Мнение: осознанность — это понимание того, что ты делаешь и зачем

О мифической осознанности не слышал сегодня разве что ленивый. От частоты упоминаний у меня, как и многих других, началось отрицание всякого рода «осознанностей», а слово приобрело саркастический, высмеивающий характер. Подайте, пожалуйста, большую порцию мемов про осознанность, поперчите йогой и заправьте авокадо-тостами. Спасибо. А теперь давайте разбираться.

В преддверии Нового года начинаю чаще задумываться о результатах, подводить итоги, выстраивать параллели с предыдущими годами и размышлять о том, что изменилось. За этот год изменилось многое-я вышла из созависимых отношений, начала учиться прислушиваться к себе и своим желаниям. С желаниями то и возникла проблема. Оказывается, мои "хочу" часто противоречат друг другу, а расставлять приоритеты-сложная и волевая задача.

Осознанность в классическом представлении-про умение наслаждаться моментом вне мыслей о прошлом и будущем. Когда мы наслаждаемся моментом? Я наслаждаюсь, когда выкуриваю сигарету под трек Земфиры, наслаждаюсь, когда смакую фисташковый торт в любимой пекарне. Иногда наслаждаюсь весной и летним и утром-звучит более осознанно, но происходит редко. История про торт и сигареты-пример не растянутого удовольствия, удовольствия в моменте. Спустя несколько минут от него ничего не останется-сигарета будет затушена и брошена в урну, от торта останутся только крошки. Через время удовольствия повторятся, но останутся желанием получить кайф в моменте и обернутся ничем.

А есть желания с перспективой. Например, давняя мечта о кубиках на прессе и высокой эффективности. Перспективно? Да. Идет в разрез с мимолетным? Еще как. Как быть? Что выбрать? «Осознанный» кайф в моменте или беговую дорожку, результат пота на который станет видимым только через пару месяцев? Хочется выбрать второе, пусть и в разрез с быстрым.

Здорово быть сконцентрированным на любимом деле. Классно со вниманием вышивать, следить за футбольным матчем, играть в видеоигру. Также можно концентрироваться на торте или курении. Все это медитативные процессы, отвлекающие от повседневных забот о прошлом и будущем. В этом вся прелесть хобби, причем неважно, вред или пользу приносит нам любимое дело.

Но постоянного состояния «осознанности», мне, наверное, не понять. Ближе работа на будущее, рефлексия о прошлом. Я мыслю, значит я существую. И осознанность для меня-явно что-то отличающееся от классического определения. Для меня осознанность-про понимание того, что и для чего ты делаешь, про умение расставлять приоритеты, упорядочивать окружающий хаос. Да, именно про беговую дорожку. А для вас?