Эпидемиологический сезон 2022/23 особенный. Из-за прошлогодних ковидных ограничений человечество не приобрело иммунитета к гриппу и ОРВИ, поэтому мир накрыла эпидемия сразу трех болезней. Отвечаем на самые частые вопросы заболевших и выздоравливающих.

🤒 Вокруг все болеют гриппом или коронавирусом. Уже поздно вакцинироваться?

По желанию — не поздно. Например, в сети клиник «Семейный доктор» вакцинируют от гриппа до 31 января 2023 года. Надежнее всего вакцина «Ультрикс квадри»: вместе с осмотром врача она обойдется в 2750 Р.

От ковида тоже лучше привиться: эпидемия в мире еще не кончилась. Пока что самая проверенная и надежная российская вакцина — двухкомпонентный «Спутник V», или «Гам-КОВИД-Вак»

🧼 Можно ли не заболеть, если не вакцинировался?

Уменьшить риск можно, если соблюдать гигиену: мыть руки перед едой, после улицы и туалета и держаться подальше от скоплений людей.

Маска вряд ли защитит от гриппа и ОРВИ, но может уменьшить риск заражения ковидом. Носите ее, если уже полгода не вакцинировались от COVID-19
Можно ли заразиться двумя вирусами сразу

🌡 Что делать при высокой температуре?

Если температура выросла внезапно сразу до +38,5…+39 °C, болят мышцы и голова — вызывайте врача на дом. Если это грипп, без правильного лечения он может привести к тяжелым осложнениям.

Температуру ниже +38 °C нужно сбивать, только если чувствуете себя плохо. Выбирайте препараты на основе парацетамола — их можно даже младенцам и беременным. Детям и взрослым еще подходит ибупрофен

🥤 Правда ли, что во время гриппа надо пить много воды?

Точных рекомендаций нет, но при лихорадке может потребоваться больше жидкости, чем обычно.

Чтобы определить, достаточно ли вы пьете, оцените частоту мочеиспускания и цвет мочи. В норме нужно мочиться каждые 3—5 часов, а моча должна быть почти бесцветной или светло-желтой.

Выбирайте напитки без алкоголя и с минимумом кофеина: воду, чай, молоко, куриный бульон

🧫 Надо ли разбираться, грипп у меня, ковид или ОРВИ?

Симптомы всех простудных болезней похожи: кашель, боль в горле, насморк, плохое самочувствие и температура.

Если вы простудились и температура не выше +38 °C, нет смысла выяснять, чем вы болеете. Если температура выше — вызывайте врача на дом, он решит, стоит ли делать дополнительные анализы

😴 Обязательно ли соблюдать постельный режим?

Во время отдыха организм быстрее восстанавливается, а вероятность осложнений снижается.

Коронавирусная болезнь может длиться 14 дней и дольше, простуда — до 10 дней, а грипп около 7 дней. Проводить все время в постели не обязательно: достаточно отлежаться, пока температура не придет в норму.

При ОРВИ высокая температура в среднем держится 1—2 дня, при гриппе 2—5 дней, а при COVID-19 может быть и дольше

🍏 Как быть здоровым⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Рассказываем в нашей бесплатной рассылке дважды в месяц. Это письма о том, как не переплачивать, правильно общаться с врачами и обходить стороной мошенников

Сходите к врачу. Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов — мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.

Что еще почитать о гриппе, ковиде и ОРВИ:

1. Сколько стоит вылечить простуду.
2. Защищают ли прививки от гриппа.
3. Распространенные мифы о гриппе.