Как я похудела на 5 кг, когда отказалась от сахара

Я давно думала о том, что нужно наладить питание. Но не хватало триггера, который бы ускорил процесс.

Я случайно познакомилась со спортсменом, и начала погружаться в мир бега и триатлона и поняла, что с лишним весом там делать нечего, нужно быть подтянутой. Меня вдохновил триатлон, бег, как люди преодолевают себя, мне показалось, что длительные тренировки по бегу для меня.

Я пересмотрела то, что ем. Узнала, что все эти пп батончики в основной массе ещё хуже, чем обычные сладости, калорийность и состав очень похожи. Много фруктов — тоже не очень хорошо, много соков. А я любила все это, и поглощала в больших количествах.

Также подключила больше физической нагрузки, массаж. Но главное конечно питание. Без питания никакой спорт не поможет и вес будет стоять.

Похудела примерно на 5 кг за 4 месяца. Но для меня это большой шаг вперёд. Кажется 5 кг это мало, но во внешнем виде это сказывается значительно. Лицо меняется, тело меняется. Меньше высыпаний на лице.

На массаж около 30 000 руб., купила кроссовки за 7000 руб., леггинсы за 4000 руб. Бегала бесплатно. Также несколько раз сходила в зал — по 600 руб за одно посещение. Но в зале мне скучно, быстро надоедает. Дома тренироваться повеселее.

Не надо верить тому, что на упаковке написано пп. Скорее всего это такое же зло, что и не пп)

Также тяжело переключиться на спорт, когда с головой в работе. Надо насильно заставлять себя.

Изменила питание.