Я занимаюсь бегом и мне это нравится

Начитался пуликаций и не выдержал. Очень много советов, поучений, умозаключений.

Сколько нужно тратить на бег? Да нисколько! Просто нужно взять и побежать хотя бы. Сколько стоит спортивная одежда? Просто недорого, и нет смысла это подсчитывать на начальном этапе.

Нужна ли поддержка на первом этапе — нет. Так как при отсутствии поддержки мотивация улетучится. Просто нужно захотеть бегать и побежать, для себя, для своего здоровья, для новых ощущений. Где бегать? Да где угодно. Можно в фитнесс центре чередуя с другими тренировками, можно в парке, на улице возле дома, в общем где угодно, главное бежать.

Да, в первые разы присутствует дискомфорт психологический и тараканы в голове у каждого вцдумавают свои причины по любому поводу, лишь бы не решиться на бег. Выгляжу не так, одет не так, телом не удался, смотрюсь странно, супер-пупер формы спортивной нет, самобегущих кроссовок нет, бугаю неправильно и так далее. Но это со временем проходит.

Что касается обуви и одежды. Лучше начинать с того, что есть в гардеробе, у многих завалялась старая спортивная одежда и обувь. А уже по приобретению опыта подбирать удобное и практичное. Иначе есть вероятность, что спонтанно купленная одежда и обувь не понравится.

Начинал бегать с разминок перед основной тренировкой в зале на дорожке, сначала 1 км, а позже 2 и 3км. И как-то это переросло в 5 и отдельный день на бег, естественно на дорожке в зале, где тепло и душь есть.

Спустя вермя попробовал бегать на стадионах, и расстояния естественно увеличивались понемногу, но без перебора и чтобы в кайф бегать. Со временем поездки до стадиона начали утомлять, да и потраченного времени жалко стало. Начал бегать от дома и до 3-6 км от него, либо по одной дороге возвращаясь, любо по кругу.

Был период когда я гнался за количеством и частотой тренировок, расстояния пробежек возрасло до 21км, а в среднем 15км в тренировочный день, бегал через день. Потом отпустило.

Непередаваемые чувства, когда ты точно решил бежать на улице, а за окном дождь и холод. Оказывается это даже не так уж и противно. Участвовал в забегах, выбрал в первый раз расстояние 10км, и это расстояние прижилось. Для меня это золотая середина, так как бегаю на мероприятиях без подготовки и без установки личных рекордов. Пробежка с бегунами даёт особое чувство, осознание того, что я не один такой чекнутый.

В общем всем благ и удовольствия от бега.

В первом забеге участвовал кажется в мае 2020 года, бегаю практически на всех мероприятиях на дистанциях 10км.

Нет расходов. Ну кроссовки одни стёрлись, цена им 3,5к. Не сторонник брендов великих. Может на 10к в общем наберётся экипа, но это не точно. Ни у кого не пренируюсь в клубах не состою.