«Не сошла с дистанции»: как я делала зарядку 10 дней подряд
Героиня реалити занимается физкультурой и ест овощи и фрукты каждый день: часть 1
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
Сегодня, 25.07., завершился 10-дневный онлайн-марафон ежедневных зарядок с упором на ягодицы и суставы. Выполняла все зарядки каждый день, не сошла с дистанции.
В результате удалось сбросить 1 кг, подтянуть мышцы, убрать тяжесть в ногах. Заметила, что уменьшилась тяга к мучному. Пока останавливаться не хочется.
Вступила в онлайн-клуб ежедневных зарядок — сообщество будет меня мотивировать делать зарядки вместе.
Вот что еще мы писали по этой теме
Сообщество
Олеся Макарова
Деньгин не проблема
Рузима Сафарова
Диана Колесникова
Дмитрий Сергеев
Популярное за неделю
