Я попробую похудеть на 15 кг, применяя правило тарелки
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
О себе
Мне 30 лет. Сколько себя помню, всегда ощущала себя толстой.
Причины
И за последние годы я набрала, качество тела стало хуже. Я просто не могу нормально на себя смотреть(
Мой объем талии уже 80 см, а вес 72 кг.
План действий
Применять правило тарелки, исключить мусорную пищу. Из вкусняшек есть протеиновое печенье, сладкие овощи и кислые фрукты.
Думаю насчет sekta.
Вот что еще мы писали по этой теме
Сообщество
«Отвечаю мошенникам по-немецки»: 9 ситуаций, в которых пригодился иностранный язык
«Отвечаю мошенникам по-немецки»: 9 ситуаций, в которых пригодился иностранный язык
1
