Какие витаминные БАДы действительно работают?
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
У меня хроническая усталость — даже после 8-часового сна я чувствую себя разбитой. Я могу спокойно ездить на работу и нарезать на прогулках по 10 км за день, но внутренне ощущаю себя на 60 лет. И все это несмотря на то, что я разнообразно питаюсь, беру сезонные фрукты и овощи, хожу в фастфуды пару раз в год, и стараюсь каждый день выходить на прогулки. Мама работает медсестрой и считает, что у меня анемия, но каждый раз анализы показывают хороший гемоглобин и ферритин.
Недавно я по направлению гинеколога, работающей в рамках доказательной медицины, впервые сдала в Инвитро анализы на витамины D, B9, B12. Оказалось, что они снижены в несколько раз.
Теперь по направлению врача мне нужно начать принимать витамины, чтобы избавиться от упадка сил. Но вот незадача — я уже принимала витамин D из Вкусвилла несколько месяцев, но, видимо, результатов это не дало.
Поэтому вопрос: есть ли на рынке действительно работающие витаминные БАДы или это все распиаренные пустышки и лучший способ — колоть витамины внутримышечно?
