Как я похудел на 30 кг за 10 месяцев
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
Итак, решил поделиться своей историей. Возможно кому-то будет интересно.
Итак, с чего все началось. 30 лет. 178 см. И 96 кг. В молодости занимался спортом, был худым, но с кубиками и мышцами. Затем взрослая жизнь. Работа, стресс, пиво вечером, выходные виски, разумеется с колой. Разумеется вкусная еда. Крылышки с майонезно-чесночным соусом. А под пиво тонна арахиса, сухарей и все соленого и вкусненького. Узнаете?
Но потом когда тебе тяжело подниматься по лестнице, а твои студенческие друзья тебя не узнают, а когда узнают, говорят, что, ***** с тобой случилось?! Ты вдруг задумываешься, а туда ли я пришел, и как выйти из этой комнаты, если ты не помещаешься в дверной проход. С предисловием все.
Итак, теперь строго факты. Алкоголь очень калориен. И употребляется в больших количествах из-за высокого всасывания. Далее. Сахар он везде. Сок, морс, печенье, йогурт, буквально все. Даже майонез. Далее, мясо. Это тяжелая пища. Ты ешь мясо, пьешь алкоголь. Это все тяжело усваивается и, как следствие, тяжело выводится. Вдовесок сахар. Любите вкусненькое? Готовьтесь, сахар и соль будут удерживать в вас огромное количество жидкости. Видели же этих мужичков в разливном? Как будто надутые шарики. А ведь в этом разливном много сахара. Как и калорий.
Итак, я не считал калории. Убираем мясо, алкоголь, и пьем много воды. Как ни странно, но вода выталкивает жидкость. Не едим сахар. Это все. Не нужно считать калории. Просто не ешьте и вы начнете превращаться в самих себя. Уйдет лишнее.
Итак. 10 месяцев и минус 30 килограмм. Минус лишних 30 килограмм. Никаких диет. Не ешьте то, что не предусмотрено природой. И все.
