«Уделила больше внимания рациону»: как прошел второй день интервального питания
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
Всем привет, кто читает, и я продолжаю делиться с вами своим экспериментом.
Настрой мой был не просто так. Вернее не на ровном месте. Я не дилетант в этой теме. Практиковала ранее и интервалку, и голодание. Читаю комментарии, понимаю, что "я не чашка чаю" чтобы нравиться всем, но честно расстраиваюсь.
Тонкий я по натуре человек… воевать ни с кем не буду. Но настойчивый. Посему продолжаю.
Второй день прошел замечательно. Прислушалась к советам, больше внимания уделила рациону. Крупы, овощи, фрукты, белок-за всем слежу.
Хочется сладкого. Вес прибавился. Но по опыту знаю, что такое возможно. Не получается добавить прогулки на этой неделе.. учебы много. А они очень важны и нужны. 10 000 шагов ежедневно. Ходить очень люблю.
Тарелочки свои, выставлять так и не решилась пока. Фото раннего периода — один из вариантов ужина.
Спасибо, всем кому интересно.
Для статистики:
- Вес 56,9,
- рост 164,
- ИМТ 21,2.
