Отказаться от сигарет, систематизировать тренировки, выстроить режим работа-отдых: мои планы на год
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Старт
2023 год — год ежемесячных командировок, нервного напряжения, заброшенной семьи и жёсткого выгорания.
Как итог: обострение остеохондроза, отсутствие системы в тренировках, возобновление ситуативного курения, раздраженный муж, проблемы с учебой у дочери-подростка и вероятно, что-то ещё.
Планы
- Сбалансировать систему работа-семья. Научиться уделять время дочери (начать и пройти первый курс асит терапии с ней, уделять время ее урокам и интересам) и мужу.
- Сходить в отпуск по графику в течение года, не дожидаясь, пока в него выгонят принудительно в декабре из-за выгорания и сильного снижения эффективности. В идеале летом и провести его на даче с полным отстранением от работы.
- Не прерывать график тренировок (когда пропустил одну-две по какой-то причине, а потом месяц настраиваешься на возобновление).
- Массаж 2 р/мес без пропусков
- +30% к доходу.
Сообщество
Как я борюсь с тревожностью и паническими атаками по утрам
Как я борюсь с тревожностью и паническими атаками по утрам
1Письмо психологу: не понимаю, почему мир так несправедлив ко мне
Письмо психологу: не понимаю, почему мир так несправедлив ко мне
23Как я начала самостоятельно учить китайский язык и увлеклась им
Как я начала самостоятельно учить китайский язык и увлеклась им
2Финансовый совет: одновременно пользуйтесь кэшбэком в нескольких банках, чтобы экономить
Финансовый совет: одновременно пользуйтесь кэшбэком в нескольких банках, чтобы экономить
9Как я проанализировала расходы и наконец смогла отдать подруге долг
Как я проанализировала расходы и наконец смогла отдать подруге долг
2
Как я генерирую в нейросети «эволюцию кулинарии»
Как я генерирую в нейросети «эволюцию кулинарии»
3
