Я попробую за три месяца стать стройнее, питаясь правильно
Заявка участницы реалити «ЗОЖ-эксперименты»
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Сроки эксперимента
3 месяца.
О себе
Добрый день. Мне 43 года. На протяжении последних 10 лет веду постоянную борьбу с лишним весом. Максимальный вес доходил до 120 кг, после чего я решила изменить свою жизнь, свои привычки.
Конечно, все началось с диет, в результате которых вес уходил, но потом возвращался. Затем я попала на марафон правильного питания и поняла, что это работает. Чтобы лучше понимать основы правильного питания я прошла обучение в Школе диетологов, получила сертификат диетолога-нутрициолога и стала внедрять правильные привычки в свою жизнь.
За последние несколько лет мой вес неуклонно идёт вниз, сейчас варьируется от 85 до 88 кг, но ещё есть к чему стремиться. Для достижения наилучшего результата нужна поддержка, контроль, в чем может помочь ваш проект.
Причины
Основная причина желания сбросить вес это быть здоровой, так как на фоне ожирения начались проблемы с гормонами, появились высыпания на лице и теле. Ну и, конечно же, хочется вести активную, полноценную жизнь, носить вещи, которые нравятся.
План действий
Моя цель на протяжении 3 месяцев правильно питаться полезными продуктами в пределах суточной калорийности не более 1 600 ккал с соблюдением баланса БЖУ.
