«Голода не было»: как прошел первый день двухразового питания
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
Добрый день, всем. Как и обещала, начала свой эксперимент. Первый день прошёл отлично!
В комментариях написали, что первый прием должен быть в 10 часов утра… но это, мне не подходит. Я рано встаю в 4.30 поэтому, завтрак в 7.00 для меня оптимально.
Легко прошло рабочее утро без перекусов. Обычно, я позволяла себе фрукты в районе 10 часов дня, но отлично справилась без них.
В обед я немного сбилась от намеченного плана, и скушала печенье и несколько конфет.. Не стала слишком журить себя за это. Иду дальше.
Вечером, абсолютно нормально чувствовала себя, голода не было. Пила воду. И за это, утром, уже испытала чувство легкости.
Пока только знакомлюсь с форматом ведения ТЖ и не понимаю, нужно ли делиться например рационом? Интересно ли это? Оставлю пока здесь мой наркотик.
