Сепарироваться от родителей физически: мои планы на год

Год начался с подготовки к сессии и большого количества трат, связанных с этим. Состояние было так себе, перед самым новым годом тяжело болела, да и обращение президента нагнало ещё большую тоску.

Планов не так уж и много: Съехать от родителей. У нас разные темпы жизни, и никто друг под друга не будет подстраиваться. Заняться ментальным здоровьем. Я тревожный человек до мозга костей, и даже пройдя пару курсов терапии, мне сложно с ней справляться. Хочу попробовать КПТ третьей волны, очень привлекает Метакогнитивная терапия. Научиться выстраивать личные границы адекватно. Я не умею говорить "извини мне это неприятно" или "я не хочу на это отвечать" спокойно. Начинаю хамить. Решить проблему с зубами (хотя бы частично). Множественный кариес и полуразрушенная пломба. Сама виновата в таком состоянии зубьев.

Дорогая Женя. Если ты выполнила что-то из этого списка, то ты уже огромная молодец! Ты приложила усилия и волю, и наконец эти планы осуществились.

Я знаю, что ты сейчас скована, тревожна и любая мысль о будущем тебя пугает, но это лишь "злые" проделки твоего тревожного паттерна мышления.

Наверное трудно полагаться только на себя, но эта плата за свободу действий, за свободу делать свою жизнь так, как хочешь ты, а не как видят её другие со стороны.

Сейчас ты взрослая самостоятельная девушка и сама решаешь, какой мысли отдавать своё внимание. А мысли — это гипотеза, зачастую глупая, нелогичная, но с хорошим аффектом. Не верь всем своим мыслям, они нагло врут. С наступающим Новым Годом и Рождеством!