С помощью мобильных приложений удобно лечиться: принимать таблетки по напоминалкам или вести дневник боли в программе, которая собирает статистику. Собрали приложения, которые облегчат заботу о здоровье.

Manage My Pain

Дневник хронической боли. Фиксируйте, где и как долго болит, при каких обстоятельствах началась и прошла боль. Приложение поможет увидеть триггеры боли и понять, от чего становится легче

Скачать: iOS, Android

HabitHub

Трекер для формирования полезных привычек. Их можно разбить по категориям и смотреть, в какой сфере развиваетесь быстрее

Скачать: Android

Курению стоп: бросаем навсегда

Приложение считает, сколько денег вы потратили на сигареты, фиксирует дни без курения и показывает сэкономленный бюджет

Скачать: Android

Rise Up: Eating Disorder Help

Помогает наладить отношения с едой. Записывайте в дневник, что и как едите, какие эмоции и мысли подтолкнули к холодильнику. Также есть упражнения на основе когнитивно-поведенческой терапии

Скачать: iOS, Android

Mindshift CBT

Для борьбы с тревогой. С помощью дневника и упражнений учит расслабляться, анализировать эмоции и заменять когнитивные искажения на реалистичные мысли

Скачать: iOS, Android

Medisafe

Напоминает о приеме препаратов и предупреждает, если какие-то из них не сочетаются. Можно собирать свои списки лекарств — например, для поездки

Скачать: iOS, Android

Как быть здоровым⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Рассказываем в нашей бесплатной рассылке дважды в месяц. Это письма о том, как не переплачивать, правильно общаться с врачами и обходить стороной мошенников

Новости о здоровье, интервью с врачами и инструкции для пациентов — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @t_zdorov.

Больше полезных приложений:

1. Для беременных.
2. Для борьбы с паническими атаками.
3. Для отслеживания менструального цикла.