Я попробую снизить количество мучного и сладкого в рационе
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
О себе
Мне 49 лет, мой вес 83 кг, рост 165 см. Я хочу избавиться от плохих пищевых привычек, параллельно и от лишнего веса. Мой желаемый вес 70 кг
Причины
Потребление "вредных" продуктов нарушает работу органов пищеварения. Возникают проблемы с желудком, кишечником. Плюс к этому избыточный вес. Хочу попробовать решить эти проблемы с помощью диеты.
План действий
Максимально снизить (не убирая совсем) потребление хлебобулочных изделий, мучных, сладких продуктов. Употреблять в пищу здоровые продукты.
Вот что еще мы писали по этой теме
Сообщество
Татьяна Моисеева
Анна Кондрашова
Дарья Авдеевич
gozheva.yuliya
Популярное за неделю
