Мнения
3K

Мнение: избавиться от трудо­голизма очень сложно

38

Этот текст раньше был комментарием. Вы тоже можете поделиться своим мнением под любым материалом или написать пост в Сообщество

Аватар автора

Любовь Нелюбина

учится отдыхать

Страница автора

Я тот самый трудоголик, который задолбал коллег и семью. И клянусь, я задолбала саму себя.

Ни радости от этого не испытываю, ни гордости. Хочу остановиться и не могу. В последнее время часто слышу, что трудоголизм — это зависимость, поощряемая обществом. Склонна согласиться.

В семье, где я родилась и воспитывалась, было принято задолбаться. Не заработать, не выполнить план, не добиться цели, а просто задолбаться. Вот тогда ты молодец, вот тогда можешь поесть с чистой совестью. А ты уже и встать не можешь. А с утра все повторяется.

И вот я выросла. Работала без отпусков, пока это не стало обязательной программой. Начальники в ладоши хлопали. Я была довольна. Но после тридцати организм конкретно устал. Теперь я лечусь. А как только чувствую, что стало легче, встаю и иду что-то делать — лишь бы делать.

В моей жизни долго были алкоголь и сигареты. Как допинг и средство для расслабления. Иначе никак. Но лет шесть назад я отказалась от того и другого — легко, без ломок. И тут трудоголизм проявил себя в полной мере. Я запойный трудоголик. Недели две что-то бесконечно делаю с горящими глазами. Это приносит удовольствие, радость, доход. Но потом две недели я лежу. Либо уставшая, либо больная.

Психолог учит меня отдыхать. Я на той стадии, когда 15 минут ничегонеделания кажутся адом. Этот крик души не для жалости — просто достала саму себя.


РедакцияЧто думаете? Поделитесь своими аргументами:
  • Имя не указаноДля того, чтобы избавиться от трудоголизма, придётся хорошенько потрудиться!46
  • NordurdottirМой трудоголизм начался со слов матери: "А что мы сидим? Тебе заняться нечем?". Если не найдешь себе занятие, то его тебе непременно найдут и загрузят на целый день, поэтому лучше найти занятие самому. Дальше была работа, на которой было стыдно все сделать ни нифига не делать (а вдруг кто заметит?). Потом я вошла во вкус, когда я приходила на каждую новую работу, на которой мне доставались после кого-нибудь завалы, хаос и ужас. Я начинала погружаться во все, наводить порядок, брать на себя все больше процессов и так далее. Затем руководители обнаруживали, что я офигеть какая незаменимая и что, если я уйду в отпуск, то все сломается. Ещё я тряслась над каждой копейкой, поэтому оплата отпуска по среднему заработку меня печалила. Короче, и в отпуск я не ходила тоже. Было какое-то время прикольно всем говорить, что я как кармический кризисный менеджер, который приходит сделать из г-на конфетку. Закончилось все тяжёлыми последствиями для здоровья. Корпоративная политика сейчас дико поддерживает историю про то, что нужны люди с горящими глазами, которые будут на связи круглые сутки и будут фигачить на работе за идею, а бонусы получит кто-то другой (как одаренный селлер или руководитель этих трудоголиков). Если встаёшь и уходишь с работы вовремя, то на тебя смотрят с проклятиями. Теперь я на новой работе и в меня в отделе есть коллега, который тоже страдает от трудоголизма. Он буквально ходит и просит дать ему работу. Мне было сложно привыкнуть к новому образу жизни и к тому, что я делаю только ту работу, которая есть, и не надо придумывать себе что-то сверх того, чтобы не просиживать время. Иногда у меня и сейчас где-то подгорает, что я все сделала и просто сижу, скажем, изучаю отраслевые технологии. Занятия с психологом мне не помогли, потому что голос матери со словами: "А что мы сидим?", я слышу в своей голове до сих пор, когда присяду на диван с книжкой. Я не знаю, какой метод терапии это может убрать. Разве что мысленно посылаю мать на 3 буквы и продолжаю наслаждаться книгой. А вот столкновение с критической проблемой со здоровьем разделило мир на до и после.20
  • Alex AlexХе-хе, а мне вот не очень понятна история, если человек-трудоголик в найме. Если на себя работаешь, еще как-то можно понять... ведь кто тянет, на том и едут 😂 закон джунглей И еще, единственные, кто будут помнить, как вы перерабатывали по вечерам, будут ваши дети. И еще... на работе вашим именем кабинет не назовут 😂6
  • НиколайНастоящий трудоголик таким себя считает никогда!:-)2
  • Юджин FlowersПотом моих любимых клиентов не иссякает уже 2 год. Казалось бы, радуйся, вон даже квартиру купил просто работая от зари до зари, ибо некогда тратить. Теперь клиенты стали меня иногда раздражать. А надо мне продержаться всего 7 месяцев - такой позитивный прогноз в моей отрасли. Боюсь, не выдержу. Цель - через 7 месяцев выйти на минимальный FIRE.6
  • Любовь НелюбинаNordurdottir, слова матери сложно чем-то заглушить. Тут я вас понимаю. Трудоголизм - это поощряемая обществом зависимость. Увы3
  • Любовь НелюбинаAlex, найм - это начало пути.3
  • Любовь НелюбинаНиколай, осознанность первый признак признания, что проблема есть. По алкоголик считает, что он не алкоголик, у него проблем нет. Так с любой зависимостью.7
  • Alex AlexЛюбовь, обычно из найма предприниматели быстро уходят, но трудоголики - не всегда3
  • Любовь НелюбинаAlex, я про себя. И я ушла1
  • Александра НовоселоваNordurdottir, попробуйте КПТ. Я проходила через более тяжёлые вещи, и ощущение "голоса матери в голове" у меня тоже было. Помогло.3
  • Елизавета КузьминаКто хорошо отдыхает, тот потом хорошо работает. Нужно учиться отдыхать. Заставлять себя. Говорю, как трудоголик трудоголику.5
  • NordurdottirАлександра, о, вот это спасибо за подсказку! А то у меня три психолога плакали на сессиях над моими жизненными историями, а у меня уже ни одной эмоции нету и особого толку от этого всего - тоже.4
  • vespertineЗа последний год я дошла до трудоголического криза (работа до часу ночи, в том числе работа на выходных), затем попала с парой болячек на прием к толковым докторам, которые популярно мне объяснили, что после 9 вечера мне лучше не сидеть за компьютером, стоит ограничить чай и кофе, поставить режим, ограничивающий рабочие звонки/сообщения в личное время. Работать хуже не стала, пришлось пару недель напоминать себе и коллегам, что нет, я не могу созвониться на минутку в 20-30 (и закончить в 21-30). Полет прекрасный. Чувствую себя отлично. И хочу уволиться.17
  • АнтиконсьюмеристУ меня был эпизод жуткого трудоголизма длительностью примерно в полтора года. До него был долгий период невостребованности, а тут вдруг одно за другим посыпались предложения работы, и я за все ухватился. Дневная работа 1/1 по 12 часов, вторая работа 2-3 ночи в неделю до 6 утра, третья подработка по 8 часов 2 раза в неделю, и все они друг с другом пересекались. Т.е. бывало такое, что я начинал работать в пятницу утром и заканчивал в субботу утром, спал 3 часа и вновь шёл на такой же круг до утра воскресенья)) К концу этого периода нервная система была на исходе, но я держался до последнего, так как почувствовал вкус денег, которые раньше в руках не держал... С тех пор фраза "нужно больше работать" вызывает у меня желание убивать.7
  • Рикки-Тикки-Тавиподелитесь со мной пожалуйста, я патологический лентяй10
  • NameНу, судя по посту, вам это нравится - достижение целей приносит приток дофамина, и, в вашем случае, цель оправдывает средства. Примите, что это ваш способ расслабухи - после отказа от других допингов - алкоголя и сигарет. И наслаждайтесь достижением целей. Когда вам это реально надоест, никакого трудоголизма не будет. По тексту вы не похожи на невротика, просто сознательно выбрали такой вид функционирования на данном этапе.5
  • ZhuzhaAlex, ну и в найме можно много зарабатывать, если много трудиться.3
  • BeaRitzС возрастом пройдёт0
  • Александр МаркеловНикогда не понимал проблемы трудоголизма. По мне, так наоборот гораздо труднее заставить себя что-то делать.16
  • Александр ЁговЕлизавета, не верно, кто хорошо отдыхает, тому работать совсем не хочется2
  • Сергей БочкаревТрудоголят часто те, кому больше заняться нечем2
  • Екатерина НичутинаПонимаю вас, и искренне сочувствую... тоже также привыкла всю жизнь пахать - дома, на работах, да даже в гостях, у свекрови, например, вечно тянусь не сидеть без дела. В моем детстве мама вечно до утра готовила, стирала и т.д. и все в семье вечно что-то делали. Я к 40 годам так и не вылечилась от трудоголизма, но все же последние лет 10 периодически торможу себя, учусь отдыхать, уговариваю себя часто просто ни хрена не делать. Но дается все это не так легко.3
  • Юлия БогачеваNordurdottir, понимаю, как глубоко может сидеть такой голос, особенно если он звучит не просто в голове, а становится частью внутреннего диалога. Родительские фразы и ожидания действительно остаются с нами надолго, и часто на подсознательном уровне они управляют нашими решениями, поведением и даже нашим отношением к себе. Важно знать, что работа с психологом не всегда моментально стирает такие внутренние установки. Я бы предлагала вам работать с этим внутренним голосом мамы, который стал вашим внутренним голосом. Посылать на три буквы может помочь ситуативно. Но главная работа -- присвоение того, что это давно уже говорит не ваша мама, а вы сами себе. Получится присвоить, что это ваша часть -- увеличатся возможности управлять этим голосом, а не только слушаться или посылать его далеко.5
  • Любовь НелюбинаСергей, 😂😂😂1
  • Екатерина НичутинаСергей, смешнее комментария, по теме трудоголизма, еще в жизни не слышала.1
  • user3460370Я когда потеряла работу 10 лет назад у меня была , почти реальная « ломка» , то есть мне понадобилось несколько лет , чтобы из депрессии от ничего не делания постепенно превратится в эдакого « тюленя» . При этом офисной работы у меня никогда не было и сидеть за компьютером это скорее развлечение . Но видимо наследственное . Сигареты , правда не бросила , пить правда не пью очень давно , но безделье и отсутствие занятости иногда просто убиймвенно0
  • ШевальеТрудоголизм легко лечится, если понять, что любому менеджеру и коллективу на вас плевать в действительности. Про вас забудут через день после увольнения или смерти. В этом мире у вас есть только вы, каждый умирает в одиночку, поэтому поберегите себя и живите для себя. На первом месте Я, потом уже работы и прочая мещанская суета.2
  • АлёнаName, у меня тоже проблема с трудоголизмом и мы с психологом начали как раз с того о чем вы говорите 👍 Начали с выгод, которые я получаю выбирая работу, много работы.👌0
  • АлёнаСергей, я бы перефразировала: трудоголят, чтобы не делать что-то другое, как вариант: новое либо пугающее/скучное/неприятное/рутинное...2
  • Артур МиллерУ меня тоже случаются приступы трудоголизма. Редко дольше 15 минут. Хочу увеличить хотя бы до 303
  • ЕвгенийПриветствую, да это сложно. Трудоголизм он такой. Бездельник для меня ругательство и раздражают люди, которые отдыхают 6 раз в голд не сильно напрягаясь. Но каждому свое. Я даже отпуск совмещаю с работой и участвую в различных рабочих процессах. Единственно как удалось договориться с собой, это после какого то возраста снизить нагрузку, не работать по выходным и тд. Медленно постепенно получается0
  • DiДа, это действительно сложно, я тоже через это проходила. Мне помогло чётко разграничить время работы и отдыха - взяла за правило не работать после 19:00. Поначалу было трудно, но я заставляла себя встать и закрыть ноутбук, даже если оставалось доделать совсем чуть чуть. Ещё стала чаще делать перерывы в течение дня, каждый час-два, и больше гулять. Попробуйте найти занятие вне работы, что то новое и интересное. Смена деятельности - это тоже отдых. Не обязательно ничего не делать чтобы набраться сил0
  • Сергей ДомнинНу если приносит доход, то ещё нормально. А не как я: работаю за троих (за 4 почти), а получаю за одного. Даже если месяц просто сидеть на стуле, я получу ровно столько же сколько пахал бы как конь. По другому не могу, не могу я сидеть на месте когда работа есть, а она есть всегда. Это дико бесит, пытаешься везде успеть, и работать и думать одномоментно, а благодарности 0, как моральной так и материальной. С другой стороны я сформировался как специалист своего дела нежели просто отсиживал бы 5 точку 8 часов. Что-то положительное в этом всё же есть0
  • ЧитательНеужели нет никаких хобби, к которым хотелось бы спешить после работы? Если нет, нужно срочно найти.0
  • Любовь НелюбинаЧитатель, трудоголизм он не заканчивается после трудового дня. И я писала про трудоголизм, как явление. Что касаемо меня я и в хобби имею такое же подход, как в работе. Это даже не статья, а мой комментарий, который ТЖ решил выделить отдельной статьей. Думаю куда интереснее и обдуманно подошла к статье, где рассказала с чего все начало и чем закончилось. Что дал, а что забрал такой образ жизни. О своих увлечениях и достижениях. О своих неудачах. Потому что это все связано с трудоголизмом. Но ТЖ меня опередил.0
  • Ол СенЛегко отказаться от алкоголя и сигарет и не смочь бросить работу? Чудеса0
  • Любовь НелюбинаОл, это мой опыт!!!! Все уже я бросила и алкоголь и сигареты и работы. Здесь рассказал опыт. Это насколько надо не уметь мыслить во времени, что, как маленький ребёнок, воспринимать здесь и сейчас. И вас же таких тонна. Осуждения 100% Размышления 0%0