«Чем дольше не пью, тем слабее тяга»: как прошла моя вторая неделя борьбы с алкоголизмом

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Ксения

День 1. Я буду в этом дневнике много повторяться и писать “мне хотелось сегодня выпить”. Сегодня я очень уставшая и мне просто хочется лежать и расслабляться, а быстрый способ расслабиться у меня один.. Но сегодня я тоже трезва.

Еще я заметила, что физически уже чувствую себя лучше — это так всегда, когда я резко снижаю количество употребляемого алкоголя. Пишу об этом парню, он рад за меня.

День 2. Сегодня я много нервничала и раздражалась, а еще в коворкинге и на улице душно и потно. Очень хотелось ледяного вина, которое ждет своего часа у меня в холодильнике, но у меня режим!

Под вечер успела и побегать. Довольна собой.

День 3. Сегодня у меня было собеседование в компанию, куда я хотела попасть, и я не показала себя на 100%. Перед ним очень нервничала, и ночью мне снились тревожные сны. Тем не менее, я держусь и продолжаю собой гордиться. Пью б/а пиво и минералку.

День 4. Сама в шоке от того, насколько меня мотивирует этот дневник:) Продолжаю себя чувствовать лучше физически. Выпить хочется, но обещаю себе, что на выходных смогу себе это позволить, так как пойду на фестиваль с друзьями. Еще сегодня сходила в спортзал.

Вот так я себя чувствовала первую половину недели

День 5. Вау, вот и неделя трезвости прошла, 7 дней без употребления! Я большая молодец. Очень устала к концу рабочей недели, даже кофе не спасает. Кстати, я фанат эспрессо тоника и на озоне купила вот такой на пробу (в упаковке 4 шт) — но оказался не очень вкусным за такие деньги. Дома приготовить разумнее)

Готовый эспрессо тоник. Лучше сделать самой!

День 6. Сегодня я собиралась пойти на VK fest и потусить там с коллегами, но погода в Санкт-Петербурге распорядилась иначе — только приехав, мы попали в ливень и промокли до нитки. Поэтому мы с подругой поехали домой греться, заказали суши и пили вино. Я выпила половину бутылки; потом нас позвали на тусовку и там я выпила 2 пива. Я и планировала, что в этот день выпью, так что все в пределах нормы для меня.

День 7. Сегодня отдыхала, ела вкусную еду и вязала под фильм. Вечером встретились с подругой поужинать, с ужином я выпила одно пиво. Доехав домой, я задумалась о том, чтобы купить еще, но не стала.

Приложение тоже мотивирует

Итоги недели. Я собой довольна. Как обычно у меня и бывает, чем дольше я не пью, тем слабее тяга. После того, как я выпила алкоголь в субботу, на следующий день болела голова и закономерно появилась мысль “А стоит ли оно того?”. Хотя мне всего 28, я уже гораздо сильнее чувствую последствия после употребления, несравнимо с тем, как мое тело восстанавливалось в 23-24. Вот так!

Реалити: ЗОЖ-эксперименты. Читатели рассказывают, как они внедряют в жизнь полезные привычки

Тэги: здоровье

Я проходил через все эти ловушки типа: "Чем дольше не пью, тем слабее тяга" или "Не пил 21 день, сформировал привычку не пить", "Не пил 100 дней, значит нет проблем с алкоголем", "Пью только по пятницам". Я не знаю как это объяснить правильными терминами, но мыслят такими категориями именно люди с алкоголизмом (личный опыт). Каждая такая попытка борьбы со временем скатывалась ещё сильнее в алкоголизм. В итоге, перевести алкоголизм в состояние ремиссии получилось только полным отказом от него огромными волевыми усилиями, и вливанием в организм эндорфинов (бег и настольный теннис). б/а уже 2 годя и 4 месяца.
Этот пост могут заминусовать люди, которые могут пить редко и немного. Среди моих друзей есть такие. Вам эти проблемы в принципе не понятны. Я вам даже завидую.
Так или иначе героиня дневника безусловно молодец.

Сергей, интересно, спасибо🙏🏼 и вы молодец!

Сергей, Полностью поддерживаю. Любая замена приведет к срыву. Любой самообман рано или поздно ведет к срыву.
Автор обнуляйте счетчик тогда, когда алкоголь попал в организм. Примите свой путь. Вне алкоголя лучше, это гарантированно. Вы это почувствуете!

Верю, что цель будет достигнута! Самое классное зож-реалити)

Держитесь!
Человеку вашего типа лучше не пить нисколько, чтобы не сорваться.
Запрещайте себе. Заменяйте квасом. Ни капли алкоголя.

Один врач-нарколог советовал заменить алкоголь на какой-то другой напиток. Я заменяла на смузи из киви, банана и мандарина. Потом купила машину и это удерживало. Было гораздо прикольнее общаться трезвой. Но окончательно бросила пить только когда забеременела. Ребенку 5 лет. Недавно вышла посидеть с друзьями, выпила виски, потом еще раз были посиделки с вином. И мне не понравилось мое состояние под алкоголем, что ясность сознания утрачивается. Теперь вроде и не тянет. Иногда хочется пива, но я для себя определила, что скорее всего это дефицит витамина Б1, который содержится в пивных дрожжах. Кстати он очень сильно вымывается из организма с алкоголем и кофе, с беременностью и грудным вскармливанием. Из-за дефицита тиамина возникает депрессия, мышечная слабость, утомляемость, проблемы с памятью и концентрацией внимания.

Это так не работает. Если ты дни считаешь до выходных, когда можно выпить, в этом и есть проблема. Других вариантом, кроме как совсем прекратить у тебя нет. Уже много человек написали. Не занимайся самообманом.

барышня, ваша голова вас рано или поздно разведет и вы полетите.
Знаю, о чем говорю - сам с 16 лет прибухивал, курил траву/ спайсы и потом еще два года торчал на мефе и эктези.Завязал год назад благодаря АА.