Я попробую отказаться от мучного

Заявка участницы реалити «ЗОЖ-эксперименты»

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией

Любительница булочек

Страница автора

О себе

Мне 38 лет, уже был опыт, когда я похудела на 20 кг, полностью отказавшись от мучного и в принципе начав меньше есть.

Причины

Показатели на весах и отражение в зеркале 😁

План действий

С 8 января отказ от употребления мучных продуктов.

Уменьшать порции и переходить на ЗОЖное питание пока не планирую, тк подобные эксперименты не увенчались успехом.

Очень рассчитываю на поддержку мужа, который участвует в эксперименте вместе со мной.

Заявки в реалити: ЗОЖ-эксперименты. Начните вести блог о том, как вписываете в жизнь полезные привычки

Участвовать в реалити

здоровье

Любительница булочек

Ян ПетровКак можно отказываться от мучного, когда существуют классные пекарни((0
Лилиан КулинаСколько раз пыталась отказаться от мучного, но поняла, что булочки приносят мне счастье5
StrogonovПолезно. Удачи вам!1
Irina BЕсли у вас нет назначения врача по состоянию здоровья, отказ от мучного не принесет вам пользы в долгосрочной перспективе. Поищите информацию о последствиях запрета отдельных категорий продуктов, волнообразной шкале сброса-набора веса от диеты к диете, о расстройствах пищевого поведения. Человеческое тело это не мешок - сколько насыпал, столько и весит. Всё гораздо сложнее. Поищите современную научно-доказательную информацию, иначе потом можете сильно пожалеть, когда после третьей диеты вес вернется уже в тройном размере.4
Алла ЦветковаИ как результат? Получилось ли пройти испытание и привыкнуть жить без мучного? Чем заменяете тягу к сладкому?3
Evil_designerRufinale, я думала все дети едят тесто)3
НадеждаМуж похудел на 30 кг за год просто отказавшись от мучного во всех видах ( по медицинским показаниям). 3 года прошло- полет нормальный. Я отказалась сама от мучного и сладкого. Когда тянуло на сладкое - ела ветчину, яйца, т.е. белок. Но я компенсировала анемию сладким, и из-за этого была сильная зависимость от сладостей. Первый месяц тяжело. Потом вкус меняется и все становится сладким. Плюс я пила железо хелатное. Предлагаю, вам не менять сразу категорически питание, а реально исключить только мучное. Чтобы у вас организм перестроился надо пару месяцев. В остальном себе не отказывайте. Замените мучное вкусным для вас белком, овощем, фруктами. Чувствовать себя будете значительно лучше.1
Ася АнютинаЛилиан, истину глаголете!0
Martin EdenБез спорта?0