог я работаю с подростками и их родителями уже семь лет и хочу дать несколько рекомендаций, которые помогут подготовиться к пубертату и вашему ребенку, и вам самим.

Прежде чем разговаривать с ребенком о пубертате, убедитесь, что вы сами обладаете необходимой информацией. Нужно не только знать, что происходит в организме мальчиков и девочек во время полового созревания, но и суметь рассказать об этом доступным языком.

Важно настроиться, что разговор о половом созревании — это не одна беседа, в которой вы вывалите на ребенка всю информацию и больше не вернетесь к этой теме. Это цикл бесед, которые вы будете вести на протяжении нескольких лет, постепенно рассказывая ребенку то, что нужно знать в его возрасте.

Также надо учитывать, что такие темы зачастую возникают незапланированно, но важно отвечать вовремя и корректно. Поэтому в идеале готовиться к разговорам о пубертате с ребенком надо с самого его рождения.

Уже в три года ребенок осознает, кто он — мальчик или девочка. К четырем — шести годам дети учатся вычислять пол по одежде и поведению, а к восьми у детей разных полов, как правило, складываются специфичные формы поведения и общения. В семь — десять лет в общем потоке информации, которая окружает ребенка, появляется не только слово «секс», но и различные сексуальные сцены.

Ограждать от такого контента бесполезно, это все равно, что ограничивать естественную детскую потребность познавать мир. Вместо этого лучше с раннего возраста честно и открыто разговаривать с ребенком о половых различиях, пубертате и сексе. Так вы сформируете здоровое и неискаженное восприятие этих тем.

С 1—3 лет можно учить ребенка правильно называть половые органы: пенис, вагина, анус, яички, мошонка. Маленькие дети воспринимают такие слова абсолютно нормально — как рука, нога, глаза, нос. Главное — родителям самим произносить названия половых органов спокойно и ровным тоном: дети прекрасно считывают смущение в голосе и могут начать стесняться употреблять эти слова в речи.

Исследования показывают, что дети, которые знают правильные названия гениталий, реже становятся жертвами преступлений против половой неприкосновенности.

В 4—5 лет важно обучить ребенка «правилу нижнего белья»: никто, кроме родителей и врачей в определенных ситуациях, не может касаться ребенка в тех местах, которые прикрыты трусами. Нужно объяснить, что этого не могут делать даже родственники, друзья, воспитатели, учителя и тренеры. Также важно объяснить ребенку, что он и сам должен соблюдать правило нижнего белья по отношению к другим.

Обычно дети задают много вопросов о том, как они появились на свет. Для начала достаточно сказать, что ребенок появляется из маминого живота. Если ребенок продолжает задавать вопросы, отвечайте на них спокойно и дружелюбно — так, чтобы удовлетворить естественный интерес.

В 6—7 лет уже можно рассказать о сексе. Как показывает моя практика, в нашей стране родители не разговаривают с детьми о сексе, надеясь, что они узнают все «как-то сами». Чаще всего так и происходит: примерно в начальных классах дети узнают о сексе от одноклассников или из интернета. Но информация, полученная таким образом, может сформировать искаженный взгляд на секс, а это чревато проблемами в личных отношениях во взрослой жизни.

Важно, чтобы именно родители были для ребенка первым и наиболее достоверным источником информации о взаимоотношениях полов. Это лучшая гарантия, что, если ребенок столкнется с проблемами, он обратится за помощью к родителям.

Рассказать о пубертате стоит еще до того, как ребенок в него вступит, — примерно в девять-десять лет. Настройтесь на несколько небольших бесед, которые вы будете вести по ситуации. Например, в ответ на вопрос, почему вы бреете ноги, можно сказать, что скоро волосы начнут расти и у самого ребенка, и перевести беседу в нужное вам русло.

Можно рассказать историю из своего опыта взросления — забавную или даже немножко стыдную. Это даст ребенку ощущение, что он в безопасности, и настроит диалог на нужную волну. Главное — дать понять, что с вами можно открыто обсуждать любые вопросы и не получить в ответ осуждение, критику или обесценивание.

Важно рассказать ребенку, какие изменения произойдут в ближайшее время с его телом. Он может поправиться или, наоборот, резко пойти в рост и похудеть. У девочек может вырасти большая грудь, а бедра стать шире.

Ребенок должен знать, что все изменения нормальны и ничего страшного с ним не происходит. Важно также объяснить, что не нужно сравнивать себя со сверстниками: все развиваются с разной скоростью — кто-то раньше, кто-то позже, это тоже вариант нормы.

Девочкам надо знать о менструации, а мальчикам — о поллюциях до того, как они начнутся, иначе ребенок может испугаться. Лучше, если об этом расскажут родители или по крайней мере вовремя подскажут проверенный источник информации.

Девочкам необходимо объяснить, как пользоваться прокладками и тампонами, как поддерживать гигиену во время месячных, какие могут быть ощущения в это время. Дома и в сумке у девочки всегда должны быть прокладки — на тот случай, если начнется менструация. Мальчикам тоже нужно рассказать о менструации, чтобы в будущем эта тема не была для него табуированной.

Обязательно затроньте тему психологических изменений. Объясните ребенку, что в этот кризисный период совершенно нормально испытывать эмоциональную нестабильность — от безудержного счастья до глубокого горя. Его ровесники тоже переживают сложное время, поэтому ссоры и размолвки с друзьями могут случаться чаще.

Согласно опросу ВЦИОМ, 35% россиян начали сексуальную жизнь до 18 лет. Поэтому рассказать подростку о сексе и его последствиях желательно до этого возраста.

Расскажите, что секс — это близость взрослых людей и прекрасен именно тогда, когда основан на любви и доверии. Близость возможна только по взаимному согласию. Объясните ребенку, что он в любой момент может сказать «нет», если его что-то смущает. И так же он должен уважать чужие границы.

Отдельно надо подчеркнуть необходимость использовать презервативы, потому что они защищают не только от нежелательной беременности, но и от заболеваний, передающихся половым путем. Важно также объяснить, что порнография не имеет ничего общего с реальными сексуальными отношениями и ее ни в коем случае не следует воспринимать как руководство к действию.

Можно составить план беседы заранее — это помогает снизить тревожность. Можете изучить статистику или вспомнить истории из личного опыта, чтобы подкрепить свой рассказ примерами. Важно не пугать ребенка страшилками. От секса не умирают, а такие установки из детства могут негативно повлиять на дальнейшую сексуальную жизнь.

Ваша задача — вести разговор спокойно, мягко и без лишней категоричности. Дайте ребенку возможность задать вопросы. Пусть лейтмотивом беседы будет мысль, что подросток должен принимать решения самостоятельно, но, какими бы они ни были, вы всегда поддержите и будете на его стороне.

Если вы очень стесняетесь начать разговор на тему секса, можно посоветовать проверенные интернет-ресурсы. При этом честно признайтесь, что вам неудобно инициировать беседу, но вы всегда готовы ответить на любые вопросы.

Задача подростка — найти себя и свое место в обществе. Поэтому они так сильно ориентируются на сверстников. Колоссальное количество времени и сил подросток тратит на то, чтобы, с одной стороны, не быть как все, а с другой — не стать белой вороной. И дом — это единственное место, где он может выдохнуть и быть самим собой. Предоставьте ему такую возможность.

Проявляйте искренний интерес к ребенку, проводите вместе больше времени, разговаривайте, задавайте вопросы. Делитесь личными историями, когда ребенок готов их слушать. Если каждый день общаться с ребенком, возможно, никаких специальных разговоров «об этом» и не потребуется, потому что вы уже все обсудили.

Самое главное — просто будьте рядом. Вспомните, чего вам не хватало в ваших родителях, в какой поддержке вы нуждались больше всего. Дайте ребенку понять, что вы всегда готовы его выслушать и поддержать.