Я попробую каждый день просыпаться и ложиться в одно и то же время
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
О себе
Мне 16 лет, учусь в школе, 10 класс. Хочу попробовать стать "хозяином" над своим графиком сна.
Причины
Достаточно давно хочу начать вести здоровый образ жизни, для полной коллекции как раз не хватает здорового сна.
План действий
- Я попробую ложиться в определенное время ±1 час.
- Вставать же буду в определенный час на протяжении всей недели.
Вот что еще мы писали по этой теме
Сообщество
Марина Сафонова
