Разовые срывы — не повод бросить: как я поддерживаю себя, когда не получается соблюдать принципы ЗОЖ
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
Результаты 5 недели из 12:
- Вес: без изменения (всего — 3,2 кг)
- Грудь: без изменения (всего — 2 см)
- Талия: без изменения (всего — 6 см)
- Бёдра: без изменения (всего — 4 см)
Я не могу ничем похвастаться на этой неделе, но это не повод бросать эксперимент. Не буду обесценивать прошлые достижения и продолжу следовать своему плану.
Пятая неделя прошла как в тумане. Я немного приболела и не успевала следить за днями. Норму по зарядке я выполнила лишь наполовину, а питалась в основном 2 и 3 раза в день.
Сначала расстроилась, а потом подумала, что зря это я. И так много делаю, нужно себя поддерживать всегда, даже когда не получается. Особенно когда не получается!
Из интересного: ела батат, утку, много ягод. Стала заказывать мясные субпродукты. Оказывается, если порыться в каталоге магазина, можно найти достойную замену привычной еде. Нацеленность на разнообразие помогает шире смотреть на питание и искать вкусную и полезную альтернативу.
Распечатываю новый трекер привычек, так как старый уже исписан, и продолжаю движение к цели.
