Бесит!
865

Бесит, что откладываю все на потом

27

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Откладываю все дела на потом, а сама сижу в интернете бесцельно. Сайты, ютуб и т.п. Изо дня в день. Работаю менеджером на удалёнке, времени много свободного, но никак его не использую.

Пыталась смотреть видеоуроки для развития — смотрю 10 минут, потом забрасываю. Книги — тоже самое.

Пыталась завести отношения — не выходит. Уже год одна, и да, это состояние началось именно тогда, когда осталась одна.

Раздражаю сама себя, понимаю, что это депрессия, но не могу из этого выйти. Друзья — есть, но с ними видимся лишь по выходным, и далеко не всегда. Со здоровьем проблем нет, с внешностью — я среднестатистическая, назовём это так, не считаю себя ни уродиной, ни моделью.

Подскажите, что с этим делать (вариант с "возьми себя в руки" не работает)

  • Ольга КузнецоваПриучить себя к 20-минутке. На каждое дело отводить 20 минут. Включить таймер. Не заметите, как все дела переделаете и останется время на просмотры. А следующий день распланировать с вечера. И выполнить хотя бы самые неотложные дела. Завести привычку не ложиться спать пока не... помоете посуду, прочитаете 5 страниц книги или не разберете 1 полку шкафа. А можно и все эти дела. Отношения вас не выведут из этого состояния. Сначала научитесь жить счастливо самой. Готовьте себе вкусную еду, ходите в кино, на выставки. Столько всего прекрасного в этом мире6
  • Анна АрискинаМне кажется, что дело в расставании с партнёром. Вы как бы застыли в одной точке и нет желания дальше двигаться. Просмотр роликов отвлекает от тревожных мыслей и успокаивает.3
  • ВолшебницаНичего бесцельно не бывает. Этот век нас научил что нужно развиваться-бежать-побеждать. Задайте вопрос: нужно кому? Мне? Если нет, то со спокойной душой смотрите Ютуб. Когда нужно, есть мотивация и вдохновение, человек будет допустим иероглифы часами писать и перед зеркалом по 3 часа диалоги проговаривать. Кому нужно достигаторство? Особенно в депрессии Мне вспомнилась цитата: « Крис называет свою депрессию большим мягким одеялом. Оно не то чтобы успокаивает, зато дает ощущение безопасности и предсказуемости. Иногда у нее появляется чувство, будто она вправе быть в депрессии, прекращать борьбу, сворачиваться калачиком, смотреть старые фильмы и жалеть себя.» Когда дадите себе право делать что чего душа просит ( в пределах разумного) , станете счастливее на 99%, а мало что может быть важнее счастья.7
  • Мэри ДжейнОх, у меня тоже такая проблема..2
  • Tin KloudМэри, У вас на аватарке Кот в каске и с автоматом? Или это другой зверёк?0
  • Арина РодионовнаОльга, со сном я б не игралась, так ещё и бессонницу себе можно нажить,особенно если окр есть или перфекционизм плюсом к состоянию автора.6
  • Арина РодионовнаХозяйка, так зависимость так не лечится, это как алкашу посоветовать больше пить,ему не надоест4
  • Арина РодионовнаЯ бы пошла не от надо,а от удовольствия. Список того,чем нравится заниматься, что интересно. Ну это после того или вместе с тем, как выспалась, сдала на дефицит витаминов, гормоны щитовидки и все это отрегулировала с грамотным врачом. Условно,нравится, когда красивые ногти и ухоженные руки. Тогда салон самый лучший, мастер самый приятный итд. Не хватает на салон- смотрела бы в сторону подработки, время уйдёт как на тик ток,а денег больше, как специалиста развитие опять же.2
  • РыжаяГод уже с психотерапевтом пытаюсь решить эту проблему. В итоге вместо того, чтобы заменять работу просмотром сериалов/работой руками, как я делала раньше, теперь я ложусь спать. То есть буквально - проснулась в хорошем настроении, уговорила себя покачать пресс, с удовольствием позавтракала, наметила себе продуктивно м интересно поработать, пошла в сторону ноутбука.. в какой момент я оказалась в кровати под одеялом и с котом под мышкой, не знаю, но это происходит все чаще. Хорошо если к вечеру себя вытаскиваю. Просто вообще ничего не хочу делать. Даже спать на самом деле не хочу, но отключиться проще всего. Антидепрессанты не помогают, правило 20 минут не помогает, работа с внутренними критиком/ребенком/родителем тоже слабо. Даже не знаю, что делать.4
  • АркадийРаботу выполняете в срок и качественно?? Если да, то всё остальное пошло к чертям! Обязаловки в "саморазвитии" никакой нет, особенно в "саморазвитии на всякий случай". Единственное саморазвитие, которое полезно для всех и каждого — спорт. Запишитесь на фитнес, или в бассейн, ходите 3 раза в неделю, и очень скоро вы заметите, что настроение и сон улучшились, рефлексия и самокопания отошли0
  • Ольга КузнецоваАрина, зависит от того, во сколько начать готовиться ко сну. У меня это часов в 8 и примерно до 11))1
  • Нежный НоябрьCheap Thrills. Дешёвый дофамин. Легко от этого уйти вроде как не получится. Для начала можно попробовать ввести в расписание спорт. И ни в коем случае не пропускать занятия.0
  • user3193333Вам мужчина нужен, чтобы любовь была яркая, красивая и все сразу наладится. Вы просто молодая женщина, а организму требуются гормоны удовольствия и радости, иначе завянете совсем. Эндорфин и дофамин дают любовь и секс, а у вас их нет...0
  • Альмир СафаровОдин в один. Подпишусь под каждым словом.0
  • Альмир СафаровРыжая, «...буквально - проснулся в хорошем настроении, наметил себе продуктивно и интересно поработать, пошёл в сторону компа.. и, ничего. Ничего не хочу. Котики, политика, стендап и т.п. Бл@ть. И год за годом так...0
  • Альмир СафаровРыжая, «Даже не знаю, что делать». Но, верю! Всему своё время. А времени и нет, его всё меньше. Наметил на следующий год, что всё, хватит. Я верю! Я сделаю!0
  • Альмир СафаровАнна, 30 лет прошло, а всё даёт о себе знать обида. «...отвлекает от тревожных мыслей и успокаивает.» Наверное.0
  • Альмир Сафаровuser3193333, факт. У мужчин такая же проблема. Любовь....0
  • Альмир СафаровХозяйка, «...не отвлеченно смотреть риллсы, а только их и до тошноты. Быстро надоест.» Быстро не быстро, но помогает. Тоже следую самому себе этому совету.1
  • Альмир СафаровАрина, ой ли? Сами пили, пьёте? До полусмерти бывало? Здесь не надоест, здесь в живых бы остаться. Пока до дна не дойдёшь, не поймёшь. Поневоле начинаешь контролировать. У меня вроде бы получается. Но совсем бросить - нет. Печаль...0
  • Альмир СафаровTin, дурдом.0
  • Альмир СафаровTin, «Не оставайтесь дома, выходите на улицу, дышите свежим воздухом, тренируйтесь или просто ходите, сидите на скамейке...» А если всё это «мы» ненавидим? Природу вот многие любят... А нам параллельно. Нам люди нужны, а где они? Одиночество.0
  • Анна АрискинаАльмир, так бывает, когда отношения много значили, наполняли жизнь вкусом. Не просто так говорят, что с одними людьми человек расцветает, а с другими в трубочку заворачивается.1
  • Альмир СафаровРыжая, сейчас вот на Журнал подсел. Как жить.... «Можно бесконечно смотреть на три вещи: как горит огонь, как течёт вода и как работают другие люди».0