Рекомендую Huckleberry — трекер сна для новорожденных

О Huckleberry я узнала когда у моей дочери в год начались проблемы со сном (точнее просто в один день просыпался режим) и продлился 1,5 месяца, пока я не стала пользоваться приложением.

Это не просто трекер сна. На основании возраста ребёнка (а учитывается даже то, если ваш малыш родился сильно раньше положенного срока), а так же интервалов ночного сна, который вы сами устанавливаете вместе с количеством дневных снов, которое хотели бы иметь (понятное дело, если ребёноку 2 года, явно не будет 3 дневных сна), система прогнозирует примерное время, когда малыша можно уложить без слез и истерик.

Дополнительно можно трекать кормление (как грудью, так и уже нормальную пищу), фиксировать походы в туалет, активности, приём лекарств. Причём можно просто делать отметку в течении дня, или же детально отмечать, что ел, сколько, какое лекарство принял и тп.

На основании введены данных происходит аналитика в виде графиков в разрезе 7/14/30/90 дней.

Можно настроить уведомление: например, что за 15 минут (или любое другое время) приходило оповещение на телефон, что скоро надо ложиться спать. Это позволит спокойно доделать текущие дела и приступить к ритуалам (конечно, если они есть).

Так же вы можете указать количество дневных снов конкретно вашего ребёнка и ваших желаний. Например, если вы укажет 1-2 раза, система расчитает и будет отображать оба варианта времени, когда нужно готовиться ко сну. Когда у мой ребёнок переходил на один дневной сон, но иногда спал и два раза, я просто смотрела на его состояние в первое предложенные программой время — если дочка была бодра и весела, то ок, не тратила время и уже ждала следующего напоминания. Если нет, то мы шли в спальню и пробовали уснуть (и если она действительно уже уставала, то никаких скаканий по кроватке не было, засыпала почти в указанное время +/- 10 минут. В 90% такой подход срабатывал.

Приложение условно бесплатное — две недели после регистрации можно пользоваться почти всем функционалом (в частности прогноз сна). Дальше уже от ~315 руб. В месяц (при покупки года). На территории РФ сейчас нельзя оплачивать через Google play, но есть возможность оплатить через Appstore и некоторых сотовых операторов. Большой минус во втором случае — подписка для владельцев яблочный девайсов в 2 раза дороже (от 582 рублей за месяц).

Но есть выход. Если у вас нет желания или необходимости хранить всю статистику, по истечении бесплатного периода можно удалить свою учётную запись и создать новую с использованием этой же электронной почты. Ну или использовать одноразовые почтовые емейлы, хотя рекомендую читать их рассылку (не спамят, но за 2 недели письма 2-3 прилетит),там можно интересное вычитать.

Основная проблема в том, что приложение только на английском языке. Оно в интуитивно понятное, главное запомнить, что Nap — это дневной сон.

Ах да, можно отслеживать режим сна сразу нескольких детей, причём разновозрастных и под каждого будут свои расчёты и аналитика.

Сама регистрация простая:

• скачиваем приложение, запускаем его
• указываем ваше имя, емейл и придумываем пароль.
• Нужно сразу указать дату рождения ребёнка и ответить на вопрос: Premature? (то есть роды были преждевременными, раньше срока?), если да — то указать на сколько раньше. Если малыш родился плюс-минус неделя в срок — указываем No.
• Затем указываем, сколько обычно конкретно ваш ребёнок спит днем (как раз вот эти naps). Если раз на раз не приходиться, то можно указать, например 1-2 раза в день.
• Теперь нужно указать промежуток дня, когда система должна за считывать сон как дневной. У меня всегда стоял промежуток с 9 до 7 — я просто понимала, что в 90% случаев, если дочка уснёт до 7 вечера по какой то причине, она через час — полтора — три проснётся и будем куковать в ночи все дружно и нужно понимать, когда её пытаться укладывать уже в ночь.
• Следующий вопрос — помните ли вы когда ваш ребёнок спал в последний раз? Это первая отметка сна в системе. Если не помните — ничего страшного.
• Далее следуют два вопроса о ваших целях
• Указываем имя ребёнка
• На открывшейся странице внизу отмечаем, что пока не готовы купить приложение.

Вуа-ля, мы в основном экране.

Лучше всего ориентироваться на предложенные время сна хотя бы спустя день использования, честно отмечая, когда ребёнок уснул и проснулся — приложение наберёт немного статистики. На главном экране будет отображаться предполагаем время ближайшего сна (если вы отметили те же 1-2 сна, или 2-3,то на этом же главном экране будет отображаться оба времени, только нужно пальцем переключить).

Я отношусь к той категории мам, которые считают, что сон ребёнка — это очень важный пункт в списке полезных вещей для маленьких детей, особенно в первые год — полтора жизни. Хотя давайте честно — для нервной системы мамы это тоже полезно. Знаю, что кто-то имеет другую точку зрения или подход, но я со второго месяца жизни (когда немного освоилась в роли мамы и организм адаптировался к новым реалиям) стала следить за временем бодорствования и сна согласно текущему возрасту ребёнка. Понятное дело, что все дети разные и рекомендации усредненые, но, например, для нервной системы трехмесячного ребёнка есть большая разница: бодорствовать 1, 5 - 2 часа или же не спать 5 часов подряд (опять же речь о здоровом малышей без каких-либо проблем). Я думаю, меня поймут мамы, у которых малыши плохо спят в течении дня.

Меня это приложение безумно спасло, когда дочке был год и месяц. Уже полтора месяца была катастрофа с укладываем и сном (регресс сна, как нынче можно называть). На тот момент ещё было жалкое подобие двух дневных снов, когда по 2 часа каждый раз пытаешься уложить её спать. Это 6 часов в сутки. Глаз дёргался, нервы сдавали. Я и до этого, ещё в первые месяцы жизни пыталась трэкать в разных приложениях её сны, но с таким же успехом можно было ставить будильник и записывать все на листик. А вот Hucklebbery прогноз провал примерное время сна согласно возрасту. Спустя неделю я смогла выровнять сон ребёнка, через ещё неделю — две она стала спокойно засыпать самостоятельно в кроватке без моего участия (до этого только со мной в нашей с мужем кровати засыпала и мы её переносили к себе).

Был период, когда я трекала почти весь день (что кушали, сколько раз пришлось подгузник менять, сколько раз на горшок сходила, какие активности были) — это позволило мне чуть глубже посмотреть на режим дня дочки и её поведение, и это помогло сделать более комфортный для нас режим дня, что бы не было ни у меня, ни у неё стресса.

Я так и не приобрела это приложение (как уже сказала ранее — для андройда нет нормальной возможности оплатить, а для ios слишком дорого, хотя он стоит своих денег). Сейчас уже пользуюсь скорее по привычке, и перестала каждый раз создавать новый аккаунт. Да и в целом уже есть стабильный более-менее режим сна. Но я безумно рада, что наткнулась на него и надеюсь, что и вам поможет.