Как я собираюсь привести себя в форму и сбросить 18 кг

Всем привет! Я обычный офисный работник в Москве. Как и все девушки пытаюсь заботиться о своём внешнем виде и здоровье.

В какой-то момент времени у меня даже была идеальная для себя форма, но я продержалась в ней всего около года, пока не решила, что могу есть все что захочу и в любых объёмах)

Сейчас я очень близка к своему максимальному весу. В какой-то момент начинала пытаться принимать себя. Почаще смотрела в зеркало, гнала прочь мысли о том, что выгляжу плохо.

Иногда даже создаётся впечатление, что не так уж я и ужасно выгляжу. А затем, неизбежно, случается какое-либо событие: поход на пляж, мероприятие, день рождение и тд, где надо выглядеть хорошо. И вот я изо всех сил стараюсь собрать себя, сделать укладку, надеть красивую одежду, но все не то. И событие из приятного превращается в вечер неуверенности в себе и нескончаемых упрёков в свою сторону. И приходишь к мысли, что ни о каком принятии себя тут и речи не идёт.

Хочу сказать, что искренне завидую тем людям, которые не уделяют так много внимания своим недостаткам и чья жизнь не состоит из мыслей о том, как стать полубоком, чтобы не казаться такой толстой. Не просто завидую, но и хочу научиться такому же правильному отношению к жизни.

На данный момент моя жизнь в нелюбви к себе — это мучение. Поэтому я понимаю, что нужно как можно скорее поменяться, чтобы снова наслаждаться жизнью. И может быть тогда, зная, что я действительно стараюсь, мне удастся начать уважать и любить себя.

Это первый раз, когда мне хочется насладиться процессом похудения. Раньше мне просто хотелось как можно скорее сбросить все лишнее любым способом.

Стоит ли говорить, что ни одна из таких "экспресс" попыток не удалась, хотя даже по теории вероятности хотя бы разок из миллиона попыток должен был сработать 😂 поэтому сделаю единственный правильный вывод: похудение на 20кг за месяц — это невозможно. Лучше я буду идти маленькими шагами, чем всю жизнь рассчитывать на этот волшебный месяц, когда получится сбросить все и сразу.

Примером для меня служит Кейт Миддлтон и её изящная внешность. Ещё Кейт пример невероятной самодисциплины, то как она выглядела на своей свадьбе восхищает меня и сегодня. А ведь она тоже упорно работала над собой чтобы так сногсшибательно выглядеть. А ещё, моя собственная свадьба тоже не за горами и потому этот пример очень мне откликается. Ещё один пример — это я сама. Два года назад я была достаточно стройной и выглядела очень хорошо, тогда мне просто не хватало любви к себе, чтобы суметь реалистично оценить себя в зеркале.

Что мы имеем сегодня:

• Возраст: 27
• Рост: 178
• Вес: 80
• Целевой вес: ~62

Начать свое похудение и восстановление физической формы планирую с понедельника 15.04 (потому что в понедельник возвращаюсь из отпуска домой).

Из физической активности буду прибегать к домашнему пилатесу, бегу, катанию на сапе и танцам Just Dance) Это очень важно для того, чтобы подтянуть свое тело.

Но как мы знаем, что 80% похудения зависит от диеты, правильное питание, контроль калорий и отказ от чрезмерного потребления сладкого, чипсов и прочей гадости тоже будут внедрены в мою жизнь. В идеале, конечно, отказ от всех неправильных снеков и еды, но к этому надо идти постепенно, чтобы не сорваться и в целом найти для себя баланс и меру.

Это мой первый пост подобного формата, поэтому заранее извиняюсь за ошибки и если нить повествования не слишком понятна. Но я чувствую, что хочу не просто мысленно обозначить свои мысли, желания и план, а именно письменно его зафиксировать. Поэтому, удачи мне, хочу писать в журнале каждую неделю, и надеюсь для каждой записи у меня будет находиться повод для гордости.