Я периодически привожу себя в порядок с помощью голодания
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Здравствуйте.
Этот пост не для людей с тонкой душевной организацией и врожденным человеколюбием — дальше эфир будет заполнен тщеславным душниловом, в котором много букав на тему смелых заявлений о пользе голодовки в жизни отдельно взятой личности Ничего не имею против и даже приветствую такие же острые комментарии с изюминкой феерического слога. Прочитаю все мнения уважаемой аудитории, но приму к сведению только обстоятельно обоснованные. Плюс в карму, если возражения не будут лаконичными: "Голодовка вредна только потому, что сам(а) этого не пробовал(а), но посмтрел на Ютубе про это предостаточно!
Лет 30 назад мне было 12 лет. Я был такой толстячок, в котором каждый хулиган выдел отличную боксерскую грушу. И я, чтоб стать интерактивной грушей, способного на какое-либо противодействие, — пришел в местный борцовский клуб. Тренер научил бороться — и хулиганье исчезло. С тех самых пор (почти юношество) периодически стал ограничивать в еде на сутки и более.
Уехав учится в другой город, продолжил заниматься и попал в сборную. Вот там-то и научили гонять вес на -10 кг за 3 недели сборов через голодовку по науке. Все 6 лет за нашим здоровьем следили профильные медики, массажисты и диетологи. Из нас, полуфабрикатов, отцы-тренера ковали заряженных единоборцев на пике спортивной формы.
Увы, травма положила конец моей карьере в спорте, и лишний вес стал возвращаться. И что бы вы думали? 10…12 дней без еды для приведения себя в форму — так и остался уже годами отработанный способ! Голодовка — это не просто мучение с отсутствием еды, это искусство научить организм работать на полную катушку! Естественно, решение о гонке веса было принято после консультаций с узкими специалистами в области медицины.
Голодовка — это огромный труд. Не буду упоминать, что по этому процессу посвящено несколько фундаментальных научных трудов, перед которыми меркнут сиюминутные постулаты очередного гуру с Ютуба, восклицающего о вреде голода вообще. Весь процесс состоит из трех ступеней: вход, голод (только на воде или вообще в сухую) и выход. И в это время важна (не поверите!) активная физическая нагрузка по определенному плану, иначе человек будет худеть за счет мышц, а не жировых отложений. Минимум — нужно проходить пешком около 10 км, или крутить педали около часа на мощности не выше аэробного порога. Разумеется, ноль еды, много воды, адаптогены и сопутствующие процедуры, помогающие пережить организму этот серьёзный стрессовый период.
Каждый человек индивидуален: не всем показан по тем или иным причинам даже кратковременный голод. За три десятка лет, что я периодически использую голодовку для приведения тела в порядок (обычно в мае и после НГ) — всё ещё жив, вопреки хейтерам. Не только живу, работаю, он-лайн учусь, но и говорю слова благодарности за мое дворовое детство тогдашним хулиганам и любителей самоутвердиться громким "жирный-жирный-поезд-пассажирный". Вы привнесли в мой характер огромный вклад: я стал тем — кем я стал, и ничуть не жалею.
Желаю добра.
