Как я похудела на 10 кг за 6 месяцев
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
Я никогда не была худой. В 10 классе хорошо помню отметку в 63 кг.
Когда мне было 23 года мой вес был 70. Я съездила в Италию и там мы с подругой столько времени ходили по достопримечательностям Рима, что я вернулась с весом в 65 кг, я была счастлива.
Но время идет и мой вес примерно 75—78 кг. У моего мужа 79—80 кг. Мы едим привычную мне еду: супы, крупы, макароны, хлеб, молоко и прочее.
Почему я решила похудеть
Но в одной поездке мы увидели молодых ребят которые ничего практически не ели на мероприятии. Меня это удивило и я попросила мужа с ними познакомится и узнать, почему они не ели то что было предложено.
Так мы познакомились с сыроедением.
Как мне удалось похудеть
Я прочитала Китайское исследование, Викторию Бутенко: зелень для жизни, кажется так называлась ее книга. И рассказала мужу.
Мы совместно решили отказаться от мяса, молока, хлеба и яиц. Делали себе салаты и смузи. Пожалуй смузи это самое прикольное: зелень плюс банан, яблоки и ягоды. Короче много экспериментов.
Какого результата достигла
Я начала снижать вес как то само собой. Причем снижение было очень плавным, без скачков. В начале весны, когда я побывала на приеме у гастроэнтеролога я весила 69 кг.
Муж стал худеть не сразу, его вес был 72 кг. И мы были очень довольны результатами.
Сколько денег потратила на похудение
Сколько всего денег потратили не знаю, но примерно на двоих мы тратили по 40—50 тыс. в месяц, еда наверное с учетом покупки зелени была в пределах 15000. Я считала, что мы много тратим на еду.
Какие ошибки совершила
Ошибки… я б назвала, что это был наш совместный опыт. Это наш плюс.
Ошибкой можно назвать, что мы взяли на вооружение то, что помогло семье автора «Зелень для жизни» привести здоровье семьи в норму. Мы были здоровы насколько мы позволяли себе так думать, вопрос жизни и смерти не стоял.
Муж сидел на соках, чтобы похудеть еще больше.
Мы не понимали польза нам или вред такое питание.
Как поддерживаю достигнутый вес
Нам не удалось поддержать свой «идеальный» сыроедческий вес, так как я скоро узнала, что беременна, и потому продолжать в том же духе не было целесообразно.
Муж еще некоторое время сидел на соках. Но постепенно его вес вернулся в пределы 72—76 кг, на обычном питании. Единственное он не ест мясо до сих пор.
Я ем все.
Считаю, что наш совместный опыт дал нам понять, что нужно подходить разумно к пище. Понимать наши климатические возможности, чтобы не вредить своему здоровью.
