«Поняла, что мне нужна группа поддержки»: почему мне трудно активно тренироваться дома

Вот и пришло время финального отчета за сентябрь. На прошлой неделе я не написала отчет, потому что сил не хватило. Признаться честно, свой план я не выполнила. Пока я разбираюсь, в чем именно причина.

Возможно, домашний сетап подходит для йоги или растяжки, но не подходит для активных занятий спортом. Может быть, отсутствие отпуска последние несколько лет тоже влияет на желание заниматься спортом. Как раз в октябре планирую на две недели сменить обстановку. Хочу после отпуска купить абонемент в студию рядом с домой — дорога до фитнес-центра меня точно демотивирует первое время.

Плюс этого эксперимента для меня, что я начала следить за пройденными шагами и даже следить за заполнением колец на часах. В среднем в сентябре я ходила больше 3000 шагов в день и делала небольшие тренировки. Результат далек от идеала, но я увидела свои пробелы и поняла, что мне нужна группа поддержки в виде группового занятия в зале. Так же это поможет мне чаще выходить из дома не только по работе.

Еще одним положительным эффектом считаю, что я стала дольше и чаще гулять с собакой, и это уже воспринимаю как приятное времяпрепровождение без телефона. В середине сентября я еще начала следить за своими питанием, так как обнаружила, что часто забываю поесть и мало ем овощей.

Думаю, что сейчас мне понятны свои слабые места и то, чего бы мне хотелось достичь в сфере физической активности. Пусть я сделала очень мало от изначальной цели, зато я стала больше узнавать про себя в процессе написания отчетов. Считаю, что мне эксперимент дал толчок, буду дальше двигаться в своем темпе.