Как я бегаю дома без беговой дорожки, когда на улице не хочется
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
Привет-привет! Меня зовут Ярослав Саплев. Я бегаю каждый день уже больше трех лет, и за это время успел соскучиться по разнообразию. В том числе по беговому.
Раньше этого года я не представлял, как можно бегать не на улице и не на беговой дорожке, а оказывается, что можно.
Это был простой летний денек. Мы тогда взяли маленького щенка, и я не хотел оставлять его одного дома. Ко мне в голову пришла гениальная идея побегать дома.
Разбежаться в квартире есть где. Для этого достаточно 10-15 метров в длину. И путем беговых движений ног можно удерживать темп 5.30 - 6.30 минут за км.
Кто-то думает, что это странно или вообще не бег, но я так не считаю. Темп держу бодрый, трачу на подобную пробежку 20-30 минут. Жена инициативу с подобными пробежками дома не поддерживает, но а я иногда таки бегаю подобным образом.
Например, 1186 пробежка прошла именно так. Всем бег!
