Как я похудела на 20 кг за 6 месяцев

После родов в 38 лет, когда сыну исполнился год, при праздновании свекровь мне сказала, что я поправилась. Это как ушат холодной воды, реальность была такова, что вес был 89 кг при росте 168 см. Это были щеки, пузо, ляхи, огромная пятая точка и главное потливость и отдышка….

Надо было менять питание и отношение к себе и своему здоровью. Я собрала вокруг себя единомышленников в чат и процесс пошел, прошла курсы нутрициологии, много изучала разных диет с точки зрения биохимических процессов в организме и нашла идеальный стиль питания. Этот секретный секрет помог мне избавиться от 20 кг и я держу вес уже 3 года. С девчонками в группе мы поддерживаем и мотивируем друг друга, общаемся через города и страны, делимся рецептами и своими результатами, у нас теплая и дружеская обстановка и главное у нас есть результат без строгих диет и убийственного спорта, стиль жизни без пищевого мусора.

Когда испытываешь учащенное сердцебиение от того что сложно натянуть носки или колготки…. Или просто подняться по лестнице для тебя подвиг, вот это проблема!!!

Обучение и курсы по изучению нутрициологии мне помогли разобраться в теме питания и сделать свой рацион и своей семьи полезным.

Вес уходил постепенно за 6 месяцев. Я стала смотреть на себя в зеркало и гордиться собой, любить себя, появилась легкость и активность, велосипед летом, лыжи и коньки зимой. Размер одежды с 52 дошел до 48. Конечно я довольна видеть свое отражение и берегу свой результат благодаря поддержке таких же девчонок которым немного за 40))))

Сколько я потратила денег на весь процесс похудения? Примерно столько же сколько и набор веса))) группа единомышленников это бесплатно, а жить сейчас дорого априори, и качественно питаться тоже.

Не спускаться в яму с пищевыми мусором.

Общение в группе с девчонками очень помогает держать результат, всех новых участников мы принимаем как родных и на своих примерах помогаем отказаться от вредностей.