Я попробую избавиться от пищевой зависимости и полюбить физнагрузки
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
Сроки эксперимента
До августа 2024.
О себе
Лишний вес — проблема с детства. То есть в детстве он был просто вес, и лично мне неудобств не доставлял. Чего не скажешь о моей увлечённой ЗОЖем родительнице, заменившей весь сахар в доме белыми таблетками, устраивавшей мне разгрузочные дни на соках и всеми не наказуемыми уголовно способами пытавшейся привить мне свою любовь к спорту…
Разумеется, спорт я с тех пор ненавижу, а вот еду, наоборот, особенно сладкую… В результате чего вес стал действительно лишним.
В девятом классе я весила около 90 кг, боролась, победила и в двадцать пять была в своём идеальном весе, 55 кг. Сейчас снова 85. Очень люблю сладкое. И ем его в любой непонятной ситуации.
Причины
Худеть давно было пора, но мотивации не хватало. Теперь хватает: я выхожу замуж и хочу быть красивой на свадебных фотках) Да чего уж, желательно и после свадьбы продолжать нравиться себе и мужу)
План действий
Ооо… Комплексные меры. Онлайн-программа в клинике + домашние тренировки с приставкой + приложение по формированию привычек + посещение какой-нибудь танцевальной секции + массажи… Программа составляется и корректируется по ходу)
