Как я бросил курить после 7 лет непрерывного курения по 2 пачки в день

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

user562680

Я бросил курить в 25 лет, курил 5 лет по 2 пачки в день. Сейчас мне 37 и я очень спокойно отношусь к курящим: это не мои проблемы. Сейчас расскажу, как я бросил курить, а главное почему.

Почему я бросил курить: не нравился запах после курения моей девушке, сильно надоело заниматься «самоедством».

Как у меня получилось: прочитал книжку «Легкий способ бросить курить» и начал «употреблять» семечки во время острых приступов, бег 3 раза в неделю неспешно и чуть-чуть прибавляя каждый раз. Сейчас не бегаю уже.

Не курю, с женой уже больше 15 лет, очень молодо выгляжу, сэкономлено на новую машину точно.

Читатели избавляются от вредных привычек. Истории читателей о том, как им удалось сделать свою жизнь лучше

Рассказать свою историю

мозг

juarhalaОх, для меня загадка, да как вы вообще умудряетесь это книжку все прочитать😅 я не осилила и трех страниц - жутко скучное чтиво, на первых же страницах автор так долго и нудно нахваливал себя и свою методику, даже не дойдя до дела, что желание вообще хоть как-то его слушаться сразу пропало, как и желание продолжать это читать. P.S. Курила 12 лет, бросила за один день без книг, пробежек и семечек - просто твердо решила, что здоровье дороже и с этим пора завязать раз и навсегда.1
KikimoraНачалась курить 4 месяца назад. Раньше даже запах сигарет не переносила. Сейчас больше 8 штук в день точно не курю, но курю только табачные самокрутки, не сигареты. Стараюсь бросить, тк запах отвратительный, мне всегда плохо после сигарет. Начала курить, тк живу с парнем и он в момент какого-то стресса предложил…. Сейчас остро взяться за отказ от привычки мотивирует, что у меня повышен риск тромбов, хроническая тахикардия и пульс в спокойном состоянии 100. Когда уезжаю куда-то без парня, то почти не курю. Могу пару тяг сделать иногда у друзей. Девайсов для самокруток нет, а сигареты не покупаю. Возвращаюсь домой - курю, все в доступе. Надеюсь, смогу бросить. Вы молодец!1
user562680juarhala, а я ее и не дочитал))) листов 30 -50 от силы прочитал и все, дальше как то все само пошло гладко2
user562680Kikimora, мне было проще потому что будущая жена не курит, да все друзья на тот момент тоже не поддерживали. Окружение конечно играет свою роль.4
RomanКурил 15 лет от 2 пачек в день, бросил 12 лет назад - непросто пока оценить плюсы для здоровья, так как поправился в весе и борьба с ним сложнее, чем с никотином. Но глядя на нынешние цены сигарет, мой внутренний еврей радуется за семейный бюджет ) да и самооценка однозначно повышается. Тоже была попытка бросить с "волшебной" книгой, эффект был около пары месяцев. В успешной попытке помогли 2 вещи - первая, бросил с отцом за кампанию, у него обнаружилось онко легкого, стаж был вдвое больше моего. Тьфу-тьфу, через пару лет ремиссия у отца, а мне - освобождение от рабской привычки. Второй фактор, помогший превозмогать иногдашние порывы- я осознал, что навсегда стал никотиновым наркоманом, и даже после многих лет "безникотиновой жизни" одна-всего лишь одна затяжка вернёт меня снова к привычным 2-3 пачкам в день и всё станет напрасно и даже хуже. Поэтому ни пяди "врагу" ))2
Александр Маркеловjuarhala, там не только первые страницы, там вся книга из этого состоит. Бесконечные самоповторы и нудные описания, хотя вся основная мысль уместилась бы на одной странице. Хотя кому-то помогает, но мне кажется, что для этого достаточно одного желания самого курильщика, только настоящего желания.5