Совет психолога: осознайте негативное влияние разрушительных отношений на вашу психику

Практикующий психолог. Работаю с тревогой, депрессией, стрессом, паническими атаками, сложностями в отношениях, сексуальностью.

В наше время мы часто сталкиваемся с людьми, которые могут негативно повлиять на наше эмоциональное состояние. Такие отношения могут вызвать серьезные психологические проблемы и разрушить наше внутреннее равновесие. Возникает вопрос: почему мы оказываемся в таких деструктивных отношениях, хотя мы знаем о их влиянии на нас?

Одним из ключевых аспектов, объясняющих причины нашего участия в разрушительных отношениях, является осознание прошлого. Наши предыдущие опыты и травмы оказывают огромное влияние на выбор партнера и тот уровень, на котором мы готовы прожить свою жизнь. Мы подсознательно стремимся испытать те же эмоции и ситуации, с которыми сталкивались в прошлом, в надежде на то, что найдем исцеление или восполним недостаток.

Механизм действия разрушительных отношений на психику человека на различных этапах проявляется через глубинные психологические процессы. Отношения, которые наносят ущерб психике, обычно начинаются с привлекательности и энергии первого этапа. Человек вступает в такие отношения по разным причинам: низкой самооценке, неудовлетворенности своей жизнью, страху быть одиноким или недостойным любви.

На втором этапе механизм действия разрушительных отношений связан с формированием зависимости. Человек начинает исчезать в пределах этой связи, подчиняется воле другого, потеряв свою индивидуальность и автономию. Боль в том, что эта потеря самости может не быть замечена на всех уровнях сознания, и партнер, наоборот, воспринимается как единственное решение всех проблем.

На третьем этапе отношений человек начинает ощущать психологическое недоумение и утрату уверенности в себе. Ему становится все сложнее соответствовать потребностям и ожиданиям своего партнера, что вызывает общее чувство недостаточности и разочарования. Замкнутый круг эмоционального и психического страдания приводит к постепенному разрушению самоощущения.

Когда человек оказывается в отношениях, которые разрушают его психику, это может быть обусловлено рядом причин и факторов. Некоторые люди с низкой самооценкой или определенными психологическими травмами могут поддаваться влиянию партнера, который контролирует и манипулирует ими. Еще хуже, они могут столкнуться с так называемыми «пикаперами», которые беспощадно катают их на эмоциональных аттракционах, стремясь достичь своих целей. Другие могут привлечь партнера, который проявляет заботу и любовь, но при этом проявляет агрессию и насилие.

Чтобы противостоять таким отношениям и распознать их негативное влияние, важно сосредоточиться на собственных потребностях и границах. Необходимо учиться слушать себя и свои эмоции, а также быть внимательным к изменениям в собственном психическом и эмоциональном состоянии. Если человек замечает, что входит в отношения, которые вызывают депрессивное состояние, беспокойство или ухудшение самооценки, это может быть сигналом о том, что нужно прервать такие связи.

Одной из причин, почему люди вступают в такие отношения, может быть неосознанное стремление к повторению ранних травматических ситуаций из детства. Часто люди, пережившие детскую травму, могут в подсознании желать «исправить» прошлое, найти партнера, который «исправит» то, что им нанесли раньше. Это может быть результатом негативных детских опытов, где было отсутствие заботы, поддержки или прямое насилие. Таким образом, они могут вступать в отношения, где повторяются эти негативные паттерны.

Кроме того, люди могут быть привлечены к деструктивным отношениям из-за своей неуверенности в себе и ощущение неполноценности. Бессознательно они могут считать, что заслуживают только страдания и обиды, и поэтому вступают в связи, которые лишь укрепляют или ухудшают их негативное самоощущение.

Рекомендация — консультация с психологом или психоаналитиком может помочь осознать и понять свои подсознательные мотивы, чтобы снизить повторение негативных сценариев.