Вопрос врачу: нормально ли, что после 30 лет тело начинает разваливаться?
Этот текст написан в Сообществе, бережно отредактирован и оформлен по стандартам редакции. Не является медицинской рекомендацией
Я из семьи, где уважают природу, спорт и здоровое питание. У меня никогда не было проблем с ногами, спиной, плечами, шеей, даже если гуляешь весь день по асфальту без ортопедических стелек или находишься в горном походе и таскаешь рюкзак весом 20—25 кг вверх и вниз по горам весь день.
Но ближе к 30 годам и после я внезапно обнаруживаю себя у врачей. То стало больно ходить и ноют стопы, в ногах спазмы, то плечи и шея начинают болеть каждый день. Уже есть 10 контактов массажистов и любимый специалист, а еще несколько МФР-роликов дома и перкуссионный массажер. И в целом все больше других проблем со здоровьем.
Это нормально? Не должно ли такое «разложение» тела начинаться позже — например, с 40 лет?
Что происходит с организмом после 30 лет
Не существует никаких четко определенных возрастных показателей, переступив которые организм внезапно «развалится».
Хотя с возрастом функциональные показатели медленно начинают снижаться и увеличивается вероятность возникновения большинства заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых и онкологических. Но мнение о том, что после 30 или 40 лет с организмом происходит что-то кардинально новое, — просто миф.
Симптомы, которые вы описываете, относятся к хроническим болевым синдромам и не имеют ничего общего с отказом или поломкой базовых систем организма. Очень часто нормальные физиологические сигналы от тела на фоне длительного стресса, депрессии, усталости и недостатка сна усиливаются мозгом и воспринимаются как боль или дискомфорт.
Хронические болевые синдромы не лечатся массажем или валиками. Для облегчения состояния в моменте используются НПВС, а при длительном хроническом течении используются такие препараты, как дулоксетин, габапентин, прегабалин и трициклические антидепрессанты, часто в сочетании с КПТ.
