Таблица для планирования питания на месяц

Этот текст написал читатель в Сообществе Т⁠—⁠Ж

Я пробовала разные приложения для контроля потребляемых калорий, но все они не очень удобные. Приходится заносить в приложение каждый прием пищи, либо делать это вечером, забывая, что ты съел. А мне хотелось что-то, что позволит распланировать меню на ближайший месяц, учесть БЖУ, витамины, минералы и, конечно, бюджет.

В таблице после некоторых стараний можно автоматически получить список продуктов, необходимых для покупки всего, что вы планируете съесть в ближайшем месяце. Вы составляете себе меню из любимых блюд — дальше таблица любезно рассчитает, сколько получается полезных веществ (в месяц) и сколько это будет стоить.

Мы с мужем еще не успели ей воспользоваться, но в ближайшее время собираемся закупиться по ней и прожить месяц в запланированном режиме. Мне нравится, что потенциально уйдет несколько проблем:

  1. Необходимость следить за тратами ежедневно, потому что основная закупка происходит 1-2 раза в месяц;
  2. Необходимость следить за полезными веществами. В нашем случае мы хоть как-то сможем за ними следить, потому что раньше вообще не занимались этим всерьез.

Ссылка на таблицу

Спасибо, хорошая таблица. Цены на данный момент, конечно, отличаются на некоторые продукты))

0

Сообщество Т—Ж

Лучшее за неделю