Бесит!
241

Бесит, что откладываю все на потом

7

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Откладываю все дела на потом, а сама сижу в интернете бесцельно. Сайты, ютуб и т.п. Изо дня в день. Работаю менеджером на удалёнке, времени много свободного, но никак его не использую.

Пыталась смотреть видеоуроки для развития — смотрю 10 минут, потом забрасываю. Книги — тоже самое.

Пыталась завести отношения — не выходит. Уже год одна, и да, это состояние началось именно тогда, когда осталась одна.

Раздражаю сама себя, понимаю, что это депрессия, но не могу из этого выйти. Друзья — есть, но с ними видимся лишь по выходным, и далеко не всегда. Со здоровьем проблем нет, с внешностью — я среднестатистическая, назовём это так, не считаю себя ни уродиной, ни моделью.

Подскажите, что с этим делать (вариант с "возьми себя в руки" не работает)

  • Хозяйка бордер-коллиПопробуйте не отвлеченно смотреть риллсы, а только их и до тошноты. Быстро надоест Просто если переключатся между тик током Ин той и ютьюбом, это долго еще не надоест, а так вы сможете себя пресытить, чтобы отпало желание0
  • Ольга КузнецоваПриучить себя к 20-минутке. На каждое дело отводить 20 минут. Включить таймер. Не заметите, как все дела переделаете и останется время на просмотры. А следующий день распланировать с вечера. И выполнить хотя бы самые неотложные дела. Завести привычку не ложиться спать пока не... помоете посуду, прочитаете 5 страниц книги или не разберете 1 полку шкафа. А можно и все эти дела. Отношения вас не выведут из этого состояния. Сначала научитесь жить счастливо самой. Готовьте себе вкусную еду, ходите в кино, на выставки. Столько всего прекрасного в этом мире2
  • Анна АрискинаМне кажется, что дело в расставании с партнёром. Вы как бы застыли в одной точке и нет желания дальше двигаться. Просмотр роликов отвлекает от тревожных мыслей и успокаивает.0
  • Маргарита РазумнаяНичего бесцельно не бывает. Этот век нас научил что нужно развиваться-бежать-побеждать. Задайте вопрос: нужно кому? Мне? Если нет, то со спокойной душой смотрите Ютуб. Когда нужно, есть мотивация и вдохновение, человек будет допустим иероглифы часами писать и перед зеркалом по 3 часа диалоги проговаривать. Кому нужно достигаторство? Особенно в депрессии Мне вспомнилась цитата: « Крис называет свою депрессию большим мягким одеялом. Оно не то чтобы успокаивает, зато дает ощущение безопасности и предсказуемости. Иногда у нее появляется чувство, будто она вправе быть в депрессии, прекращать борьбу, сворачиваться калачиком, смотреть старые фильмы и жалеть себя.» Когда дадите себе право делать что чего душа просит ( в пределах разумного) , станете счастливее на 99%, а мало что может быть важнее счастья.0
  • Мэри ДжейнОх, у меня тоже такая проблема..0
  • Tin KloudАнастасия, Вам что-то сильно не нравится в вашей жизни, но изменить вы это не можете. Возможно, что-то подсознательно вызывает вашу тревожность, но вы не можете это осознать. Хватает ли вам энергии? Или прокрастинаторство (перенос на потом) результат недосыпа, вялости, заторможенности с утра? Есть состояние " нестояния"? - это когда смотреть фильмы, соц.сети можете, а что-то другое - нет? Если вопрос в отсутствии энергии, силы, активности, бодрости, - тогда нужно сделать детокс ( с утра стакан теплой воды, чайную ложку отрубей, лучше овсяных), чтобы кровь забегала быстрее. Не оставайтесь дома, выходите на улицу, дышите свежим воздухом, тренируйтесь или просто ходите, сидите на скамейке, но не лезьте в интернет. Ходите по магазинам, по интересным местам, но не шумным. Найдите свой тихий, спокойный уголок, где вас никто не потревожит, и где безопасно на 100%. Параллельно с этим, посматривайте при прогулках по сторонам, будет ли ощущение/подозрение, что за вами следят, или какие-то мужчины вас знают, а вы их - нет. Будет ли кто-то к вам лезть или задевать, будут ли случаться внезапные мелкие неприятности? Услышите ли вы в свой адрес странные комментарии или замечания посторонних? Если да, тогда вам нужно сменить замок на всех входных дверях и закрывать окна перед сном. Если после смена замка, вам начнут звонить старые знакомые или подруги, не приглашайте их снова в дом, ничего не говорите о смене замка и о своих планах. Есть хороший способ отдохнуть днём дома - выключить все электропробки на щитке, так, чтобы полностью обесточить квартиру, включая линию розеток. И просто поспать. Вы поймёте, когда попробуете. Заторможенность, которую вы описываете ( только интернет, и всё) - бывает следствием "зонтика" из электро-магнитного облучения, что затормаживает мыслительные процессы и кровообращение. Человек как будто не живёт. Вырубив всё электричество в квартире через пробки на щитке ( как при ремонте электропроводки) вы увидите и услышите разницу - исчезнет зудящий звук "зонтика", что вас подавлял. Одновременно, поставьте смартфон в режим "полета в самолёте" - когда блокируется связь, чтобы вам не мешали отдыхать. Поспите 4-6-8 часов, сколько нужно, чтобы нормально восстановить силы и начать что-то делать. Если наглецы начнут звонить в дверь, игнорируйте, если начнут выламывать, - так вы и увидите своих поработителей, что эксплуатируют ваше тело , пока вы спите. Чаще всего, это соседи сверху, и/или по лестничной клетке.0
  • Tin KloudМэри, У вас на аватарке Кот в каске и с автоматом? Или это другой зверёк?0