Дневник питания: рацион студентки, которая заказывает продукты во «ВкусВилле»
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
Я учусь,ростом 165,весом 50 кг. Помимо учёбы также танцую и рису.
Мой подход к питанию
Я не планирую меню заранее,но стараюсь не есть много фастфуда и сладкого. Не вегетарианка,не на диете.
Мое меню на день
Перед учёбой позволила себе съесть (такое вообще не делаю обычно) кусочек тортика и чай.В учебном заведении я перекусила пирожком,потом пообедала бульоном,салатом и тефтелями.На полдник я съела фрукты,поужинала рисом и мясом с тушённой морковью.Перед сном я выпила чай с йогуртом.Калории и размеры я не считаю,отмеряю на глаз.
Сколько я трачу на еду
Чаще всего заказываю продукты во Вкусвилле. Обычно в неделю трачу на еду где-то до 10.000 рублей.
Я не набираю вес,но иногда из-за специфического строения кишечника бывают боли в животе и несварение,пытаюсь не навешивать всё сразу.
