Я попробую улучшить здоровье и изменить внешний вид впервые в жизни

Заявка участника реалити «ЗОЖ-эксперименты»

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией

Владимир

Страница автора

О себе

Мне 36, пью, курю, ругаюсь матом, не занимаюсь спортом, айтишник-удаленщик, ложусь в 4 утра, а ем одну только дрянь, ежедневно и давно, лет 10 точно.

Как и насколько можно поправить здоровье и внешний вид из такого состояния? А если ты фанатично настроен на результат? А если применить комплексный подход? А если…?

В пекло это «если», осталось только — ВЧЕРА! Пишу этот текст, начав эксперимент 51 день назад.

Причины

Само больше не проходит, пузо не пропадает, даже если не есть, а бицепс не растет, несмотря на скорость движения мышки.

План действий

Для начала надо перестать пить, вообще, что я и сделал 14 января… и не пил более с 15 числа. Проветрить голову пару дней и понеслось — зарядка, хотьба, режим сна, правильное питание, витамины, склад бадов, домашние упражнения, фитнес, счетчик калорий, баланс БЖУ, спортивное питание.

Заявки в реалити: ЗОЖ-эксперименты. Начните вести блог о том, как вписываете в жизнь полезные привычки

Участвовать в реалити

здоровье

Evil_designerИ вы прям сразу держитесь уже 51 день? Из таких гвозди делают)1
Passager ClandestinМне так стало интересно, что же произошло 14го января6
ЕленаEvil_designer, да удивительно. Кремень2
ВладимирPassager, утро после старого НГ, пошли в безалкогольную баню в обед, даже не заметил как у меня оказалось 2 литра прекрасного Карачевского пива, потом в ресторан с водочкой, потом в 15 часов, я еду домой и уже пьяный… Хотя вчера (!)твердо решил, что в бане пить не буду и вообще это хороший способ прийти в себя после праздников. Очень расстроился по этому поводу и разозлился на себя… С этим надо что-то делать, думаю ладно, сегодня не получилось, но завтра точно получится, да еще и завтра 15, понедельник, считать легко, что вообще за глупости не пить с воскресенья 14? Надо же с начала недели! Да и вообще сейчас 20 часов, спать рано, на отходняках от обеденного алкоголя уже трудно, а понедельник еще не начался… Грузинское вино! Вот он выход, и не крепкое и не пиво, отличный напиток чтобы проводить эти запойные праздники и подготовится к трезвым дням. Выпил вино до 23:59, но в этот раз заклинание сработало, всё пошло по не типичному сценарию.1
ВладимирEvil_designer, буду честен, не святой, не так всё просто на самом деле. Я начал "репетировать" ещё в ноябре. Поспорил с другом, что смогу не пить 14 дней. Вот это было действительно впервые, ранее не было даже такой идеи. Потом ещё пару раз сделал перерыв из серии - до НГ не буду / выпью только в горах, а дома потом не буду / ну может быть всё таки получится 14 дней не пить?0
ВладимирНэнси, действительно ужасно, куда смотрит редактор при модерации? :-) В следующий раз буду сам проверять, спасибо!0
Evil_designerВладимир, у вас, кроме «не пить», еще много всего перечислено. Как дела с этим всем остальным? Если настолько сложно не пить 14 дней, может стоит обратиться за помощью? Я думала вы правда взяли и изменили жизнь коренным образом)0
ВладимирEvil_designer, я и изменил, описанные события были за пару месяцев до этого0
Evil_designerВладимир, тогда это очень круто! Так держать)0