Я попробую каждый день есть больше богатых белком продуктов и овощей
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
О себе
Меня зовут Екатерина. Мне 50 лет. Хочу поменять вредные привычки на полезные и сбалансировать показатели белка и жиров в организме а также улучшить физическое состояние тела, изменить фигуру.
Причины
Не очень нравится физическое состояние тела и понимаю что изменить привычки сложно одному без поддержки знающих людей.
План действий
- Перестать есть позже 20ч.
- уменьшить потребление сладкого и кофе
- научиться готовить простые и полезные блюда с большим количеством белка и меньше жиров.
- делать упражнения которые помогут изменить физическое состояние тела.
Вот что еще мы писали по этой теме
Сообщество
Алексей Климовский
Наталья Витушенко
