Я буду ставить цели правильно и экологично: мои планы на год

Торжественно приветствую вас. Это первый из семи постов, в которых я поделюсь важностью мечтать и ставить цели в начале нового года. Я назвал их эпизодами. Сегодня эпизод 1 — “Новогодние размышления и планирование”.

Новый год символизирует начало нового календарного цикла, что психологически воспринимается как возможность начать заново, оставив позади неудачи и ошибки прошлого. Это очень субъективная история, как начать худеть с понедельника например, но раз мы именно сейчас здесь и вы слушаете этот подкаст, то пусть этим понедельником для вас будет сегодня.

Начало года — Это Время для самоанализа. И в том числе потому что привычный темп жизни хотя бы на несколько дней замедляется, а у некоторых вообще затихает.

Этот период побуждает людей задуматься о своей жизни, оценить, что было сделано хорошо и что можно улучшить. Это помогает ставить более осмысленные и достижимые цели.

Традиция ставить в этот период цели на следующий год помогает людям сосредоточиться на важных аспектах своей жизни, будь то здоровье, карьера, образование или личные отношения.

Новый год вдохновляет на позитивные изменения. Это чувства новизны и возможностей — может быть мощным мотиватором для принятия решений.

Поскольку многие люди устанавливают цели в Новый год, существует сильное чувство общности и поддержки, которое может помочь в достижении этих целей. Особенно если вы в хорошем окружении, в обучении или в клубе с людьми, которые вас мотивируют. Подумайте, кто эти люди, или кто мог бы быть этим человеком.

Новый год часто рассматривается как время для новых начинаний, будь то начало нового хобби, карьерные изменения или улучшение личных отношений.

Это также время для благодарности за все, что было достигнуто в прошлом году, что помогает создать положительный настрой на будущее.

Как отпускать старое и открываться новому? Задача не из простых.

Часто наше прошлое содержит негативные воспоминания, обиды или неудачи, которые могут мешать нашему текущему прогрессу. Отпускание старого дает эмоциональную свободу и ясность мысли.

Процесс отпускания и открытия новому способствует саморефлексии и самопознанию. Это позволяет лучше понимать себя и свои цели, а также способствует развитию новых навыков и качеств.

Когда мы отпускаем старые убеждения и привычки, мы становимся более открытыми для новых идей, людей и возможностей. Это может привести к новым и захватывающим путям в карьере, личной жизни и творчестве.

Мир постоянно меняется, и способность адаптироваться к новым обстоятельствам является ключевым навыком для успеха и благополучия. Посмотрите какие изменения произошли только за 2023 год. Как меняется жизнь с внедрением искусственного интеллекта. Старые связки и механики перестают работать, а новые только тестируются и проверяются на практике.

Отпускание устаревших идей и методов позволяет гибко подходить к новым вызовам и возможностям. И для вас это шикарное время измениться и посмотреть на свою жизнь по новому.

Но здесь конечно же вы встретитесь со страхом. Страх перед неизвестным и сопротивление изменениям часто мешают росту личностному и финансовому.

Осознанное отпускание старого и открытие новому помогают преодолеть эти барьеры. Но именно осознанное. Не послушать подкаст и сказать — я отпускаю, а осознанно выбрать время, помечтать и поставить цели, принять изменения в себе.

А процесс постоянного обновления себя и своих идей способствует развитию гибкости мышления и креативности, что является ценным ресурсом в личной жизни и в профессиональной сфере, особенно в новое креативное время.

Мечты и цели помогают определить, в каком направлении мы хотим двигаться. Они служат компасом, указывающим путь в нашей жизни, будь то в карьере, образовании, личных отношениях или внутреннем развитии.

Постановка целей дает мотивацию для ежедневных действий. Мечты вдохновляют нас преодолевать трудности, давая энергию и стимул для движения вперед даже в самые трудные времена.

А наличие четких целей придает нашим действиям чувство целеустремленности. Это помогает сосредоточиться на важных задачах и делает наши действия более осмысленными.

Цели помогают преодолевать препятствия, так как они требуют планирования и принятия мер для их достижения. Это учит нас упорству, терпению и находчивости.

Целеполагание помогает улучшить фокусировку и повысить эффективность в решении проблем. Когда у нас есть четкая цель, мы лучше понимаем, какие шаги нужно предпринять для её достижения.

Достигнутые цели принесут вам чувство удовлетворения и гордости. Они позволяют оценить проделанный путь и достижения, что является важным фактором для поддержания позитивного настроения и уверенности в себе.

Но цель без мечты не цель! Мечты создают положительное видение будущего. Они помогают визуализировать, кем мы хотим стать и что хотим достичь, что является мощным инструментом для изменений в нашей жизни.

Как же ее поставить правильно и экологично. Допустим, ваша цель — улучшить финансовое состояние. Давайте разберем эту цель по шагам, вы можете проговорить или прописать свою цель вместе со мной:

• Во-первых ваша цель должна быть Конкретная (Specific): Допускаем, что Ваша цель — увеличить ежемесячный доход. Это более конкретно, чем просто "улучшить финансовое состояние".
• Во-вторых Измеримая (Measurable): Вы хотите увеличить доход на 200%. Это измеримый параметр, позволяющий отслеживать прогресс.
• Достижимая (Achievable): Убедитесь, что у вас есть необходимые навыки и ресурсы для достижения этой цели. Например, вы можете изучить новые знания или инструменты или у вас есть время внедрить полученные знания.
• Реалистичная (Relevant): Проверьте — соответствует ли эта цель вашим долгосрочным планам?
• Ограниченная во времени (Time-bound): Установите срок, к примеру, один год, чтобы достичь увеличения дохода на 200%.
• Энтузиазм (Exciting): Цель должна вас воодушевлять. Подумайте о том, как достижение этой цели повлияет на вашу жизнь, и позвольте этому вдохновлять вас каждый день. У этого критерия есть и вторая версия — Экологичность. Убедитесь, что она не причиняет неудобство окружающим, не вредит вам, не разрушает или не ущемляет чьи-то права.
• Ну и финал — Изменяемая (Reviewed): Регулярно пересматривайте и корректируйте свои планы. Например, каждый месяц оценивайте свой прогресс и вносите необходимые изменения в свою стратегию. Для этого советую завести таблицу прогресса.

А какие цели у вас?

Кстати, 8 из 10 целей, которые я планировал выполнить в этом году сделаны, а 2 стали не актуальны и заменились новыми.

Давайте на мгновение остановимся и подведем итоги. Сегодня мы говорили о важности мечтать и ставить перед собой цели. Но самое главное, что я хочу, чтобы вы унесли из этого эпизода, — это понимание важности первого шага. Мечты без действий остаются лишь мечтами. Важнейшее — это начать. Начать сегодня, не откладывая на завтра.

И я хочу вас вдохновить сделать именно это. Не дожидаясь "идеального" момента, начните планировать свой год уже сейчас. Задайте себе вопрос: "Чего я хочу достичь?" и "Какие шаги мне нужно предпринять, чтобы мои мечты стали реальностью?" Возьмите лист бумаги, откройте приложение для заметок на вашем телефоне или используйте любой другой способ, который вам нравится, и начните планировать.

Запишите три главные цели на год. Сформулируйте их по SMARTER, чтобы они были конкретными, измеримыми и ограниченными во времени.

Помните, что самое важное — это сделать первый шаг. Если вы ищете дополнительное вдохновение или примеры того, как другие люди преодолевали препятствия и достигали успеха в 2023 году, особенно внедряя ИИ в свои проекты, то следующий эпизод будет для вас. Я поделюсь вдохновляющими историями успеха, которые, я уверен, будут мотивировать вас двигаться вперед, даже когда на пути встречаются трудности.

Так что не пропустите! Вместе мы сможем сделать этот год по-настоящему особенным.